নিচে একটি চিৎকার পরিচালনা করতে এবং আশাকরি ছড়িয়ে দেওয়ার জন্য আপনাকে যে পদক্ষেপগুলি ব্যবহার করতে হবে তা রয়েছে৷
- শান্ত থাকুন এবং তাদের রাগ খাওয়াবেন না। …
- পরিস্থিতি মূল্যায়ন করতে একটি মানসিক পদক্ষেপ নিন। …
- এগুলি ছড়িয়ে দেওয়ার জন্য চিৎকারের সাথে একমত হবেন না, কারণ এটি ভবিষ্যতের চিৎকারকে উত্সাহিত করে৷ …
- চিৎকারকে শান্তভাবে সম্বোধন করুন। …
- এই ব্যক্তির কাছ থেকে বিরতির জন্য জিজ্ঞাসা করুন।
চিৎকার করা আপনার সাথে কি করে?
ঘনঘন চিৎকার করা এমিগডালা (আবেগজনিত মস্তিষ্ক), রক্তে স্ট্রেস হরমোন বৃদ্ধি সহ অনেক উপায়ে মন, মস্তিষ্ক এবং শরীরকে পরিবর্তন করে স্রোত, পেশী উত্তেজনা বৃদ্ধি এবং আরও অনেক কিছু।
কাউকে চিৎকার করা কি অসম্মানজনক?
যদি আপনি চিৎকার করেন বা কোনোভাবে অসম্মান করেন তাহলে আপনি বন্ধ আছেন। অন্য ব্যক্তি যা করেছে বা করছে তা নির্বিশেষে এটি সত্য। তাদের আচরণ আপনাকে কঠোর বা মৌখিকভাবে গালিগালাজ করার সবুজ আলো দেয় না (যেমন চিৎকার করা, শপথ করা, নাম ডাকা বা কাউকে ছোট করা)।
কেউ আমাকে চিৎকার করলে আমি কেন বন্ধ করব?
সংবেদনশীল হওয়া যখন কেউ আপনাকে চিৎকার করে বা চিৎকার করে তখন মন আপনাকে সংকেত দেয় যে আপনি চাপে আছেন। সাধারণত, কেউ যখন আমাদের দিকে চিৎকার করে তখন কান্নাকাটি, চিৎকার এবং দুর্বল বোধ করা একটি দুর্বল মানসিক অবস্থাকে বোঝায়।
আমার মা যখন আমাকে চিৎকার করে তখন আমি কেন কাঁদি?
যতবার আমি চিৎকার করি কেন আমি কাঁদি? …আপনি যখন কাউকে চিৎকার করেন তখন আপনি কাঁদতে পারেন কারণ আপনি আপনার রাগকে একইভাবে প্রক্রিয়া করেন যেভাবে আপনি অন্য কোনো নেতিবাচক আবেগকেকরেন। আপনি যখন কাউকে চিৎকার করেন বা রেগে যান তখন আপনি কাঁদতে পারেন, কারণ আপনি যখন রাগান্বিত হন, তখন আপনি অভিভূত বা বিক্ষিপ্ত হয়ে যেতে পারেন।
