2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:04
সব ধরনের ভিটামিন এ-তে একটি বেটা-আয়নোন রিং থাকে যার সাথে একটি আইসোপ্রেনয়েড চেইন সংযুক্ত থাকে, যাকে রেটিনাইল গ্রুপ বলে। উভয় কাঠামোগত বৈশিষ্ট্য ভিটামিন কার্যকলাপের জন্য অপরিহার্য।
ভিটামিন এ সংশ্লেষণে কোন ধরনের আয়োনন রিং ব্যবহার করা হয়?
ভিটামিন A (রেটিনয়েডস)
ক্যারোটিনয়েড যার অন্তত একটি β-ionone রিং, বিশেষ করে β-ক্যারোটিন, বেশিরভাগ ডায়েটে প্রধান রেটিনয়েড অগ্রদূত প্রদান করে।
ভিটামিন এ কোন উপাদান আছে?
ভিটামিন এ হল অসম্পৃক্ত পুষ্টিকর জৈব যৌগের একটি গ্রুপ যার মধ্যে রেটিনল, রেটিনাল এবং বেশ কিছু প্রোভিটামিন এ ক্যারোটিনয়েড (সবচেয়ে উল্লেখযোগ্যভাবে বিটা-ক্যারোটিন) রয়েছে। ভিটামিন এ-এর একাধিক কাজ রয়েছে: এটি বৃদ্ধি এবং বিকাশের জন্য, ইমিউন সিস্টেমের রক্ষণাবেক্ষণের জন্য এবং ভাল দৃষ্টিশক্তির জন্য গুরুত্বপূর্ণ৷
ভিটামিন এ কি বিটা ক্যারোটিন?
চোখের স্বাস্থ্য
বিটা ক্যারোটিন হল একটি প্রোভিটামিন একটি ক্যারোটিনয়েড, বা এমন একটি পুষ্টি যা শরীর সহজেই ভিটামিন এ-তে রূপান্তরিত করে। গবেষণায় দেখা গেছে যে ক্যারোটিনয়েড খাওয়া- বিটা ক্যারোটিন সহ সমৃদ্ধ খাদ্য চোখের স্বাস্থ্য সমর্থন করে এবং চোখের রোগ প্রতিরোধ করে।
আয়নন কী দিয়ে তৈরি?
আয়নোন এবং মিথিলিওনন, সিট্রাল থেকে তৈরি, সুগন্ধি তৈরিতে ব্যবহৃত হয়; আয়োনন সিন্থেটিক ভিটামিন এ-তেও রূপান্তরিত হয়।
প্রস্তাবিত:
কোন ভিটামিন সি সেরাম সবচেয়ে ভালো?
চর্মরোগ বিশেষজ্ঞদের মতে সেরা ভিটামিন সি সিরাম স্কিনসিউটিক্যালস সি ই ফেরুলিক। … Maelove Glow Maker. … ল'ওরিয়াল প্যারিসের রিভিটালিফ্ট ডার্ম ইনটেনসিভ ভিটামিন সি সিরাম। … ড্রাঙ্ক এলিফ্যান্ট সি-ফার্মা™ ডে সিরাম। … ক্লিনিক ফ্রেশ প্রেসড ৭ দিনের সিস্টেম বিশুদ্ধ ভিটামিন সি সহ। … PCA স্কিন সিএন্ডই অ্যাডভান্সড সিরাম। … স্কিনসিউটিক্যালস ফ্লোরেটিন সিএফ। কোন ব্র্যান্ডের ভিটামিন সি সিরাম মুখের জন্য সবচেয়ে ভালো?
ডালিমে কোন ভিটামিন আছে?
ডালিম হল ভিটামিন সি, ভিটামিন কে এবং পটাসিয়ামের পাশাপাশি অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি উপাদানের একটি ভালো উৎস। প্রকৃতপক্ষে, একটি ডালিম খাওয়া আপনাকে প্রায় 28 মিলিগ্রাম ভিটামিন সি দেয়, যা আপনার প্রতিদিনের প্রস্তাবিত খাবারের (ডিআরআই) প্রায় 50 শতাংশ। আমরা যদি প্রতিদিন ডালিম খাই তাহলে কি হবে?
দিনের কোন সময়ে ভিটামিন গ্রহণ করা ভালো?
নিল লেভিন, NOW Foods-এর একজন ক্লিনিকাল পুষ্টিবিদ, একমত যে morning মাল্টিভিটামিন এবং যেকোনো বি ভিটামিনের জন্য সবচেয়ে ভালো। "মাল্টিভিটামিনগুলি দিনের শুরুতে নেওয়া হলে সবচেয়ে ভাল কাজ করে, কারণ এতে থাকা বি ভিটামিনগুলি বিপাক এবং মস্তিষ্কের কাজকে খুব বেশি উদ্দীপিত করতে পারে একটি আরামদায়ক সন্ধ্যায় বা ঘুমানোর আগে,"
ভিটামিন এফ কি ভিটামিন?
নাম সত্ত্বেও, ভিটামিন এফ সত্যিই একটি ঐতিহ্যগত ভিটামিন নয়। এটি একটি চর্বি - দুটি চর্বি, আসলে। যথা আলফা-লিনোলিক অ্যাসিড (ALA) এবং লিনোলিক অ্যাসিড (LA)। এই ফ্যাটি অ্যাসিডগুলি ছাড়া, সুস্থ জীবনযাপন করা অসম্ভব৷ ভিটামিন এফএ কিসের জন্য ভালো?
ভিটামিন জি কি ভিটামিন?
এর নাম সত্ত্বেও, ভিটামিন ডি একটি ভিটামিন নয়, বরং একটি প্রোহরমোন, বা একটি হরমোনের অগ্রদূত। ভিটামিন হল পুষ্টি যা শরীর তৈরি করতে পারে না, এবং তাই একজন ব্যক্তিকে অবশ্যই খাদ্যে সেগুলি গ্রহণ করতে হবে। তবে শরীর ভিটামিন ডি তৈরি করতে পারে। ভিটামিন ডি কি প্রকৃত ভিটামিন?