2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:04
খাবার এড়িয়ে যাওয়া একটি ভালো উপায় ওজন কমানোর জন্য ওজন কমাতে এবং তা বন্ধ রাখতে, আপনাকে আপনার খাওয়া ক্যালোরির পরিমাণ কমাতে হবে এবং ব্যায়ামের মাধ্যমে আপনি যে ক্যালোরি পোড়াচ্ছেন তা বাড়াতে হবে. কিন্তু খাবার পুরোপুরি এড়িয়ে যাওয়ার ফলে ক্লান্তি দেখা দিতে পারে এবং এর অর্থ হতে পারে আপনি প্রয়োজনীয় পুষ্টির অভাব বোধ করতে পারেন।
খাবার এড়িয়ে যাওয়া ওজন কমানোর জন্য খারাপ কেন?
খাবার এড়িয়ে যাওয়া এছাড়াও আপনার মেটাবলিজমকে ধীর করে দিতে পারে, যা ওজন বাড়াতে পারে বা ওজন কমানো কঠিন করে তুলতে পারে। "যখন আপনি একটি খাবার এড়িয়ে যান বা না খেয়ে দীর্ঘ সময় যান, তখন আপনার শরীর বেঁচে থাকার মোডে চলে যায়," রবিনসন বলেছেন। "এটি আপনার কোষ এবং শরীরকে খাবারের আকাঙ্ক্ষার কারণ করে যা আপনাকে প্রচুর পরিমাণে খেতে দেয়৷
ওজন কমাতে আমার কোন খাবার বাদ দেওয়া উচিত?
কারণ এই গবেষণায় রাতের খাবার এড়িয়ে যাওয়ার সময়সকালের নাস্তা এড়িয়ে যাওয়ার তুলনায় ক্যালোরি বার্ন বেশি ছিল, পিটারসন বলেছেন "ওজন কমানোর জন্য সকালের নাস্তা বাদ দেওয়ার চেয়ে রাতের খাবার এড়িয়ে যাওয়া ভাল হতে পারে।"
আপনি কি খাবার এড়িয়ে পেটের চর্বি কমাতে পারেন?
খাবার এড়িয়ে যাওয়া ওজন কমানোর শর্টকাট বলে মনে হতে পারে, কিন্তু একটি নতুন সমীক্ষায় পরামর্শ দেওয়া হয়েছে এটি বিপরীতমুখী হতে পারে এবং আসলে পেটের চর্বি বাড়াতে পারে। নিউট্রিশনাল বায়োকেমিস্ট্রি জার্নালে প্রকাশিত গবেষণার জন্য, ওহিও স্টেট ইউনিভার্সিটি এবং ইয়েলের গবেষকরা ইঁদুরের বিভিন্ন খাদ্যাভ্যাসের প্রভাবের দিকে নজর দিয়েছেন৷
খাওয়া এড়িয়ে যাওয়া কি আপনাকে মোটা করে তোলে?
আমার সাথে বলুন: খাবার বাদ দেওয়া আপনাকে মোটা করে তোলেআপনার শরীর এবং মনের জন্য আপনি সবচেয়ে খারাপ জিনিসগুলি করতে পারেন। আপনার মেটাবলিজম ধীর হয়ে যায় এবং আপনি দিনের পরে অতিরিক্ত খাওয়ার সম্ভাবনা বেশি। আমেরিকান জার্নাল অফ এপিডেমিওলজি দেখেছে যে যারা প্রাতঃরাশ বাদ দেয় তাদের স্থূল হওয়ার সম্ভাবনা 4.5 গুণ বেশি।
প্রস্তাবিত:
জাম্পিং করে ওজন কমবে?
একজন গড় আকারের ব্যক্তির জন্য, দড়ি লাফানো এমনকি প্রতি মিনিটে ১০ ক্যালোরিরও বেশি পোড়াতে পারে। কিন্তু একা দড়ি লাফানো আপনার ওজন কমাতে সাহায্য করার জন্য যথেষ্ট হবে না। দড়ি জাম্পিং একটি খাদ্য এবং ব্যায়াম রুটিনের একটি অংশ হতে পারে যা আপনার বিপাককে পুনরুদ্ধার করে এবং আপনাকে দ্রুত পাউন্ড কমাতে সাহায্য করে। ওজন কমাতে আমার কতক্ষণ লাফ দেওয়া উচিত?
ছাগলকে বাদ দিলে কি ক্ষতি হয়?
সরল সারসংক্ষেপ। ডিসবাডিং হল ছাগলের বাচ্চাদের মধ্যে অল্প বয়সে সঞ্চালিত একটি নিয়মিত প্রক্রিয়া, বিশেষ করে দুগ্ধ শিল্পে। প্রক্রিয়াটি প্রধানত নিবিড় দুগ্ধ খামারে অন্যান্য প্রাণী এবং শ্রমিকদের নিরাপত্তা বাড়াতে করা হয়। ডিসবাডিং হল একটি বেদনাদায়ক পদ্ধতি যা বাচ্চাদের কল্যাণকে প্রভাবিত করে। ছাগল ডিসবুড করা কি নিষ্ঠুর?
আপনার কি ওজন কমাতে রাতের খাবার বাদ দেওয়া উচিত?
খাবার এড়িয়ে যাওয়া একটি ভাল ধারণা নয়। ওজন কমাতে এবং এটি বন্ধ রাখতে, আপনি যে পরিমাণ ক্যালোরি গ্রহণ করেন তা কমাতে হবে এবং ব্যায়ামের মাধ্যমে আপনি যে ক্যালোরি পোড়াচ্ছেন তা বাড়াতে হবে। কিন্তু খাবার পুরোপুরি এড়িয়ে যাওয়ার ফলে ক্লান্তি দেখা দিতে পারে এবং এর অর্থ হতে পারে আপনি প্রয়োজনীয় পুষ্টির অভাব বোধ করতে পারেন। ওজন কমাতে রাতের খাবার এড়িয়ে যাওয়া কি ঠিক?
থালা-বাসন বাদ দিলে কী হয়?
SkipTheDishes Restaurant Services Inc. হল একটি কানাডিয়ান অনলাইন রেস্তোরাঁর অর্ডারিং এবং খাবার সরবরাহকারী সংস্থা যার সদর দপ্তর উইনিপেগে৷ কোন পরিষেবাগুলি থালা বাসনগুলি এড়িয়ে যায়? স্কিপ দ্য ডিশের উৎপত্তি কানাডায়, এবং এর সদর দফতর উইনিপেগ, ম্যানিটোবাতে। … অপশনের জন্য, স্কিপ দ্য ডিশ আপনাকে একটি সহজ ক্যাটাগরি পেজ দেয় জিনিসগুলিকে একটু সংকুচিত করতে সাহায্য করুন, যার মধ্যে রয়েছে বিকল্পগুলি যেমন:
ত্রুটি এবং বাদ বাদ দিয়ে?
ত্রুটি এবং বাদ দেওয়া (E&OE) হল একটি বাক্যাংশ যা একটি চুক্তিভিত্তিক নথিতে সরবরাহ করা সম্ভাব্য ভুল বা অসম্পূর্ণ তথ্যের জন্য আইনি দায় কমানোর প্রয়াসে ব্যবহৃত হয় যেমন একটি উদ্ধৃতি বা স্পেসিফিকেশন … E এবং OE বলতে কী বোঝায়? ত্রুটি এবং বাদ দেওয়াএর সংক্ষিপ্ত রূপ। অতীতে, চালান তৈরিতে যেকোন করণিক বা অ্যাকাউন্টিং ত্রুটির পরিণতি থেকে প্রেরককে রক্ষা করার জন্য এটি প্রায়শই চালান ফর্মগুলিতে মুদ্রিত হত৷ ত্রুটি এবং বাদ পড়া মানে কি?
