Go অ্যাক্টিভিটিগুলির সাথে ব্যবহার করা হয় যেখানে অ্যাক্টিভিটি -ing আকারে থাকে। আমরা গত গ্রীষ্মে লেকের ধারে ক্যাম্পিং করতে গিয়েছিলাম। অন্যান্য ক্রিয়াকলাপ যেগুলি 'গো' নিতে হয় তা হল: নাচ, জগিং, দৌড়ানো, হাইকিং, রাইডিং, সাঁতার কাটা, সাইকেল চালানো, আরোহণ ইত্যাদি।
দৌড়ে যাওয়ার মানে কি?
এর মানে হল যে এমন কেউ যাকে আপনি খুঁজে পেতে চান না (উদাহরণ: পুলিশ, মাফিয়া ইত্যাদি) আপনাকে খুঁজছে এবং আপনি চলে যাচ্ছেন) ব্যক্তিকে এড়াতে। অভিব্যক্তিটি মজা করেও ব্যবহার করা যেতে পারে যার অর্থ আপনি কাউকে এড়াতে চান। উদাহরণ: আমি পালিয়ে যাচ্ছি কারণ আমি শুনেছি আমার প্রাক্তন স্ত্রী আমাকে খুঁজছে।
10 মিনিটের মাইল দৌড়াচ্ছে নাকি জগিং করছে?
আপনি যদি বেশিরভাগ লোককে জিজ্ঞাসা করেন, তারা সম্ভবত বলবেন যে জগিং দৌড়ানোর একটি ধীর রূপ। যদিও দৌড়ের গতি বনাম জগিং গতির জন্য কোন কঠোর নিয়ম নেই, অনেক সূত্র বলে যে কাটঅফ 6 মাইল বা প্রায় 10-মিনিট মাইল।
জগিং খারাপ কেন?
সম্প্রতি আমেরিকান কলেজ অফ কার্ডিওলজির জার্নালে প্রকাশিত একটি সমীক্ষা দেখায় যে অতিরিক্ত জগিং সম্পূর্ণভাবে বসে থাকার মতো অস্বাস্থ্যকর হতে পারে। … এছাড়াও, তারা দেখিয়েছেন যে কঠোর জগিং অনেকগুলি কার্ডিওভাসকুলার সমস্যার কারণ হতে পারে, যার মধ্যে ডায়াস্টোলিক কর্মহীনতা এবং বড় ধমনীর দেয়ালে শক্ত হয়ে যাওয়া সহ।
জগিং কি পেটের মেদ কমাতে পারে?
গবেষণায় দেখা গেছে যে দৌড়ানোর মতো মাঝারি থেকে উচ্চ বায়বীয় ব্যায়াম আপনার খাদ্য পরিবর্তন না করেও পেটের চর্বি কমাতে পারে(12, 13, 14)। 15টি গবেষণা এবং 852 জন অংশগ্রহণকারীর বিশ্লেষণে দেখা গেছে যে অ্যারোবিক ব্যায়াম ডায়েটে কোনো পরিবর্তন ছাড়াই পেটের চর্বি কমিয়েছে।
