2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:04
চোখের স্বাস্থ্য রক্ষা এবং ম্যাকুলার ডিজেনারেশন প্রতিরোধের টিপস
- স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখুন।
- একটি পুষ্টিকর খাবার খান যাতে সবুজ শাক সবজি, হলুদ এবং কমলা ফল, মাছ এবং গোটা শস্য অন্তর্ভুক্ত থাকে।
- ধূমপান করবেন না।
- স্বাভাবিক রক্তচাপ বজায় রাখুন এবং অন্যান্য চিকিৎসা পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণ করুন।
- নিয়মিত ব্যায়াম করুন।
ম্যাকুলার ডিজেনারেশন প্রতিরোধে আপনি কোন ভিটামিন গ্রহণ করতে পারেন?
ভিটামিন A, C, এবং E ম্যাকুলার ডিজেনারেশনের ঝুঁকি কমাতে সবচেয়ে কার্যকর ভিটামিন [১৩]।
ম্যাকুলার ডিজেনারেশনের প্রধান কারণ কী?
কেউ জানে না ঠিক কী কারণে শুষ্ক ম্যাকুলার ডিজেনারেশন হয়। কিন্তু গবেষণা ইঙ্গিত করে যে এটি ধূমপান, স্থূলতা এবং খাদ্য সহ বংশগতি এবং পরিবেশগত কারণগুলির সংমিশ্রণ দ্বারা প্রভাবিত হতে পারে। চোখের বয়স বাড়ার সাথে সাথে এই অবস্থার বিকাশ ঘটে।
আপনি কি ম্যাকুলার ডিজেনারেশন রিভার্স করতে পারেন?
এই মুহুর্তে, AMD এর জন্য কোন পরিচিত নিরাময় নেই। ম্যাকুলার অবক্ষয়ের জন্য সম্পূরক বা "নিরাময়" সম্পর্কে সতর্ক থাকুন, কারণ কারও কাছে সম্পূর্ণ উত্তর নেই। ভাল খবর হল যে বৈজ্ঞানিক গবেষণা সমর্থন করে যে খাদ্য এবং পুষ্টি চোখের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে৷
ম্যাকুলার ডিজেনারেশনের জন্য কোন খাবারগুলি এড়ানো উচিত?
ম্যাকুলার ডিজেনারেশন এড়ানোর জন্য খাবার
- প্রক্রিয়াজাত খাবার যাতে ট্রান্স ফ্যাট থাকে।
- ক্রান্তীয় তেল, যেমন পাম তেল (ভিটামিন ই সমৃদ্ধ কুসুম এবং ভুট্টার তেল ব্যবহার করুনপরিবর্তে)
- লর্ড এবং ভেজিটেবল শর্টনিং এবং মার্জারিন।
- উচ্চ চর্বিযুক্ত দুগ্ধজাত খাবার (পরিমিত পরিমাণে ডিম চোখের স্বাস্থ্যকর পুষ্টির একটি ভাল উৎস)
- চর্বিযুক্ত গরুর মাংস, শুয়োরের মাংস এবং ভেড়ার মাংস।
প্রস্তাবিত:
ম্যাকুলার ডিজেনারেশনের জন্য কি কিছু করা যেতে পারে?
বর্তমানে, শুষ্ক বয়স-সম্পর্কিত ম্যাকুলার ডিজেনারেশনের জন্য কোন চিকিৎসা নেই, যদিও দৃষ্টি পুনর্বাসন প্রোগ্রাম এবং স্বল্প-দৃষ্টি ডিভাইসগুলি চাক্ষুষ দক্ষতা তৈরি করতে ব্যবহার করা যেতে পারে, নতুন উপায়গুলি বিকাশ করতে পারে দৈনন্দিন জীবনযাত্রার ক্রিয়াকলাপ সম্পাদন করুন এবং বয়স-সম্পর্কিত ম্যাকুলার অবক্ষয়ের সাথে জীবনযাপনের সাথে সামঞ্জস্য করুন। ম্যাকুলার ডিজেনারেশনের সর্বোত্তম চিকিৎসা কী?
ম্যাকুলার কেন্দ্রে?
ম্যাকুলার কেন্দ্রে রয়েছে ফোভা, সম্ভবত চোখের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অংশ। ফোভিয়া হল সেরা চাক্ষুষ তীক্ষ্ণতার ক্ষেত্র। এতে প্রচুর পরিমাণে শঙ্কু-স্নায়ু কোষ রয়েছে যা উচ্চ তীক্ষ্ণতা সহ ফটোরিসেপ্টর। ম্যাকুলা লুটিয়ার কেন্দ্রে কী থাকে? ম্যাকুলা লুটেয়া, যাকে ফোভাও বলা হয়, এতে শঙ্কু এর খুব বেশি ঘনত্ব রয়েছে। এগুলি রেটিনার আলো-সংবেদনশীল কোষ যা বিশদ কেন্দ্রীয় দৃষ্টি দেয়। ফোভা কি ম্যাকুলার কেন্দ্র?
ম্যাকুলার পাকাররা কি খারাপ হয়ে যায়?
ম্যাকুলার পাকার কি খারাপ হতে পারে? বেশিরভাগ মানুষের জন্য, দৃষ্টি স্থিতিশীল থাকে এবং ক্রমান্বয়ে খারাপ হয় না। সাধারণত ম্যাকুলার পাকার একটি চোখকে প্রভাবিত করে, যদিও এটি পরে অন্য চোখকে প্রভাবিত করতে পারে। একজন ম্যাকুলার পাকার কতটা গুরুতর?
কিভাবে প্ররোচনা রোধ করবেন?
যেহেতু কোনো কারণ জানা নেই, তাই প্রতিরোধ করার কোনো উপায় নেই আপনি কিভাবে অনুপ্রবেশ রোধ করবেন? যেকোন ধরনের এনিমা থেরাপি এর লক্ষ্য হল প্যাথলজিক অবস্থান থেকে মূল অবস্থানে ধাক্কা দেওয়ার জন্য ইন্টাসাসসেপ্টামের শীর্ষে চাপ প্রয়োগ করে ইনটুসাসেপশন কমানো। একটি নির্দিষ্ট ধরনের এনিমা থেরাপির জন্য হ্রাস এবং ছিদ্রের হার প্রয়োগ করা চাপের সরাসরি সমানুপাতিক। অন্তঃসংযোগের সবচেয়ে সাধারণ কারণ কী?
কীভাবে একটি তর্ক বর্ধিত হওয়া থেকে রোধ করবেন?
আপনার পরবর্তী যুক্তি নিষ্পত্তি করতে এবং আরও শক্তিশালী, আরও আত্মবিশ্বাসী নেতা হতে এই পাঁচটি পদক্ষেপ অনুসরণ করুন: পজ বোতাম টিপুন। একবার আপনি বুঝতে পারেন যে একটি কথোপকথন উত্তপ্ত হচ্ছে, একটি গভীর শ্বাস নিন এবং ক্রমবর্ধমান উত্তেজনা সম্পর্কে মন্তব্য করুন। … আপনার চিন্তাভাবনা সংগ্রহ করুন। … একটি পছন্দ করুন। … দায়িত্ব নিন। … উপস্থিত থাকুন। আপনি কিভাবে একটি সম্পর্কের বৃদ্ধি থেকে একটি তর্ক বন্ধ করবেন?
