2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:04
কিং ম্যাকেরেল, মারলিন, কমলা রুটি কমলা রুটি কমলা রাফি হল সবচেয়ে বেশি পরিচিত স্লাইমহেড প্রজাতি যার সর্বোচ্চ মান দৈর্ঘ্য (একটি পরিমাপ যা লেজের পাখনা বাদ দেয়) 75 সেমি (30 ইঞ্চি)এবং সর্বাধিক ওজন 7 কেজি (15 পাউন্ড)। গড় বাণিজ্যিক ক্যাচের আকার সাধারণত দৈর্ঘ্যে 35 থেকে 45 সেন্টিমিটার (14 এবং 18 ইঞ্চি) হয়, আবার, এলাকাভেদে পরিবর্তিত হয়। https://en.wikipedia.org › উইকি › Orange_roughy
অরেঞ্জ রাফি - উইকিপিডিয়া
, হাঙ্গর, সোর্ডফিশ, টাইলফিশ, আহি টুনা এবং বিগিয়ে টুনা সবকটিতেই উচ্চ মাত্রার পারদ থাকে। যে মহিলারা গর্ভবতী বা দুধ খাওয়াচ্ছেন বা যারা এক বছরের মধ্যে গর্ভবতী হওয়ার পরিকল্পনা করছেন তাদের এই মাছ খাওয়া এড়িয়ে চলা উচিত।
কোন সামুদ্রিক খাবারে পারদ কম?
পাঁচটি সাধারণভাবে খাওয়া মাছ যেগুলির মধ্যে পারদ কম থাকে তা হল চিংড়ি, টিনজাত হালকা টুনা, স্যামন, পোলক এবং ক্যাটফিশ। আরেকটি সাধারণত খাওয়া মাছ, অ্যালবাকোর ("সাদা") টুনাতে টিনজাত হালকা টুনার চেয়ে বেশি পারদ থাকে৷
আপনার কোন সামুদ্রিক খাবার এড়ানো উচিত?
6 মাছ এড়াতে হবে
- ব্লুফিন টুনা। 2009 সালের ডিসেম্বরে, ওয়ার্ল্ড ওয়াইল্ডলাইফ ফান্ড দৈত্যাকার পান্ডা, বাঘ এবং লেদারব্যাক কচ্ছপের পাশাপাশি ব্লুফিন টুনাকে তার "2010 এর জন্য 10" বিপন্ন প্রজাতির তালিকায় রাখে। …
- চিলিয়ান সি বাস (ওরফে প্যাটাগোনিয়ান টুথফিশ) …
- গ্রুপার। …
- মঙ্কফিশ। …
- কমলা রুক্ষ। …
- স্যামন (চাষ করা)
কোন সামুদ্রিক খাবার পারদ বহন করে?
সব ধরনেরমাছ কিছু পরিমাণ পারদ থাকে। বড় ধরনের মাছে বেশি পরিমাণে পারদ থাকতে পারে কারণ তারা পারদযুক্ত অন্যান্য মাছ শিকার করে। এর মধ্যে হাঙ্গর এবং সোর্ডফিশ সবচেয়ে সাধারণ। বিগিয়ে টুনা, মার্লিন এবং কিং ম্যাকেরেলেও উচ্চ মাত্রার পারদ থাকে।
কোন মাছে সবচেয়ে বেশি পারদ থাকে?
যে সব মাছে পারদের মাত্রা বেশি থাকে তার মধ্যে রয়েছে:
- হাঙ্গর।
- রে।
- সোর্ডফিশ।
- ব্যারামুন্ডি।
- জেমফিশ।
- কমলা রুক্ষ।
- লিং।
- দক্ষিণ ব্লুফিন টুনা।
প্রস্তাবিত:
কোন খাবারে নিকোটিনামাইড থাকে?
Niacinamide খামির, মাংস, মাছ, দুধ, ডিম, সবুজ শাকসবজি, মটরশুটি এবং খাদ্যশস্য সহ অনেক খাবারে পাওয়া যায়। নিয়াসিনামাইড অন্যান্য বি ভিটামিনের সাথে অনেক ভিটামিন বি কমপ্লেক্স পরিপূরকগুলিতেও পাওয়া যায়। খাদ্যতালিকাগত নিয়াসিন থেকেও শরীরে নিয়াসিনামাইড তৈরি হতে পারে। নিকোটিনামাইডের উৎস কী?
কোন খাবারে স্যাপোনিন থাকে?
লেগুম (সয়া, মটরশুটি, মটর, মসুর ডাল, লুপিন, ইত্যাদি) হল প্রধান স্যাপোনিনযুক্ত খাবার, তা সত্ত্বেও কিছু অন্যান্য উদ্ভিদও আগ্রহী হতে পারে যেমন অ্যাসপারাগাস, পালং শাক, পেঁয়াজ, রসুন, চা, ওটস, জিনসেং, লিকোরিস ইত্যাদি। লেবুর স্যাপোনিনগুলির মধ্যে, সয়া স্যাপোনিনগুলি সবচেয়ে পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে অধ্যয়ন করা হয়েছিল। স্যাপোনিন শরীরে কী করে?
কোন খাবারে ইলাজিক অ্যাসিড বেশি থাকে?
এলাজিক অ্যাসিড একটি প্রাকৃতিকভাবে ঘটতে থাকা পদার্থ। খাবারে ইলাজিক অ্যাসিডের সবচেয়ে ভালো উৎস হল স্ট্রবেরি, রাস্পবেরি, ব্ল্যাকবেরি, চেরি এবং আখরোট। সবচেয়ে বেশি এলাজিক অ্যাসিড কী আছে? এলাজিক অ্যাসিড অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে। রাস্পবেরি এ ইলাজিক অ্যাসিডের সর্বোচ্চ মাত্রা রয়েছে। এই যৌগ সমৃদ্ধ অন্যান্য খাবারের মধ্যে রয়েছে:
কোন খাবারে আয়রন বেশি থাকে?
আয়রনের কিছু উৎকৃষ্ট উদ্ভিদ উৎস হল: মটরশুটি এবং মসুর ডাল। টোফু। বেকড আলু। কাজু। গাঢ় সবুজ শাক যেমন পালং শাক। ফোর্টিফাইড ব্রেকফাস্ট সিরিয়াল। পুরো শস্য এবং সমৃদ্ধ রুটি। কোন ফলটিতে আয়রন সবচেয়ে বেশি? সারাংশ: ছাঁটার রস, জলপাই এবং তুঁত তিন ধরনের ফল যার প্রতি অংশে সর্বোচ্চ আয়রন থাকে। এই ফলের মধ্যে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী অন্যান্য পুষ্টি উপাদান রয়েছে। ডিমে কি আয়রনের পরিমাণ বেশি?
কোন খাবারে ইউরিক এসিড থাকে?
উচ্চ-পিউরিনযুক্ত খাবার অন্তর্ভুক্ত: অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় (সকল প্রকার) কিছু মাছ, সামুদ্রিক খাবার এবং শেলফিশ, অ্যাঙ্কোভিস, সার্ডিন, হেরিং, ঝিনুক, কডফিশ, স্ক্যালপস, ট্রাউট এবং হ্যাডক সহ৷ কিছু মাংস, যেমন বেকন, টার্কি, ভেল, ভেনিসন এবং লিভারের মতো অঙ্গের মাংস। কোন খাবারে ইউরিক এসিড বেশি থাকে?
