আপনি বাড়িতে বা রেস্তোরাঁয় থাকুন না কেন, এখানে সবচেয়ে ডায়াবেটিস-বান্ধব পানীয়ের বিকল্প রয়েছে।
- জল। যখন হাইড্রেশনের কথা আসে, তখন ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য পানি সবচেয়ে ভালো বিকল্প। …
- সেল্টজার জল। …
- চা। …
- ভেষজ চা। …
- মিষ্টিবিহীন কফি। …
- সবজির রস। …
- লো ফ্যাট দুধ। …
- দুধের বিকল্প।
ডায়াবেটিস রোগীরা কোন ফলের রস পান করতে পারেন?
লোকেরা সাইট্রাস ফলের রসের সাথে জল মিশিয়ে স্বাদ যোগ করতে পারে, যেমন চুন এবং লেবু বা 100 শতাংশ ক্র্যানবেরি জুসের স্প্ল্যাশ। বেরির মতো পুরো ফলের সাথে জল মিশিয়ে কিছু স্বাস্থ্যকর স্বাদও যোগ করতে পারে। একটি গবেষণায় বলা হয়েছে যে জলে অ্যালোভেরার পাল্প যোগ করলে ডায়াবেটিস রোগীদের উপকার হতে পারে।
কোন পানীয় ব্লাড সুগার কমায়?
অধ্যয়নের একটি পর্যালোচনায় পরামর্শ দেওয়া হয়েছে যে সবুজ চা এবং সবুজ চা নির্যাস রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা কমাতে সাহায্য করতে পারে এবং টাইপ 2 ডায়াবেটিস এবং স্থূলতা প্রতিরোধে ভূমিকা রাখতে পারে।
ডায়াবেটিকরা কি কোক জিরো পান করতে পারেন?
আমেরিকান ডায়াবেটিস অ্যাসোসিয়েশন (ADA) সুপারিশ করে শূন্য-ক্যালোরি বা কম-ক্যালোরিযুক্ত পানীয়। প্রধান কারণ হল রক্তে শর্করার বৃদ্ধি রোধ করা।
ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য সবচেয়ে ভালো কোমল পানীয় কী?
সেল্টজার ওয়াটার অন্যান্য কার্বনেটেড পানীয় যেমন সোডার জন্য একটি দুর্দান্ত ফিজি, চিনি-মুক্ত বিকল্প। নিয়মিত জলের মতো, সেল্টজার জল ক্যালোরি, কার্বোহাইড্রেট এবং চিনি মুক্ত। কার্বনেটেড পানিহাইড্রেটেড থাকার এবং স্বাস্থ্যকর রক্তে শর্করার মাত্রা সমর্থন করার একটি দুর্দান্ত উপায়৷
