2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:04
একটি গভীর টিস্যু ম্যাসেজ আঘাত করবে? এটি আঘাত করা উচিত নয়, তবে এটি একটি ক্লাসিক সুইডিশ ম্যাসেজের চেয়ে কিছুটা বেশি অস্বস্তিকর হতে পারে। চাপ আপনার পক্ষে খুব বেশি হলে আপনার সর্বদা নির্দ্বিধায় কথা বলা উচিত। টিস্যু থেকে ল্যাকটিক অ্যাসিড ফ্লাশ করতে একটি গভীর টিস্যু ম্যাসাজের পরে প্রচুর জল পান করা গুরুত্বপূর্ণ৷
ডিপ টিস্যু ম্যাসাজ ব্যাথা করে কেন?
সুতরাং, অনেক ডিটিএম থেরাপিস্টের জন্য, "কেন গভীর টিস্যু ম্যাসাজ ব্যথা করে" প্রশ্নের উত্তরটি বেশ সহজ এবং সোজা, এটি পেশীগুলির উপর চাপের পরিমাণের কারণে ক্ষতিগ্রস্থ শরীরের অংশ যাতে দাগ টিস্যুগুলি ভেঙে যায় যাতে কিছু লোক পরে ব্যথা এবং ব্যথা অনুভব করতে পারে।
ম্যাসাজের জন্য ব্যথা হওয়া কি স্বাভাবিক?
ম্যাসেজগুলি বেদনাদায়ক থেরাপি হওয়ার কথা নয়, যদিও সেগুলি এইভাবে বোঝা যায়। কিছু ক্লায়েন্ট এবং এমনকি কিছু ম্যাসেজ থেরাপিস্ট বিশ্বাস করেন যে ব্যথা শুধুমাত্র ম্যাসেজের একটি অংশ এবং এটি কাজ করতে বেদনাদায়ক হতে হবে।
ডিপ টিস্যু ম্যাসাজ কি ক্ষতি করতে পারে?
যদিও ম্যাসেজের ক্ষতির ঝুঁকি কম, গভীর টিস্যু ম্যাসাজ সবার জন্য উপযুক্ত নাও হতে পারে। লোকেরা প্রথমে তাদের ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করতে চাইতে পারে যদি তাদের নিম্নলিখিতগুলির মধ্যে কোনটি থাকে: একটি রক্ত জমাট বাঁধা ব্যাধি । আঘাতের ঝুঁকি বেড়েছে, যেমন হাড় ভাঙা।
ডিপ টিস্যু ম্যাসাজের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া কী?
সর্বাধিক সাধারণ পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া
- দীর্ঘস্থায়ীব্যাথা। একটি গভীর টিস্যু ম্যাসেজে ব্যবহৃত চাপযুক্ত কৌশলগুলির কারণে, কিছু লোক তাদের থেরাপি সেশনের সময় এবং/বা পরে ব্যথার কিছু সংস্করণে ভুগছে। …
- মাথাব্যথা/মাইগ্রেন। …
- ক্লান্তি বা তন্দ্রা। …
- প্রদাহ। …
- বমি বমি ভাব।
প্রস্তাবিত:
আমার কি হার্নিয়েটেড ডিস্ক ম্যাসাজ করা উচিত?
ডিপ টিস্যু ম্যাসেজ: 100 টিরও বেশি ধরণের ম্যাসেজ রয়েছে, তবে আপনার যদি হার্নিয়েটেড ডিস্ক থাকে তবে গভীর টিস্যু ম্যাসাজ একটি আদর্শ বিকল্প কারণ এটি প্রচুর চাপ ব্যবহার করে গভীর পেশীর টান এবং খিঁচুনি উপশম করতে, যা প্রভাবিত এলাকায় পেশী গতি রোধ করতে বিকাশ করে। ম্যাসাজ কি হার্নিয়েটেড ডিস্ককে আরও খারাপ করতে পারে?
রঙ করা চুলের জন্য সবচেয়ে ভালো ডিপ কন্ডিশনার কী?
রঙিন চুলের পণ্যের জন্য কয়েকটি সেরা ডিপ কন্ডিশনার। কালার-ড্যামেজ হেয়ার পিকের জন্য আমাদের প্রথম সেরা ডিপ কন্ডিশনার হল Nexxus কালার অ্যাসিওর রিস্টোরিং কন্ডিশনার। এই জাতীয় পণ্য বেছে নেওয়ার মাধ্যমে আপনি নিশ্চিত করছেন যে আপনি আপনার চুলকে বিবর্ণ হওয়া থেকে রক্ষা করছেন এবং এটিকে কিছু প্রয়োজনীয় আর্দ্রতা প্রদান করছেন। আপনি কি রঙিন চুলে ডিপ কন্ডিশনার ব্যবহার করতে পারেন?
ডিপ টিস্যু ম্যাসাজ কি আপনার জন্য ভালো?
অন্যান্য ম্যাসাজ কৌশলের বিপরীতে যেগুলি শিথিলকরণের উপর ফোকাস করে, গভীর টিস্যু ম্যাসেজ পেশী ব্যথার চিকিত্সা করতে এবং দৃঢ়তা উন্নত করতে সাহায্য করে। কিন্তু এটি এখনও আপনাকে মানসিকভাবে শান্ত করতে সাহায্য করতে পারে। 59 জন অংশগ্রহণকারীকে নিয়ে 2014 সালের একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে গভীর টিস্যু ম্যাসাজ দীর্ঘস্থায়ী নিম্ন পিঠে আক্রান্ত ব্যক্তিদের ব্যথা কমাতে সাহায্য করেছে৷ ডিপ টিস্যু ম্যাসাজের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া কী?
আপনার কি চিলব্লেইন ম্যাসাজ করা উচিত?
আপনি আক্রান্ত স্থানটি ম্যাসাজ করতে পারেন যদি এটি খুব বেদনাদায়ক না হয় বা ঘা না হয়। একবার আপনি আক্রান্ত হয়ে গেলে, ঠান্ডার সংক্ষিপ্ত এক্সপোজারের পরেও চিলব্লেইনগুলি পুনরাবৃত্তি হতে পারে, তাই উষ্ণ থাকা গুরুত্বপূর্ণ। উপসর্গগুলি থেকে গেলে বা ব্যথা নিয়ন্ত্রণে না আনলে আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করুন৷ চিলব্লেইনদের জন্য ম্যাসাজ কি ভালো?
আপনার কি মচকে ম্যাসাজ করা উচিত?
ম্যাসাজ ব্যথা কমাতে সাহায্য করতে পারে যখন মচকে যাওয়া জায়গায় রক্ত প্রবাহ প্রচার করে। যদি আঘাত বিশেষভাবে গুরুতর বা বেদনাদায়ক হয়, একজন ব্যক্তির একজন যোগ্যতাসম্পন্ন ম্যাসেজ থেরাপিস্টের পরামর্শ নেওয়া উচিত। কম গুরুতর আঘাতের জন্য, একজন ব্যক্তি বাড়িতে মৃদু ম্যাসাজ চেষ্টা করতে পারেন। মোচ পড়া হাঁটু ম্যাসাজ করা কি ঠিক?
