অন্যান্য ম্যাসাজ কৌশলের বিপরীতে যেগুলি শিথিলকরণের উপর ফোকাস করে, গভীর টিস্যু ম্যাসেজ পেশী ব্যথার চিকিত্সা করতে এবং দৃঢ়তা উন্নত করতে সাহায্য করে। কিন্তু এটি এখনও আপনাকে মানসিকভাবে শান্ত করতে সাহায্য করতে পারে। 59 জন অংশগ্রহণকারীকে নিয়ে 2014 সালের একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে গভীর টিস্যু ম্যাসাজ দীর্ঘস্থায়ী নিম্ন পিঠে আক্রান্ত ব্যক্তিদের ব্যথা কমাতে সাহায্য করেছে৷
ডিপ টিস্যু ম্যাসাজের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া কী?
সর্বাধিক সাধারণ পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া
- দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা। গভীর টিস্যু ম্যাসেজে ব্যবহৃত চাপযুক্ত কৌশলগুলির কারণে, কিছু লোক তাদের থেরাপি সেশনের সময় এবং/বা পরে ব্যথার কিছু সংস্করণে ভুগছে। …
- মাথাব্যথা/মাইগ্রেন। …
- ক্লান্তি বা তন্দ্রা। …
- প্রদাহ। …
- বমি বমি ভাব।
ডিপ টিস্যু ম্যাসাজ কি ক্ষতি করতে পারে?
যদিও ম্যাসেজের ক্ষতির ঝুঁকি কম, গভীর টিস্যু ম্যাসাজ সবার জন্য উপযুক্ত নাও হতে পারে। লোকেরা প্রথমে তাদের ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করতে চাইতে পারে যদি তাদের নিম্নলিখিতগুলির মধ্যে কোনটি থাকে: একটি রক্ত জমাট বাঁধা ব্যাধি । আঘাতের ঝুঁকি বেড়েছে, যেমন হাড় ভাঙা।
কত ঘন ঘন গভীর টিস্যু ম্যাসাজ করা উচিত?
একটি গভীর টিস্যু ম্যাসেজ পেশী এবং সংযোগকারী টিস্যুর গভীর স্তরগুলিতে পৌঁছানোর জন্য ধীর, জোরদার স্ট্রোক ব্যবহার করে। এই ধরনের ম্যাসেজ আঘাত থেকে পেশী ক্ষতি লক্ষ্য করে. আপনি গভীর টিস্যু ব্যথার জন্য প্রতিদিন, সপ্তাহে কয়েকবার বা মাসে কয়েকবার ম্যাসেজ করতে পারেন।
ডিপ টিস্যু ম্যাসাজ করলে ব্যথা হয় কেন?
সুতরাং, অনেক ডিটিএম থেরাপিস্টের জন্য, "কেন গভীর টিস্যু ম্যাসাজ ব্যথা করে" প্রশ্নের উত্তরটি বেশ সহজ এবং সোজা, এটি পেশীগুলির উপর চাপের পরিমাণের কারণে ক্ষতিগ্রস্থ শরীরের অংশ যাতে দাগ টিস্যুগুলি ভেঙে যায় যাতে কিছু লোক পরে ব্যথা এবং ব্যথা অনুভব করতে পারে।
