2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:04
বিয়ার পান করা যেকোন ধরনের ওজন বাড়াতে পারে - পেটের চর্বি সহ। মনে রাখবেন যে আপনি যত বেশি পান করবেন আপনার ওজন বৃদ্ধির ঝুঁকি তত বেশি। মনে হচ্ছে প্রতিদিন একটি বিয়ার মাঝারি পান করা (বা কম) একটি "বিয়ারের পেট" পাওয়ার সাথে যুক্ত নয়।
বুডওয়েজার কি আপনার ওজন বাড়ায়?
যেকোন অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় আপনাকে মোটা করে তুলবে যদি আপনি একই সময়ে খাবার খান যেমন অ্যালকোহল আপনার শরীরের ক্যালোরি বিপাক করার ক্ষমতাকে প্রভাবিত করে (যা লিভারে গ্লাইকোজেনের পরিবর্তে চর্বি হিসাবে জমা হয়), তবে বিয়ারের মতো একটি উচ্চ সম্পর্কিত ক্যালোরিযুক্ত সামগ্রী (অন্যান্য অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়ের তুলনায়) এটি আপনাকে করে তুলবে …
Budweiser পান করা কি আপনার জন্য খারাপ?
অত্যধিক বিয়ার, বা অন্য কোনো ধরনের অ্যালকোহল পান করা, আপনার জন্য খারাপ। রিম বলেছেন, "অতিরিক্ত অ্যালকোহল সেবন স্বাস্থ্যের যে কোনো সুবিধা মুছে দেয় এবং লিভার ক্যান্সার, সিরোসিস, মদ্যপান এবং স্থূলতার ঝুঁকি বাড়ায়।"
বিয়ার পান করলে আপনার ওজন কতটা বাড়ে?
বছরের জন্য মাসে একবার পাঁচটি শট করলে 5,820 ক্যালোরি বা 1.6 পাউন্ডওজন বৃদ্ধি পেতে পারে। পাঁচ বছরের ব্যবধানে, মাসে একবার বিঞ্জ-পান করা বিয়ার 45, 900 ক্যালোরি বা 13.1 পাউন্ড অতিরিক্ত ওজন যোগ করবে।
বিয়ার পান করে কি ওজন কমাতে পারেন?
হ্যাঁ, আপনি অ্যালকোহল পান করতে পারেন এবং ওজন কমাতে পারেন।
প্রস্তাবিত:
ম্যাকারনি কি আপনাকে মোটা করে তুলবে?
"গবেষণায় দেখা গেছে যে পাস্তা ওজন বাড়াতে বা শরীরের চর্বি বাড়াতে ভূমিকা রাখে না," বলেছেন প্রধান লেখক ডঃ জন সিভেনপাইপার, হাসপাতালের ক্লিনিকাল বিজ্ঞানী বিজ্ঞানী পুষ্টি এবং ঝুঁকি পরিবর্তন কেন্দ্র। "আসলে, বিশ্লেষণ আসলে একটি ছোট ওজন হ্রাস দেখিয়েছে৷ আপনি কি ম্যাকারনি খেয়ে ওজন কমাতে পারেন?
তামেল কি আপনাকে মোটা করবে?
ক্যালোরি এবং চর্বি এক তামালে রয়েছে ২৮৫ ক্যালোরি এবং ১১.৩৮ গ্রাম চর্বি, যার মধ্যে ৪.৪৫ গ্রাম স্যাচুরেটেড। ঐতিহ্যবাহী তামেলগুলি লার্ড দিয়ে তৈরি করা হয়, যা খাবারের স্যাচুরেটেড ফ্যাট বাড়ায়। আপনার ডায়েটে যদি খুব বেশি স্যাচুরেটেড ফ্যাট থাকে তবে এটি ওজন বৃদ্ধি, উচ্চ কোলেস্টেরল এবং হৃদরোগের কারণ হতে পারে। টামেলস কি মোটাতাজা করছে?
ফল কি আপনাকে মোটা করবে?
"ফল কি ওজন বাড়ায়?" প্রশ্নের উত্তর দিতে। - না, ফল ওজন বাড়ার কারণ নয়। গবেষণায় দেখা গেছে যে এমনকি খাদ্যতালিকায় ফল যোগ করাও ওজন কমানোর সাথে জড়িত। ফল কেন আপনাকে মোটা করতে পারে? কিন্তু আপনি কিভাবে তা করতে পারেন? ফলের মতো সম্পূর্ণ খাবারে প্যাকেজ করা হলে, প্রাকৃতিকভাবে উৎপন্ন শর্করা ফাইবারের স্বাস্থ্যকর সাহায্যের সাথে আসে, শরীরের এই শর্করার ভাঙ্গনকে ধীর করে, রক্তে শর্করা এবং ইনসুলিনের মাত্রার উপর তাদের প্রভাব কমায় এবং আপনার শরীরের শক্তি সঞ্চয় করার প্রবণতা
ছোলার পাস্তা কি আপনাকে মোটা করবে?
ছোলা পাস্তা সুস্বাদু এবং ভরাট উভয়ই, যা এটিকে ওজন নিয়ন্ত্রণ এবং ওজন কমানোর জন্য দুর্দান্ত করে তোলে। নিয়মিত পাস্তার সাথে, আমাদের প্রবণতা এটিকে নেকড়ে ফেলার কারণ এটি নিজে থেকে ফাইবার বা প্রোটিন দিয়ে পূর্ণ নয়, তবে ছোলার পাস্তা উভয়েরই বেশি থাকে৷ ছোলার পাস্তা কি সাধারণ পাস্তার চেয়ে স্বাস্থ্যকর?
বুরিটো কি আপনাকে মোটা করবে?
অনেক আপাতদৃষ্টিতে স্বাস্থ্যকর খাবার আপনার ওজন কমানোর লক্ষ্যগুলিকে নষ্ট করতে পারে। কোব সালাদ এবং বুরিটোর মতো খাবার আপনার প্রত্যাশার চেয়ে বেশি ক্যালোরি প্যাক করতে পারে। এমনকি গ্রানোলা এবং নিউট্রিশন বারের মতো স্ন্যাকস সবসময় স্বাস্থ্যকর পছন্দ নয়। একটি বুরিটো কি বার্গারের চেয়ে স্বাস্থ্যকর?
