2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:04
A ঘুমের অভাব রক্তে শর্করার উচ্চ মাত্রা, লিভারের সমস্যা, ওজন বৃদ্ধি এবং গুরুতর বিষণ্নতার মতো একগুচ্ছ স্বাস্থ্য সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। দীর্ঘস্থায়ী অনিদ্রা কিছু গুরুতর রোগ এবং অসুস্থতার সম্ভাবনা বাড়িয়ে তুলতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে: হার্ট অ্যাটাক। স্ট্রোক।
অনিদ্রা আপনার স্বাস্থ্যকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
নিদ্রাহীনতার ঝুঁকি এবং পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া
কর্মক্ষেত্রে বা স্কুলে কর্মক্ষমতা কমে যায় । দুর্ঘটনার ঝুঁকি বেড়েছে । বিষণ্নতা এবং অন্যান্য মানসিক স্বাস্থ্য অবস্থার ঝুঁকি বেড়েছে । দীর্ঘস্থায়ী চিকিৎসা অবস্থার ঝুঁকি বেড়েছে, যেমন হৃদরোগ, স্ট্রোক এবং স্থূলতা।
নিদ্রাহীনতা কি আপনার জীবন নষ্ট করতে পারে?
নিদ্রাহীনতায় ভুগছেন এমন ব্যক্তিদের হৃদরোগের ঝুঁকি বেশি এমনকি উচ্চ রক্তচাপ। অনিদ্রার কারণে স্ট্রোক হওয়ার সম্ভাবনাও বেড়ে যায়, যা ঘটে যখন মস্তিষ্কে অক্সিজেন এবং রক্তের প্রবাহ বন্ধ হয়ে যায় একটি ফেটে যাওয়া বা আটকে যাওয়া রক্তনালীতে।
নিদ্রাহীনতার চিকিৎসা না করলে কি হবে?
চিকিত্সা না করা অনিদ্রার পরিণতিগুলির মধ্যে নিম্নলিখিতগুলি অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে: মনোযোগ দেওয়ার ক্ষমতা দুর্বল হওয়া, দুর্বল স্মৃতিশক্তি, ছোটখাটো বিরক্তির সাথে মানিয়ে নিতে অসুবিধা এবং পারিবারিক এবং সামাজিক সম্পর্ক উপভোগ করার ক্ষমতা হ্রাস। জীবনের মান হ্রাস, প্রায়শই পূর্ববর্তী বা বিষণ্নতা এবং/বা উদ্বেগের সাথে যুক্ত।
নিদ্রাহীনতা কি ঠিক আছে?
A ঘুমের অভাব আপনার দৈনন্দিন জীবনেও উল্লেখযোগ্য প্রভাব ফেলে।এটি আপনাকে আরও খিটখিটে, কম সমন্বিত এবং আরও উদ্বিগ্ন করে তুলতে পারে। এছাড়াও, এটি আপনাকে দুর্ঘটনা এবং আঘাতের জন্য আরও বেশি ঝুঁকিতে ফেলতে পারে। "যদি আপনি লক্ষ্য করেন যে আপনার ঘুমাতে সমস্যা হচ্ছে, তাহলে তা লিখে ফেলবেন না," বলেছেন মাইকেল সি.
প্রস্তাবিত:
হাইকিং এর মাধ্যমে কি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য খারাপ হতে পারে?
কিন্তু যদিও থ্রু-হাইকাররা বাইরের দিকে স্বাস্থ্যের চিত্র দেখতে পারে, কলোরাডো বোল্ডার বিশ্ববিদ্যালয়ের ইন্টিগ্রেটিভ ফিজিওলজি বিভাগের দুজন গবেষক একটি গবেষণা প্রকাশ করেছেন যে পরামর্শ দিয়েছে যে থ্রু-হাইকিং লাইফস্টাইল নেতৃত্ব দিতে পারে রক্তনালী স্বাস্থ্যের সমস্যাজনক পরিবর্তনের জন্য.
কলা কি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ভালো?
কলা হল অত্যন্ত স্বাস্থ্যকর এবং সুস্বাদু। এগুলিতে বেশ কয়েকটি প্রয়োজনীয় পুষ্টি রয়েছে এবং হজম, হার্টের স্বাস্থ্য এবং ওজন হ্রাসের জন্য সুবিধা প্রদান করে। অত্যন্ত পুষ্টিকর হওয়ার পাশাপাশি, এগুলি একটি অত্যন্ত সুবিধাজনক স্ন্যাক ফুড। কলার খারাপ কি?
সিবিডি গামি কি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য খারাপ?
সামগ্রিকভাবে, গবেষণায় দেখা গেছে যে পণ্যের সাথে প্রদত্ত ব্যবহারের নির্দেশিকা অনুসারে ব্যবহার করার সময় সাধারণত CBD একটি নিরাপদ পরিপূরক বিকল্প হিসাবে ব্যবহৃত হয়। প্রতিকূল প্রভাব যা ঘটতে পারে তা বিরল এবং বেশিরভাগ লোককে তাদের খাদ্যের অংশ হিসাবে CBD গামি উপভোগ করা বন্ধ করা উচিত নয়। CBD গামি শরীরের উপর কি প্রভাব ফেলে?
অগ্নিকুণ্ড কি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য খারাপ?
“কাঠ পোড়ানো ধোঁয়ার সংস্পর্শে আসা অ্যাস্থমা অ্যাটাক এবং ব্রঙ্কাইটিস হতে পারে এবং হৃদরোগ ও ফুসফুসের রোগকে বাড়িয়ে তুলতে পারে৷ হৃদরোগ বা ফুসফুসের রোগ, ডায়াবেটিস, শিশু এবং বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্করা কণা দূষণের কারণে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা সবচেয়ে বেশি৷ খোলা ফায়ারপ্লেস কি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য খারাপ?
ডিম কি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর?
ডিমের মধ্যে পাওয়া চর্বি এবং কোলেস্টেরল হৃদয়ের স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে এবং ডায়াবেটিস, সেইসাথে প্রোস্টেট এবং কোলোরেক্টাল ক্যান্সার হতে পারে। প্রতিদিন ডিম খাওয়া কি খারাপ? বিজ্ঞান পরিষ্কার যে প্রতিদিন ৩টি পর্যন্ত সম্পূর্ণ ডিম সুস্থ মানুষের জন্য সম্পূর্ণ নিরাপদ। সারাংশ ডিম ধারাবাহিকভাবে HDL ("
