আপনার ফ্যাট বার্নার নেওয়ার সর্বোত্তম সময় হল আপনি ঘুম থেকে উঠলে, সকালের নাস্তার ৩০ মিনিট আগে বা আপনার সকালের ওয়ার্কআউট। এর কারণ হল আপনি যখন ঘুমান তখন আপনার শরীরের বিপাক ক্রিয়া কমে যায়। সকালে আপনার চর্বি বার্নারের প্রথম জিনিসটি গ্রহণ করা আপনার দিনের শুরুতে কাজ করবে, আপনাকে আরও তীব্র ব্যায়াম সম্পূর্ণ করার অনুমতি দেবে।
আপনি কখন থার্মোজেনিক্স গ্রহণ করবেন?
ব্যায়াম করার 30-60 মিনিট আগে একটি গ্রহণ করা আপনাকে আরও কঠোর এবং দীর্ঘ পরিশ্রম করতে সাহায্য করতে পারে এবং আপনাকে আরও ক্যালোরি পোড়াতেও সাহায্য করতে পারে। আপনার কখনই সুপারিশকৃত দৈনিক ডোজের বেশি গ্রহণ করা উচিত নয়, ঘুমাতে যাওয়ার আগে আপনার থার্মোজেনিক সাপ্লিমেন্ট নেওয়া উচিত নয়।
চর্বি বার্নারের জন্য দিনের সেরা সময় কখন?
থার্মোজেনিক স্টিমুল্যান্ট ফ্যাট বার্নার যেমন পিএইচডি লিন ডিগ্রি ম্যাক্স স্ট্রেন্থ সকালের প্রাক ব্যায়াম ব্যবহারের জন্য আদর্শ, তবে আপনি এই সময়ে CLA, Carnitine এবং Sinetrol ব্যবহার করতে পারেন, কিন্তু যদি আপনি সন্ধ্যায় বৃষ্টিপাত করেন, এবং আপনার ঘুমের মূল্য দেন (যা আপনার অবশ্যই উচিত যদি আপনি শরীরের চর্বি কমাতে চান) অ-উদ্দীপক ব্যবহারে লেগে থাকুন …
আমার কি থার্মোজেনিক খাওয়া উচিত?
থার্মোজেনিক পরিপূরকগুলি একটি সহজ উপায় হিসাবে বাজারজাত করা হয় চর্বি পোড়াতে। যদিও প্রমাণ রয়েছে যে তারা ক্ষুধা কমাতে পারে এবং বিপাক এবং চর্বি পোড়াতে পারে, প্রভাব তুলনামূলকভাবে ছোট। অন্যান্য ডায়েট এবং ব্যায়াম পরিবর্তনের সাথে যুক্ত হলে এগুলি আরও কার্যকর হতে পারে তবে এটি একটি যাদুকরী সমাধান নয়৷
এল নেওয়ার সেরা সময় কখনকার্নিটাইন?
কারণ এল-কার্নিটাইন দ্রুত শরীরে শোষিত হতে পারে, বিশেষ করে যখন এটি তরল আকারে গ্রহণ করা হয়, নেওয়ার সর্বোত্তম সময় হল সকালে এবং/অথবা ওয়ার্কআউটের আগে. এটি সুপারিশ করা হয় যে আপনি প্রতিদিন 2-4 গ্রাম এল-কারনিটাইন গ্রহণ করুন, দুই বা তিনটি সমানভাবে বিভক্ত ডোজে বিভক্ত।
