2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:04
ফসফোলিপিডগুলি স্বাস্থ্যের জন্য অপরিহার্য। এগুলি দেহে অনেকগুলি ভূমিকা পালন করে, সেলুলার ঝিল্লির একটি প্রধান উপাদান হিসাবে কাজ করে এবং সারা শরীর জুড়ে গুরুত্বপূর্ণ ওমেগা -3 চর্বি শোষণ ও পরিবহনের সুবিধা দেয়৷
আমাদের কি ফসফোলিপিড খাওয়া দরকার?
ফসফোলিপিড অত্যাবশ্যকীয় পুষ্টি উপাদান কারণ যদিও মানুষ কিছু সংশ্লেষণ করতে পারে, আমরা আমাদের সমস্ত চাহিদা এভাবে পূরণ করতে পারি না এবং খাদ্য থেকে অতিরিক্ত পরিমাণ প্রয়োজন। গ্লাইসারোফসফোলিপিড, লেসিথিনের মতো, 90% এর বেশি শোষণের সাথে অত্যন্ত শোষণযোগ্য।
ফসফোলিপিড কি ক্ষতিকর?
কেউ কেউ ফসফোলিপিডগুলিকে "জীবনের অণু" হিসাবে উল্লেখ করেন, কারণ এগুলি না থাকলে আমরা গুরুতর সেলুলার কর্মহীনতায় ভুগতে পারি এবং এর সাথে, বিশাল স্বাস্থ্যের পরিণতি।
ফসফোলিপিড কিসের জন্য ব্যবহৃত হয়?
ফসফোলিপিডগুলি ইমালসিফায়ার হিসেবে কাজ করতে পারে, তেলগুলিকে জলের সাথে একটি কলয়েড তৈরি করতে সক্ষম করে। ফসফোলিপিড হল লেসিথিনের উপাদানগুলির মধ্যে একটি যা ডিমের কুসুমে পাওয়া যায়, সেইসাথে সয়াবিন থেকে নিষ্কাশিত হয়, এবং এটি অনেক পণ্যে খাদ্য সংযোজক হিসাবে ব্যবহৃত হয় এবং এটি একটি খাদ্যতালিকাগত পরিপূরক হিসাবে কেনা যায়৷
ফসফোলিপিড কি হার্টের জন্য ভালো?
আগের গবেষণায় পরামর্শ দেওয়া হয়েছে যে কিছু প্লাজমা ফসফোলিপিড স্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড (এসএফএ) করোনারি হৃদরোগ এবং উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকির সাথে যুক্ত থাকে, হৃদযন্ত্রের ব্যর্থতার প্রধান ঝুঁকির কারণ).
প্রস্তাবিত:
আমার কি কাঁচা পেঁপে খাওয়া উচিত?
পেঁপে পাকা হলে কাঁচা খাওয়া যায়। যাইহোক, পাকা পেঁপে সবসময় খাওয়ার আগে রান্না করা উচিত - বিশেষ করে গর্ভাবস্থায়, কারণ অপরিষ্কার ফলটিতে লেটেক্স বেশি থাকে, যা সংকোচনকে উদ্দীপিত করতে পারে (1)। … ফলের অনেক কালো বীজও আছে, যেগুলো ভোজ্য কিন্তু তেতো। অপাকা পেঁপে খেলে কি হয়?
আমার ধনুর্বন্ধনী থাকলে কি স্কিটল খাওয়া উচিত?
উদাহরণস্বরূপ, চিউই ট্রিট যেমন M&Ms এবং স্কিটলস একজনের বন্ধনীর বন্ধনী ভেঙে দিতে পারে। অতিরিক্তভাবে, ক্যারামেলগুলি আপনার ধনুর্বন্ধনীতে আটকে যাওয়ার প্রবণতা রয়েছে। হার্ড ক্যান্ডিগুলি চুষতে ভাল তবে কামড়ানো উচিত নয়। হ্যালোইন ক্যান্ডি দাঁতের স্বাস্থ্যের কথা মাথায় রেখে তৈরি করা হয় না। আপনার ধনুর্বন্ধনী দিয়ে কোন ক্যান্ডি খাওয়া উচিত নয়?
আমার কত রাতের খাবার খাওয়া উচিত?
যারা 'আরামদায়ক অবসর' চান তাদের জন্য অবসরের সময় গড় সুপার ব্যালেন্স হওয়া উচিত দম্পতির জন্য প্রায় $640, 000 এবং সিঙ্গেলদের জন্য প্রায় $545, 000। এই পরিসংখ্যানগুলি কোনও বন্ধক নেই বলে অনুমান করে এবং অন্যান্য জিনিসগুলির মধ্যে সংস্কার, খাবার খাওয়া এবং মাঝে মাঝে ছুটির মতো জিনিসগুলিতে ব্যয়ের জন্য দায়ী৷ ৬০ বছর বয়সে অবসর নিতে আমার কতটা সুপার লাগবে?
আমার কি এপেটামিন খাওয়া উচিত?
বর্তমানে, FDA মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে Apetamin এর ব্যবহার অনুমোদন করে না কিছু গবেষণায় বলা হয়েছে যে সাইপ্রোহেপ্টাডিন, অ্যাপেটামিনের প্রধান উপাদান, বিভিন্ন জনসংখ্যার জন্য নিরাপদ এবং ভালভাবে সহ্য করা যেতে পারে। ক্ষুধা উদ্দীপনা দ্বারা ওজন বৃদ্ধি ক্ষুধা উদ্দীপক ক্ষুধা উদ্দীপক হল ওষুধ, সম্পূরক বা অন্যান্য পদার্থ যা একজন ব্যক্তির ক্ষুধার অনুভূতি বাড়ায়। একটি ক্ষুধা উদ্দীপক একটি অরেক্সিজেনিক হিসাবেও পরিচিত। কিছু নির্মাতারা ক্ষুধা বাড়ানোর জন্য বিশেষভাবে তাদের ওষুধ বাজারজাত করে। অন্য
আমার প্যারাথাইরয়েড রোগ থাকলে কি ভিটামিন ডি খাওয়া উচিত?
যদি এটি নির্ধারণ করা হয় যে আপনি হাইপারপ্যারাথাইরয়েড রোগে ভুগছেন এবং আপনার প্যারাথাইরয়েড সার্জারি করা হয়েছে, তাহলে আপনার ক্যালসিয়ামের স্টোরগুলি পুনরায় পূরণ করতে সাহায্য করার জন্য আপনার ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন ডি সম্পূরক গ্রহণ করা গুরুত্বপূর্ণ হাড়। ভিটামিন ডি কি প্যারাথাইরয়েড হরমোনকে প্রভাবিত করে?
