এক বিরক্তিকর দিন কাটাতে আপনার মৃত্যু হওয়ার সম্ভাবনা খুবই কম। কিন্তু কিছুক্ষণের মধ্যে একঘেয়ে হওয়া আপনাকে হত্যা করবে না, গবেষণায় দেখা গেছে যে দীর্ঘমেয়াদী একঘেয়েমি আপনার অকালমৃত্যুর ঝুঁকি বাড়িয়ে দিতে পারে।
আপনি কি একঘেয়েমি থেকে পাগল হয়ে যেতে পারেন?
অত্যধিক অনেক অলস সময় আমাদেরকে একটু পাগল করে দিতে পারে - এটা যে কারো জন্য সত্য কিন্তু বিশেষ করে মানসিক অসুস্থ ব্যক্তিদের জন্য। আপনি যদি এমন পরিস্থিতিতে থাকেন যেখানে আপনি মনে করেন যে আপনি কোনো অগ্রগতি করছেন না, তাহলে আপনার লক্ষ্যের দিকে ছোট পদক্ষেপ নেওয়া একটি ভাল ধারণা হতে পারে। এটি আপনাকে আরও বড় কিছু তৈরি করার জন্য একটি ভিত্তি প্রদান করতে পারে৷
আপনি খুব বিরক্ত হলে কি হবে?
কিন্তু একঘেয়েমির একটি গাঢ় দিক রয়েছে: সহজে বিরক্ত ব্যক্তিদের বিষণ্নতা, উদ্বেগ, মাদকাসক্তি, মদ্যপান, বাধ্যতামূলক জুয়া, খাওয়ার ব্যাধি, শত্রুতা, রাগ, দরিদ্রতার ঝুঁকি বেশি থাকে সামাজিক দক্ষতা, খারাপ গ্রেড এবং নিম্ন কর্মক্ষমতা।
একঘেয়েমি আপনাকে মেরে ফেললে কী করবেন?
এখানে আপনার একঘেয়েমি মেরে ফেলার ৩৪টি চেষ্টা করা এবং সত্যিকারের উপায় রয়েছে… অথবা আরও ভালো কিছু না আসা পর্যন্ত অন্তত আপনার সময় ব্যয় করুন।
- আপনার করণীয় তালিকার মোকাবিলা করুন। …
- গ্যারেজ পরিষ্কার করুন। …
- একটু ঘুমান। …
- নতুন কিছু রান্না করুন। …
- আপনার কংগ্রেসপারসনকে একটি চিঠি লিখুন। …
- একটি কারণ নিন। …
- স্বেচ্ছাসেবক। …
- নিজেকে শিক্ষিত করুন।
আপনি কি দুঃখে মারা যেতে পারেন?
যদিও দুঃখের চাপ সাধারণ স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলতে পারে, আছে"taktsubo কার্ডিওমায়োপ্যাথি" - বা হার্টব্রেক সিন্ড্রোম - যা ডাক্তাররা বলে যে একটি ভগ্নহৃদয় মারা যাচ্ছে বলে একটি বৈধ এবং নির্দিষ্ট চিকিৎসা অবস্থা। কিন্তু এটা অবিশ্বাস্যভাবে বিরল।
