2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:04
ব্যারিয়াট্রিক সার্জারিতে স্থূল ব্যক্তিদের উপর সম্পাদিত বিভিন্ন পদ্ধতি অন্তর্ভুক্ত। পরিচর্যা পদ্ধতির মানদণ্ডের মাধ্যমে দীর্ঘমেয়াদী ওজন হ্রাস মূলত অন্ত্রের হরমোনের মাত্রা পরিবর্তন করে অর্জন করা হয় যা ক্ষুধা ও তৃপ্তির জন্য দায়ী, যা একটি নতুন হরমোনের ওজন সেট পয়েন্টের দিকে পরিচালিত করে।
কার ওজন কমানোর সার্জারির প্রয়োজন?
আপনি ওজন কমানোর সার্জারির জন্য প্রার্থী হতে পারেন যদি: আপনার ওজন 100 পাউন্ডের বেশি হয় । আপনার BMI 40 এর চেয়ে বেশি বা সমান। আপনার BMI 35 এর চেয়ে বেশি বা সমান এবং আপনার একটি ওজন-সম্পর্কিত স্বাস্থ্য সমস্যা আছে, যেমন টাইপ 2 ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ বা গুরুতর ঘুমের শ্বাসকষ্ট।
ওজন কমানোর সার্জারি কি সবার জন্য কাজ করে?
পরিবর্তনগুলি প্রায়শই এমন লোকেদের কাছে অবাক হয়ে আসে যারা আশা করেছিলেন যে অস্ত্রোপচার তাদের ওজন কমানোর দুর্দশা থেকে মুক্তি পেতে পারে। অনেক লোক ব্যারিয়াট্রিক সার্জারির পরে উন্নত জীবনযাত্রা উপভোগ করে, (বিশেষ করে যারা স্থূলতার কারণে দুর্বল)। 1 তবে, প্রক্রিয়াটি সবার জন্য নয়৷
আপনি কেন ওজন কমানোর সার্জারি বেছে নিয়েছেন?
ওজন কমানোর জন্য অস্ত্রোপচার হৃদরোগ (40% কম), ডায়াবেটিস (92% কম) এবং ক্যান্সার (60% কম) সহ অনেক রোগের সাথে সম্পর্কিত মৃত্যুর ঝুঁকি কমায়) এছাড়াও উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করা হয়. অস্ত্রোপচারের সুবিধার সাথে অস্ত্রোপচারের ঝুঁকির তুলনা করলে অস্ত্রোপচারের সিদ্ধান্ত নেওয়া অনেক সহজ হয়।
গ্যাস্ট্রিক পেতে আপনার ওজন কতটা বেশি হতে হবেবাইপাস?
ব্যারিয়াট্রিক সার্জারির জন্য যোগ্য হওয়ার জন্য, আপনার বয়স 16 থেকে 70 বছরের মধ্যে হতে হবে (কিছু ব্যতিক্রম ছাড়া) এবং অসুস্থভাবে স্থূল (আপনার আদর্শ শরীরের ওজনের চেয়ে কমপক্ষে 100 পাউন্ড ওজন এবং একটি BMI থাকতে হবে) 40)।
প্রস্তাবিত:
ঘেরকিন কি ওজন কমানোর জন্য ভালো?
ওজন কমানো মানে আপনার খাওয়ার চেয়ে বেশি ক্যালোরি পোড়ানো, তাই শুধু আচার খেলে পাউন্ড গলে যাবে না। কিন্তু আকারে ক্যালোরি কম থাকে - তাই তারা ওজন কমাতে, ক্যালোরি-নিয়ন্ত্রিত খাদ্যের সাথে মানানসই হতে পারে - এবং এমন কিছু বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা চর্বি কমাতে সাহায্য করতে পারে। ঘেরকিনরা কি মোটাতাজা করছে?
ওজন কমানোর জন্য কোন কার্বোহাইড্রেট ভালো?
ওজন কমানোর জন্য খাওয়ার জন্য সেরা ১০টি কার্বোহাইড্রেট 10. বার্লি। … 10 এর মধ্যে। ম্যাপেল ওয়াটার। … 10 এর মধ্যে। পপকর্ন। … 10 এর মধ্যে। কুইনোয়া। … 10. ভাজা ছোলা। … 10 এর। হোল-গ্রেন রাই খাস্তা রুটি। … 10 এর মধ্যে। মিষ্টি আলু। … 10 এর মধ্যে। পুরো-শস্যের ব্রেকফাস্ট সিরিয়াল। পেটের চর্বি কমাতে আমার কোন কার্বোহাইড্রেট এড়ানো উচিত?
ওজন কমানোর জন্য কোন কুটির পনির সবচেয়ে ভালো?
ভালো পুরানো কটেজ পনির বা সবার প্রিয় পনির যদি আপনি স্লিম করার চেষ্টা করেন তবে এটি সবচেয়ে ভালো। প্রোটিন সমৃদ্ধ, কুটির পনির আপনাকে দৈনিক প্রস্তাবিত প্রোটিন গ্রহণের 50 শতাংশ দেয়। এক কাপ কুটির পনিরে প্রায় ১৬৩ ক্যালোরি থাকে। কুটির পনির কি ওজন কমানোর জন্য ভালো?
ওজন কমানোর জন্য অ্যাডেল কী করেছিলেন?
তার ডায়েট পরিবর্তনের বাইরেও, অ্যাডেল একজন ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকের সাথে কাজ করেছিলেন। ইউএস উইকলি অনুসারে গায়ক তার নতুন ব্যায়াম পরিকল্পনা শুরু করেন এবং সপ্তাহে তিনবার কাজ করেন। "তিনি 60-মিনিটের সেশন করেন যার মধ্যে কার্ডিও, সার্কিট প্রশিক্ষণ এবং পাইলেটস অন্তর্ভুক্ত ছিল,"
গ্রিন টি ট্যাবলেট কি ওজন কমানোর জন্য ভালো?
এর উচ্চ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সামগ্রীর জন্য ধন্যবাদ, সবুজ চা নির্যাস স্বাস্থ্য এবং শরীরের গঠন উন্নত করতে সাহায্য করে। অনেক গবেষণায় দেখা গেছে যে সবুজ চা নির্যাস ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে, রক্তে শর্করার নিয়ন্ত্রণ, রোগ প্রতিরোধ এবং ব্যায়াম পুনরুদ্ধার। গ্রিন টি বড়ি দিয়ে আপনি কত ওজন কমাতে পারবেন?
