এর উচ্চ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সামগ্রীর জন্য ধন্যবাদ, সবুজ চা নির্যাস স্বাস্থ্য এবং শরীরের গঠন উন্নত করতে সাহায্য করে। অনেক গবেষণায় দেখা গেছে যে সবুজ চা নির্যাস ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে, রক্তে শর্করার নিয়ন্ত্রণ, রোগ প্রতিরোধ এবং ব্যায়াম পুনরুদ্ধার।
গ্রিন টি বড়ি দিয়ে আপনি কত ওজন কমাতে পারবেন?
গ্রিন টি সাপ্লিমেন্টের অনেক নিয়ন্ত্রিত ট্রায়ালের দুটি পর্যালোচনায় দেখা গেছে যে মানুষ গড়ে প্রায় ৩ পাউন্ড (১.৩ কেজি) হারান (২৩, ২৪)। মনে রাখবেন সব চর্বি এক নয়। আপনার ত্বকের নিচে সাবকুটেনিয়াস ফ্যাট জমে থাকে, তবে আপনার ভিসারাল ফ্যাটও থাকতে পারে, যাকে পেটের চর্বিও বলা হয়।
গ্রিন টি পিল কি পেটের চর্বি কমাতে সাহায্য করে?
গ্রিন টি ওজন কমাতে/চর্বি পোড়াতে উৎসাহিত করে
গ্রিন টি ক্যাটেচিন এবং ক্যাফেইন সমৃদ্ধ। এই উভয় রাসায়নিক ক্যালোরি পোড়াতে শরীরকে আরও কার্যকর করতে দেখানো হয়েছে, যা ওজন হ্রাস করতে পারে। 2009 সালে একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে সবুজ চা ক্যাটিচিন স্থূল প্রাপ্তবয়স্কদের পেটের চর্বি কমায়।
গ্রিন টি পিল কি ওজন কমানোর জন্য ভালো?
গ্রিন টি পিলস রিক্যাপ
সবুজ চা পরিপূরকগুলি ওজন কমাতে ত্বরান্বিত করতে সাহায্য করতে পারে, শরীরের গঠন ভারসাম্য রাখতে এবং ক্যান্সার, হৃদরোগ এবং স্নায়বিক রোগের ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে। তারা সুস্থ মানুষের সাধারণ স্বাস্থ্যের উন্নতিতেও সাহায্য করতে পারে৷
গ্রিন টি ক্যাপসুল কি চায়ের মতোই কার্যকর?
একটি গরম কাপ তাজা তৈরি করাএকটি সম্পূরক পিল পপ করার চেয়ে গ্রিন টি যে কোনও দিন ভাল। কিন্তু, যদি আপনি চেষ্টা করে থাকেন এবং গ্রিন টি এর স্বাদ তৈরি করতে না পারেন, তাহলে আপনি এর নির্যাস চেষ্টা করে দেখতে পারেন। এই ক্যাপসুলগুলি আপনাকে গ্রিন টি পান করার মতো প্রায় একই স্বাস্থ্য সুবিধা দেয়, শুধুমাত্র যদি আপনি সতর্কতা অবলম্বন করেন।
