যদিও কোষ্ঠকাঠিন্য লিভেটর অ্যানি সিন্ড্রোমের একটি বৈশিষ্ট্য নয় এবং রোগীদের মল ফ্রিকোয়েন্সি স্বাভাবিক সীমার মধ্যে ছিল, তবুও মলদ্বারের ব্যথার পর্যাপ্ত উপশম পাওয়া রোগীদের মধ্যে মল ফ্রিকোয়েন্সি উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পেয়েছে চিকিৎসার পর।
পেলভিক ফ্লোরের কর্মহীনতার কারণে কি অন্ত্রের সমস্যা হতে পারে?
পেলভিক ফ্লোর ডিসফাংশন আপনাকে আপনার পেশীগুলিকে শিথিল করার পরিবর্তে সংকুচিত করতে বাধ্য করে। ফলস্বরূপ, আপনি অন্ত্রের আন্দোলনে অসুবিধা অনুভব করতে পারেন। যদি চিকিত্সা না করা হয় তবে পেলভিক ফ্লোরের কর্মহীনতা অস্বস্তি, দীর্ঘমেয়াদী কোলন ক্ষতি বা সংক্রমণের কারণ হতে পারে।
লিভেটর অ্যানি সিনড্রোমের লক্ষণগুলি কী কী?
লিভেটর অ্যানি সিনড্রোমের লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:
- পেলভিক ব্যাথা।
- মলদ্বারে ব্যথা বা পায়ুপথে ব্যথা, বিশেষ করে বসে থাকলে বা মলত্যাগের সময়।
- মলদ্বার বা পেরিনিয়াল এলাকায় জ্বলন্ত সংবেদন।
- পেলভিক ফ্লোর পেশীতে মাঝে মাঝে খিঁচুনি।
- টেনেসমাস, অসম্পূর্ণ মলত্যাগের অনুভূতি।
আঁটসাঁট পেলভিক ফ্লোর কি কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণ হতে পারে?
যদি মলদ্বারের পেলভিক ফ্লোরের পেশীগুলি খুব শক্ত হয় এবং শিথিল করতে অক্ষম হয়, তাহলে মল পাস করা কঠিন হয়ে পড়ে। এটি অন্ত্রের আন্দোলনের সময় স্ট্রেনের দিকে নিয়ে যেতে পারে যার ফলে পেশী আরও শক্ত হয়ে যায়।
আপনি কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য পেলভিক ফ্লোর পেশীগুলিকে কীভাবে শিথিল করবেন?
ধীরে ধীরে শক্ত করে পেলভিক টানুনমেঝে পেশী, পেছন থেকে সামনের দিকে যতটা সম্ভব শক্ত, এটি একটি ধীরগতির টান আপ। যতক্ষণ আপনি পারেন (10 সেকেন্ড পর্যন্ত) চেপে ধরে রাখুন এবং তারপরে পেশীগুলি শিথিল করুন। আরেকটি পুল-আপ চেষ্টা করার আগে 3 বা 4 সেকেন্ডের জন্য আরাম করুন।
