একটি মনস্তাত্ত্বিক অবরোধ ভয়ের উদ্ভব হয়। … এই মনস্তাত্ত্বিক অবরোধ পূর্বের অভিজ্ঞতার ফল নয় বরং এর বিপরীত। এটি অভিজ্ঞতার অভাব এবং একটি নতুন পরিস্থিতির সাথে মোকাবিলা করার প্রয়োজনীয়তা থেকে উদ্ভূত হয় যা আমরা আগে অনুভব করিনি এবং ফলস্বরূপ, কী করতে হবে বা কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানাতে হবে তা জানি না৷
মনস্তাত্ত্বিক বাধা কেন সৃষ্টি হয়?
মানসিক ব্লক হতে পারে শারীরিক অক্ষমতা অথবা শুধুমাত্র মনোযোগের অভাব। মানসিক ব্লকগুলিও প্রায়শই একটি নাম বা অন্যান্য তথ্য স্মরণে অস্থায়ী অক্ষমতা বর্ণনা করতে ব্যবহৃত হয়৷
মনস্তাত্ত্বিক ব্লকের পরিণতি কী?
একটি ব্লক প্রায়ই একটি অস্থায়ী অবস্থা হতে পারে, কিন্তু যখন কেউ জীবিকা নির্বাহের জন্য সৃজনশীল নির্মাণের উপর নির্ভর করে, এমনকি একটি স্বল্পস্থায়ী সৃজনশীল ব্লক উদ্বেগ, সন্দেহ এবং ভয়ের কারণ হতে পারেকিছু স্রষ্টা তাদের ভবিষ্যত তৈরি করার ক্ষমতা নিয়ে সন্দেহ করতে পারেন এবং কষ্ট পেতে পারেন।
মনোবিজ্ঞানে ব্লকেজ কী?
মনোবিজ্ঞানে, ব্লকিং শব্দটি বিস্তৃতভাবে বোঝায় শিক্ষা বা স্মৃতিশক্তির ব্যর্থতার কারণে জ্ঞান বা দক্ষতা প্রকাশে ব্যর্থতাকে, যেমন নামের "ব্লকিং" এর দৈনন্দিন অভিজ্ঞতায়। একটি পরিচিত মুখ বা বস্তুর।
আপনি কিভাবে একটি মনস্তাত্ত্বিক ব্লক কাটিয়ে উঠবেন?
স্ব-যত্নের মাধ্যমে আপনি মানসিক অবরোধগুলি কাটিয়ে উঠতে পারেন এমন কিছু উপায় এখানে রয়েছে:
- প্রতি রাতে ৭-৯ ঘণ্টা ঘুমান।
- যখনই আপনার সাথে অফিস নিয়ে যাওয়া এড়িয়ে চলুনসম্ভব।
- সপ্তাহে ব্যায়াম করার জন্য কিছু সময় আলাদা করুন।
- আরো সচেতন হোন।
