2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:04
ধূমপান করা স্যামন বিশেষ করে ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিডের একটি বড় উৎস হিসেবে দাঁড়িয়েছে, যা প্রদাহ কমাতে পারে, মস্তিষ্কের কার্যকারিতা এবং গঠন সংরক্ষণ করতে পারে এবং ট্রাইগ্লিসারাইড কমাতে পারে। ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড আপনার রক্তে ওমেগা-৬ ফ্যাটি অ্যাসিডের ভারসাম্য বজায় রেখে হৃদরোগ প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে।
কিপার করা স্যামন কি বেকড স্যামনের মতো?
এছাড়াও "বেকড স্যামন" বলা হয়, কিপারড স্যামন একটি ক্ষুধার্ত ক্লাসিক। বিশেষ গরম-ধূমপান প্রক্রিয়া একটি অবিশ্বাস্যভাবে আর্দ্র গঠন এবং সমৃদ্ধ স্বাদ প্রদান করে।
ধূমপান করা স্যামন আপনার জন্য খারাপ কেন?
ধূমপান করা মাছে নাইট্রেট এবং নাইট্রাইট থাকে, ধূমপান প্রক্রিয়ার উপজাত। (কিছু ব্রাইন দ্রবণে সোডিয়াম নাইট্রাইটও থাকতে পারে।) উদ্বেগের বিষয় হল নাইট্রাইট এবং নাইট্রেট শরীরে N-নাইট্রোসো যৌগগুলিতে রূপান্তরিত হতে পারে, যা পরীক্ষাগারে পাকস্থলীর ক্যান্সারের কারণ হিসাবে দেখানো হয়েছে প্রাণী।
ধূমপান করা স্যামন খাওয়া কি স্বাস্থ্যকর?
এটি উচ্চ মানের প্রোটিন, অত্যাবশ্যক ওমেগা-৩ ফ্যাট এবং বেশ কিছু ভিটামিন ও খনিজ পদার্থে পরিপূর্ণ। যাইহোক, এটিতে উল্লেখযোগ্য পরিমাণে সোডিয়াম রয়েছে এবং ঠান্ডা ধূমপান করা জাতগুলি আপনার লিস্টিরিওসিসের ঝুঁকি বাড়াতে পারে। তবুও, পরিমিত পরিমাণে খাওয়া হলে এই ধূমপায়ী সুস্বাদু খাবারটি আপনার ডায়েটে একটি স্বাস্থ্যকর সংযোজন হতে পারে।
আপনি কিপারড স্যামন কীভাবে খান?
যেহেতু এটি ইতিমধ্যেই 'রান্না' হয়ে গেছে, আপনি প্যাকেজ থেকে সরাসরি রসালো টুকরো খেতে পারেন (আমার ব্যক্তিগত প্রিয়); একটি মহান দ্রুত জন্য ক্রিম পনির সঙ্গে টোস্ট এটি রাখুনজলখাবার যেতে যেতে নিজেকে একটি স্মোকড স্যামন স্যান্ডউইচ তৈরি করুন; অথবা উপাদেয় খাবারের উপর ভিত্তি করে একটি ফোর-কোর্স গুরমেট খাবার প্রস্তুত করুন।
প্রস্তাবিত:
বার কিপার বন্ধুকে অ্যালুমিনিয়ামে ব্যবহার করা যেতে পারে?
বার কিপার ফ্রেন্ডে কোনো ব্লিচ নেই, তাই এটি নিরাপদে স্টেইনলেস স্টিল পরিষ্কার করতে ব্যবহার করা যেতে পারে। এই সুবিধাজনক ক্লিনারটি কপার পরিষ্কার করতেও ব্যবহার করা যেতে পারে, যেমন পিতল এবং ব্রোঞ্জ, অ্যালুমিনিয়াম, সিরামিক, চীনামাটির বাসন, গ্লাস এবং Corion®। অ্যালুমিনিয়ামের জন্য কোন ক্লিনার নিরাপদ?
বার্ক কিপার বন্ধু কখন ব্যবহার করবেন?
10 বার কিপার বন্ধুর সাথে পরিষ্কার করার জিনিস যার সাথে বার করার কিছুই নেই চুলা। বার কিপার ফ্রেন্ড স্টেইনলেস স্টিল, সিরামিক, গ্লাস এবং এমনকি কোরিয়ান কাউন্টারটপের মতো রান্নাঘরের পৃষ্ঠের জন্য আদর্শ। … ডুবে। … ঘট, প্যান এবং বেকওয়্যার। … ডিশওয়াশার। … কল। … টাইল। … বাথটাব। … ঝরনার দরজা। বার কিপারের বন্ধু কি মৃদু ক্ষয়কারী?
ধূমপান করা স্যামন কি কাঁচা?
অধিকাংশ ধূমপান করা স্যামন অনেক দিন ধরে প্রচুর পরিমাণে লবণে শুকিয়ে নিরাময় করা হয়, যা প্রচুর পরিমাণে আর্দ্রতা বের করে। তারপরে এটি 80 ডিগ্রি ফারেনহাইটের নিচে তাপমাত্রায় ধূমপান করা হয়। ঠান্ডা ধোঁয়া আসলে মাছ রান্না করে না, তাই এটি একটি প্রায় কাঁচা-সদৃশ গঠন।। ধূমপান করা স্যামন কি কাঁচা খাওয়া নিরাপদ?
স্যামন কি ওজন কমানোর জন্য ভালো?
ঘন ঘন স্যামন খাওয়া আপনাকে ওজন কমাতে এবং তা বন্ধ রাখতে সাহায্য করতে পারে। অন্যান্য উচ্চ-প্রোটিন খাবারের মতো, এটি হরমোনগুলিকে নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে যা ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণ করে এবং আপনাকে পূর্ণ বোধ করে (40)। এছাড়াও, অন্যান্য খাবারের তুলনায় (41) প্রোটিন-সমৃদ্ধ খাবার যেমন স্যামন খাওয়ার পরে আপনার বিপাকীয় হার আরও বৃদ্ধি পায়। আমি কি ডায়েট করার সময় স্যামন খেতে পারি?
স্যামন ট্রিমিং কি আপনার জন্য ভালো?
এটি একটি অত্যন্ত পুষ্টিকর মাছ, যা ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড, বি ভিটামিন এবং উপকারী খনিজ সমৃদ্ধ । স্মোকড স্যামনের ফিলেটিং থেকে অফকাট, প্যাকেট থেকে ট্রিমিংগুলি অত্যন্ত বহুমুখী। আপনি কিভাবে স্যামন ট্রিমিং খাবেন? এগুলি রবিবার সকালের নাস্তায় স্ক্র্যাম্বল করা ডিম বা সপ্তাহের মাঝামাঝি স্যান্ডউইচের জন্য আদর্শ। আমি এগুলিকে নতুন আলু, বসন্ত পেঁয়াজ, পার্সলে এবং মেয়োনিজের একটি সাধারণ সালাদে নাড়তেও পছন্দ করি। খুব বেশি দিন আগে আমি মরিসনের কাছ থেকে 90p দামে 120 গ্রাম নিজস্ব ব্র্যা
