যতক্ষণ কোন যোগ করা শর্করা না থাকে, স্ফুলিঙ্গ জল স্থির জলের মতোই স্বাস্থ্যকর। সোডা থেকে ভিন্ন, কার্বনেটেড জল আপনার হাড়ের ঘনত্বকে প্রভাবিত করে না বা দাঁতের ব্যাপক ক্ষতি করে না। এগুলি আপনাকে গ্যাসযুক্ত বা ফোলা অনুভব করতে পারে, তাই আপনার গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সমস্যা থাকলে আপনি সেগুলি এড়াতে চাইতে পারেন৷
ঝকঝকে জল কি আপনার জন্য নিয়মিত জলের মতোই ভাল?
যারা সোডা অভ্যাস করতে চাচ্ছেন তাদের জন্য স্পার্কিং ওয়াটার কি একটি ভাল বিকল্প? একদম. ক্লাব সোডা বা স্পার্কিং ওয়াটার মানুষকে নিয়মিত সোডার চেয়ে বেশি হাইড্রেট করবে, যতক্ষণ না পানীয়টিতে চিনি যোগ করা হয় না।
ঝকঝকে পানি পানের উপকারিতা কি?
ঝকঝকে জল পান করা ডিহাইড্রেশন প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে। আপনি যদি ডিহাইড্রেটেড হন তবে আপনি শুষ্ক মুখ, ক্লান্তি, মাথাব্যথা এবং প্রতিবন্ধী কর্মক্ষমতা অনুভব করতে পারেন। দীর্ঘস্থায়ী ডিহাইড্রেশন হজম সংক্রান্ত সমস্যা এবং হৃদযন্ত্র এবং কিডনির জটিলতায় অবদান রাখতে পারে। ঝকঝকে জল স্থির জলের মতোই জলীয়৷
ঝকঝকে জল কেন আপনার জন্য ভালো নয়?
বটম লাইন। কার্বনেটেড বা ঝকঝকে জল আপনার জন্য খারাপ বলে কোনো প্রমাণ নেই। এটা দাঁতের স্বাস্থ্যের জন্য তেমন ক্ষতিকর নয়, এবং মনে হচ্ছে হাড়ের স্বাস্থ্যের উপর এর কোন প্রভাব নেই। মজার বিষয় হল, একটি কার্বনেটেড পানীয় এমনকি গিলে ফেলার ক্ষমতা উন্নত করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য কমিয়ে হজমশক্তি বাড়াতে পারে।
কার্বনেটেড পানি পান করা কি স্বাস্থ্যকর?
কার্বনেটেড বা ঝিলিমিলি জল আপনার জন্য খারাপ বলে কোনো প্রমাণ নেই।এটি দাঁতের স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক নয় এবং এটি হাড়ের স্বাস্থ্যের উপর কোন প্রভাব ফেলে না বলে মনে হয়। মজার বিষয় হল, একটি কার্বনেটেড পানীয় এমনকি গিলে ফেলার ক্ষমতা উন্নত করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য কমিয়ে হজমশক্তি বাড়াতে পারে।
