এলিভেটেড কর্টিসলের মাত্রা অনেক অন্তর্নিহিত সমস্যার কারণে হতে পারে যেমন অত্যধিক সক্রিয়তা বা পিটুইটারি বা অ্যাড্রিনাল গ্রন্থির ক্যান্সার, দীর্ঘস্থায়ী চাপ, এবং ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া (যেমন, প্রেডনিসোন, হরমোনাল থেরাপি) (7)।
কর্টিসলের উচ্চ মাত্রার লক্ষণগুলি কী কী?
অত্যধিক কর্টিসল কুশিং সিনড্রোমের কিছু হলমার্ক লক্ষণের কারণ হতে পারে - আপনার কাঁধের মধ্যে একটি চর্বিযুক্ত কুঁজ, একটি গোলাকার মুখ এবং আপনার ত্বকে গোলাপী বা বেগুনি প্রসারিত চিহ্ন। কুশিং সিনড্রোমের ফলে উচ্চ রক্তচাপ, হাড়ের ক্ষয় এবং মাঝে মাঝে টাইপ 2 ডায়াবেটিস হতে পারে।
আপনি কিভাবে উচ্চ কর্টিসল মাত্রার চিকিৎসা করবেন?
নিম্নলিখিত সহজ টিপস কর্টিসলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করতে পারে:
- চাপ কমানো। যারা তাদের কর্টিসলের মাত্রা কমানোর চেষ্টা করছেন তাদের স্ট্রেস কমানোর লক্ষ্য রাখা উচিত। …
- একটি ভাল খাবার খাওয়া। …
- ভালো ঘুম হচ্ছে। …
- বিশ্রামের কৌশলগুলি চেষ্টা করা। …
- একটি শখ গ্রহণ করা। …
- নিশ্চিত করতে শেখা। …
- হাসছেন এবং মজা করছেন। …
- ব্যায়াম।
করটিসলের মাত্রা কেন বেড়ে যায়?
অ্যাড্রিনাল গ্রন্থিগুলিতে উচ্চ মাত্রার অ্যাড্রেনোকোর্টিকোট্রপিক হরমোন সনাক্ত করা হয় এবং কর্টিসলের নিঃসরণকে উদ্দীপিত করে, যার ফলে রক্তে কর্টিসলের মাত্রা বেড়ে যায়।
কোন ঘাটতির কারণে উচ্চ কর্টিসল হয়?
তার মানে হল যে আপনি যখন মানসিক চাপে থাকেন, তখন আপনার অতিরিক্ত বি ভিটামিনের প্রয়োজন হয়। বি ভিটামিন যেমন B1 (থায়ামিন), B5 (প্যান্টেথাইন), এবং B12 সবস্ট্রেসের প্রতি আপনার অ্যাড্রিনাল গ্রন্থির কর্টিসল প্রতিক্রিয়া সরাসরি প্রভাবিত করে। ভিটামিন B3 (নিয়াসিন) এবং B12 আপনার ঘুম/জাগরণ চক্রে ভূমিকা পালন করে যা স্ট্রেস এবং কর্টিসল দ্বারা প্রভাবিত হতে পারে।
