2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:04
হাই-পিউরিন খাবার অন্তর্ভুক্ত: অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় (সকল প্রকার) কিছু মাছ, সামুদ্রিক খাবার এবং শেলফিশ, অ্যাঙ্কোভি, সার্ডিন, হেরিং, ঝিনুক, কডফিশ, স্ক্যালপস, ট্রাউট এবং হ্যাডক সহ. কিছু মাংস, যেমন বেকন, টার্কি, ভেল, ভেনিসন এবং লিভারের মতো অঙ্গের মাংস।
কোন খাবারে ইউরিক এসিড বেশি থাকে?
উচ্চ পিউরিনযুক্ত খাবারের মধ্যে রয়েছে:
- বুনো খেলা, যেমন হরিণ (ভেনসন)
- ট্রাউট, টুনা, হ্যাডক, সার্ডিনস, অ্যাঙ্কোভিস, ঝিনুক এবং হেরিং।
- অতিরিক্ত অ্যালকোহল, বিয়ার এবং মদ সহ।
- উচ্চ চর্বিযুক্ত খাবার, যেমন বেকন, দুগ্ধজাত পণ্য এবং লাল মাংস (ভেল সহ)
- অর্গান মিট, উদাহরণস্বরূপ, লিভার এবং মিষ্টি রুটি।
ইউরিক অ্যাসিড বেশি কী?
অধিকাংশ সময়, উচ্চ ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা দেখা দেয় যখন আপনার কিডনি কার্যকরভাবে ইউরিক অ্যাসিড নির্মূল করে না। ইউরিক অ্যাসিড অপসারণে এই ধীরগতির কারণগুলির মধ্যে রয়েছে সমৃদ্ধ খাবার, অতিরিক্ত ওজন, ডায়াবেটিস, নির্দিষ্ট মূত্রবর্ধক গ্রহণ (কখনও কখনও জলের বড়ি বলা হয়) এবং অত্যধিক অ্যালকোহল পান করা।
শরীরে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বেশি হওয়ার কারণ কী?
ইউরিক অ্যাসিড রক্তে পাওয়া বর্জ্য পদার্থ। এটি তৈরি হয় যখন শরীর পিউরিন নামক রাসায়নিক ভেঙ্গে দেয়। বেশিরভাগ ইউরিক অ্যাসিড রক্তে দ্রবীভূত হয়, কিডনির মধ্য দিয়ে যায় এবং প্রস্রাবে শরীর ছেড়ে যায়। খাদ্য ও পানীয়তে বেশি পরিমাণে পিউরিন আছে এছাড়াও ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বাড়ায়।
কী ফল ও সবজিতে ইউরিক বেশি থাকেঅ্যাসিড?
তবে, যদি আপনার উচ্চ মাত্রার ইউরিক অ্যাসিড ধরা পড়ে, তাহলে শাক, অ্যাসপারাগাস, মটর এবং ফুলকপির মতো শাকসবজি এড়িয়ে চলা উচিত এবং এগুলো ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বাড়াতে ভূমিকা রাখতে পারে। টমেটো, ব্রকলি এবং শসা হল এমন কিছু সবজি যা আপনার খাবারের মধ্যে অন্তর্ভুক্ত করতে হবে।
প্রস্তাবিত:
কোন ভদকায় অ্যালকোহলের পরিমাণ সবচেয়ে বেশি?
Spirytus Rektyfikowany. বিশ্বের সবচেয়ে শক্তিশালী ভদকা, এবং বিশ্বের সবচেয়ে শক্তিশালী বাণিজ্যিকভাবে উপলব্ধ অ্যালকোহল, পোলিশ ডিস্টিলারি স্পিরিটাস থেকে আসে। এই ভদকার একটি বিশাল 192 প্রুফ বা 96% ABV রয়েছে এবং এটি একটি প্রিমিয়াম ইথাইল অ্যালকোহল দিয়ে তৈরি যার একটি কৃষি সিরিয়াল রয়েছে৷ কোন ভদকার সর্বোচ্চ প্রমাণ আছে?
যখন সরবরাহকৃত পরিমাণ চাহিদার চেয়ে বেশি হয়?
একটি উদ্বৃত্ত বিদ্যমান থাকে যদি সরবরাহ করা পণ্য বা পরিষেবার পরিমাণ বর্তমান মূল্যে দাবি করা পরিমাণের চেয়ে বেশি হয়; এটি দামের উপর নিম্নগামী চাপ সৃষ্টি করে। একটি ঘাটতি বিদ্যমান যদি একটি পণ্য বা পরিষেবার পরিমাণ বর্তমান মূল্যে সরবরাহ করা পরিমাণ ছাড়িয়ে যায়;
কাদের ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা স্বাভাবিক?
স্বাভাবিক ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা হল 2.4-6.0 mg/dL (মহিলা) এবং 3.4-7.0 mg/dL (পুরুষ)। সাধারণ মান পরীক্ষাগার থেকে পরীক্ষাগারে পরিবর্তিত হবে। এছাড়াও রক্তে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রার জন্য গুরুত্বপূর্ণ হল পিউরিন। 7.6 ইউরিক এসিড কি বেশি? উচ্চ-স্বাভাবিক ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা, এই গবেষণায় পুরুষদের জন্য 5.
ইউরিক অ্যাসিডের জন্য কী খাবেন?
গাউট ডায়েটের জন্য সেরা খাবার লো-ফ্যাট এবং ননডইরি ফ্যাট জাতীয় পণ্য, যেমন দই এবং স্কিম মিল্ক। তাজা ফল ও সবজি। বাদাম, চিনাবাদাম মাখন এবং শস্য। চর্বি এবং তেল। আলু, ভাত, রুটি এবং পাস্তা। ডিম (পরিমিত পরিমাণে) মাছ, মুরগি এবং লাল মাংসের মতো মাংস পরিমিত পরিমাণে (প্রতিদিন প্রায় 4 থেকে 6 আউন্স)। কোন সবজিতে ইউরিক এসিড বেশি থাকে?
চিংড়িতে কি ইউরিক অ্যাসিড বেশি থাকে?
চিংড়ি, কাঁকড়ার পা, গলদা চিংড়ি, ঝিনুক, শেলফিশ এবং স্ক্যালপসের মতো কিছু সীফুড আইটেম পিউরিনে সমৃদ্ধ, যা শরীর ভেঙ্গে ইউরিক অ্যাসিডে পরিণত হয়। চিংড়ি কি গাউটের জন্য খারাপ? ঝিনুক, গলদা চিংড়ি, কাঁকড়া এবং চিংড়ির মতো সামুদ্রিক খাবার অল্প পরিমাণে খাওয়া উচিত কারণ এতে উচ্চ মাত্রায় পিউরিন থাকে। কোন সামুদ্রিক খাবারে ইউরিক এসিড বেশি থাকে?
