লিচুতে ভিটামিন C সমৃদ্ধযা এটি আমাদের চুলের চকচকে পুনরুদ্ধার করতে সক্ষম করে। এটি তামা এবং লোহাতেও পূর্ণ যা চুলের আসল রঙ বজায় রাখার জন্য দায়ী৷
লিচি কি আপনার মুখের জন্য ভালো?
একটি বিদেশী ফল হিসাবে বিবেচিত যার জীবনকাল খুব কম, লিচু আপনার ত্বক, চুল এবং স্বাস্থ্যের জন্য অনেক উপকার দেয় যা এটিকে আরও অপ্রতিরোধ্য করে তোলে। আপনার ত্বকের সবচেয়ে ভালো বন্ধু: বার্ধক্যের লক্ষণ রোধ থেকে প্রশান্ত ত্বক পর্যন্ত, লিচু জাদুর মতো কাজ করে।
লিচু কিসের জন্য ভালো?
লিচিতে বেশ কিছু স্বাস্থ্যকর খনিজ, ভিটামিন এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে, যেমন পটাসিয়াম, কপার, ভিটামিন সি, এপিকেচিন এবং রুটিন। এগুলি হৃদরোগ, ক্যান্সার এবং ডায়াবেটিসের বিরুদ্ধে রক্ষা করতে সাহায্য করতে পারে (3, 6, 7, 16)।
লিচুর অপকারিতা কি?
অপাকা লিচুর ফলে হাইপোগ্লাইসিন এ এবং মিথাইলিনসাইক্লোপ্রোপাইল-গ্লাইসিন (MCPG) টক্সিন রয়েছে যা অতিরিক্ত পরিমাণে থাকলে বমি হতে পারে। এটি গুরুতরভাবে অপুষ্টিতে আক্রান্ত শিশুদের জ্বর এবং খিঁচুনি হতে পারে যার জন্য হাসপাতালে ভর্তির প্রয়োজন হয়।
লিচি কি ব্রণের জন্য ভালো?
সুস্থ ত্বকের প্রচার করে: লিচি আপনাকে পরিষ্কার, ব্রণ-মুক্ত ত্বক পেতে সাহায্য করতে পারে। লিচুর নিয়মিত সেবন আপনার শরীরে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের পরিমাণ বাড়ায় যা বলিরেখা এবং সূক্ষ্ম রেখা সহ বার্ধক্যজনিত লক্ষণগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে৷
