অধিকাংশ মানুষ 20 বছর বয়সের পরে আর লম্বা হয় না, তবে অর্থোপেডিক রিসার্চ জার্নালে প্রকাশিত একটি সাম্প্রতিক গবেষণায় প্রমাণ পাওয়া গেছে যে পেলভিস -- নিতম্বের হাড় -- প্রশস্ত হতে থাকেপুরুষ এবং মহিলা উভয়ের মধ্যেই প্রায় 80 বছর বয়স পর্যন্ত, কঙ্কালের বৃদ্ধি বন্ধ হওয়ার অনেক পরে।
আমি কিভাবে আমার নিতম্বের হাড় ছোট করতে পারি?
আপনি যদি নিতম্বের ডিপসের চেহারা কমাতে চান তবে আপনি কিছু ব্যায়াম করতে পারেন। তারা আপনাকে পেশী তৈরি করতে এবং চর্বি কমাতে সাহায্য করতে পারে।…
- সাইড হিপ ওপেনার (ফায়ার হাইড্রেন্ট) …
- দন্ডায়মান কিকব্যাক লাঙ্গস। …
- স্ট্যান্ডিং সাইড পা লিফট। …
- স্কোয়াট। …
- একপাশে দাঁড়িয়ে থাকা স্কোয়াট। …
- পার্শ্বের ফুসফুস। …
- সাইড কার্টি ফুসফুস।
আপনার নিতম্বের হাড় কি ছোট হতে পারে?
যদিও আপনি আপনার শরীরের শুধুমাত্র একটি অংশে চর্বি কমাতে পারবেন না, আপনি হারিয়েসামগ্রিক শরীরের চর্বি কমাতে পারেন। আপনি নিয়মিত চর্বি-বার্নিং ব্যায়াম, ক্যালোরি হ্রাস এবং আপনার নীচের শরীরকে টোন করার মাধ্যমে এটি করতে পারেন। চলুন কিছু অপশন দেখি।
কোন বয়সে মহিলাদের নিতম্ব চওড়া হয়?
বয়ঃসন্ধির সূচনার সাথে, পুরুষের শ্রোণী একই বিকাশের গতিপথে থাকে, যখন মহিলাদের পেলভিস সম্পূর্ণ নতুন দিকে বিকশিত হয়, প্রশস্ত হয় এবং 25 বছর বয়সের কাছাকাছি তার পূর্ণ প্রস্থে পৌঁছায়। ৩০ বছর.
নিতম্ব চওড়া হওয়ার কারণ কী?
নিতম্বের হাড়ের প্রশস্ততা মহিলাদের বয়ঃসন্ধির অংশ হিসাবে ঘটেপ্রক্রিয়া, এবং এস্ট্রোজেন (মহিলাদের মধ্যে প্রধান সেক্স হরমোন) যৌন পার্থক্যের অংশ হিসেবে পেলভিসকে প্রশস্ত করে। তাই মহিলাদের সাধারণত চওড়া নিতম্ব থাকে, যা সন্তান জন্মদানের অনুমতি দেয়৷
