বটম লাইন। নারকেল জল একটি সুস্বাদু, ইলেক্ট্রোলাইট-পূর্ণ, প্রাকৃতিক পানীয় যা আপনার হৃদয়কে উপকার করতে পারে, আপনার রক্তে শর্করার পরিমিত হতে পারে, কিডনির স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে সাহায্য করতে পারে, এবং ওয়ার্কআউটের পরে আপনাকে সতেজ ও হাইড্রেটেড রাখতে পারে।
প্রতিদিন নারিকেল পানি পান করা কি খারাপ?
নারকেল পানীয় হিসাবে খাওয়া হলে বেশিরভাগ প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য জল সম্ভবত নিরাপদ। এটি কিছু লোকের পূর্ণতা বা পেট খারাপ হতে পারে। কিন্তু এটা অস্বাভাবিক। প্রচুর পরিমাণে, নারকেলের জল রক্তে পটাসিয়ামের মাত্রা খুব বেশি হতে পারে।
নারকেলের জল কি জলের চেয়ে স্বাস্থ্যকর?
যদিও নারকেল জলে ক্যালোরি কম, পটাসিয়াম সমৃদ্ধ, এবং চর্বি ও কোলেস্টেরল মুক্ত, তবে প্রমাণ যে এটি আসলে সাধারণ হাইড্রেশনের জন্য সাধারণ জলের চেয়ে ভালো দুর্ভাগ্যবশত তার অভাব রয়েছে৷ সাধারণ ক্রীড়া পানীয়ের তুলনায়, নারকেল জলে কম ক্যালোরি, কম সোডিয়াম, কিন্তু বেশি পরিমাণে পটাসিয়াম রয়েছে।
নারকেলের জল কি মোটা হয়?
নারকেলের জল ক্যালোরি কম এবং পেটে সহজ। এটি জৈব-সক্রিয় এনজাইমগুলির সাথে প্যাক করা হয় যা হজম সহজ করতে এবং বিপাক বৃদ্ধি করতে পরিচিত। বিপাকীয় হার যত বেশি হবে, তত বেশি চর্বি পোড়াবে।
নারকেলের জল কি ওজন কমানোর জন্য ভালো?
নারকেলের জল পান করা হল ওজন কমানোর অন্যতম সেরা উপায়। একটি বিস্ময়কর পানীয় হিসাবে বিবেচিত, নারকেল জলের একটি অনবদ্য স্বাদ এবং গন্ধ রয়েছে। এই প্রাকৃতিক স্পোর্টস ড্রিংকটি তাত্ক্ষণিকভাবে আপনার শক্তি বাড়িয়ে তুলতে পারে৷
