2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:04
কিছু গবেষক এখন মনে করেন যে এটি কাজ শুরু করার আগে আপনাকে কয়েক সপ্তাহ ভ্যালেরিয়ান নিতে হবে। যাইহোক, অন্য একটি গবেষণায়, ভ্যালেরিয়ান প্রায় সাথে সাথেই প্লাসিবোর চেয়ে বেশি কার্যকর ছিল। অন্যান্য গবেষণায় দেখা যায় যে ভ্যালেরিয়ান ঘুমিয়ে পড়ার সময় কমায় এবং ঘুমের মান উন্নত করে।
ভ্যালেরিয়ান কি আসলে কাজ করে?
যদিও সমস্ত গবেষণা একমত নয়, বেশিরভাগ গবেষণা দেখায় যে ভ্যালেরিয়ান গ্রহণ করলে ঘুমের মান উন্নত হয়। একটি প্রভাব লক্ষণীয় হওয়ার আগে বেশ কয়েক দিন এবং 4 সপ্তাহ পর্যন্ত ক্রমাগত ব্যবহারের প্রয়োজন হতে পারে। হপস, প্যাশনফ্লাওয়ার এবং লেবু বালাম সহ অন্যান্য ভেষজগুলির সাথে মিলিত হলে ভ্যালেরিয়ান ঘুমের উন্নতিতেও সাহায্য করতে পারে৷
ভ্যালেরিয়ান রুট কি উদ্বেগের জন্য কাজ করে?
লোকেরা উদ্বেগ, বিষণ্নতা এবং খারাপ ঘুম থেকে মুক্তি দিতে এবং মাসিক এবং পেটের ব্যথা কমাতে ভ্যালেরিয়ান ব্যবহার করে। ভ্যালেরিয়ানের একটি হালকা শান্ত প্রভাব রয়েছে যা সাধারণত পরের দিন ঘুমের কারণ হয় না।
ভ্যালেরিয়ান কি সত্যিই ঘুমের জন্য কাজ করে?
একাধিক গবেষণার ফলাফলগুলি নির্দেশ করে যে ভ্যালেরিয়ান - একটি লম্বা, ফুলের তৃণভূমির উদ্ভিদ - ঘুমিয়ে পড়তে যে সময় লাগে তা কমাতে পারে এবং আপনাকে আরও ভাল ঘুমাতে সাহায্য করতে পারে। অনেক ভ্যালেরিয়ান প্রজাতির মধ্যে, ভ্যালেরিয়ানা অফিসিয়ালিসের শুধুমাত্র সাবধানে প্রক্রিয়াকৃত শিকড়ই ব্যাপকভাবে অধ্যয়ন করা হয়েছে।
ভ্যালেরিয়ান আপনার শরীরে কী করে?
একটি হল ভ্যালেরিয়ান গামা-অ্যামিনোবুটারিক অ্যাসিড (GABA) এর পরিমাণ বাড়ায়মস্তিষ্ক একটি নিউরোট্রান্সমিটার হিসাবে, GABA অবাঞ্ছিত স্নায়ুতন্ত্রের কার্যকলাপকে বাধা দেয়। গবেষণায় দেখা গেছে যে মস্তিষ্কে GABA এর মাত্রা বৃদ্ধির ফলে দ্রুত ঘুমিয়ে পড়ে এবং ভালো ঘুমের অভিজ্ঞতা হয়।
প্রস্তাবিত:
ফুটসি কি সত্যিই কাজ করে?
এমন কোনো নির্ভরযোগ্য প্রমাণ নেই যে ডিটক্স ফুট প্যাড কাজ করে। ডিটক্স ফুট প্যাডের নির্মাতারা বলছেন যে তাদের পণ্যগুলি যখন আপনি ঘুমান তখন আপনার শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ বের করে দেয়। কিছু নির্মাতারা দাবি করেছেন যে ডিটক্স ফুট প্যাড উচ্চ রক্তচাপ, মাথাব্যথা, সেলুলাইট, বিষণ্নতা, ডায়াবেটিস, অনিদ্রা এবং ওজন কমাতে সাহায্য করে। পায়ের দাগ কালো হয়ে যায় কেন?
কার্বুরেটর ক্লিনার কি সত্যিই কাজ করে?
অধিকাংশ কার্বুরেটর ক্লিনার আপনার জন্য কাজ করে, স্ক্রাব করার প্রয়োজন নেই। সহজলভ্য এবং সাশ্রয়ী মূল্যের. বেশিরভাগ অটো যন্ত্রাংশের দোকানে কয়েকটি ব্র্যান্ডের কার্বুরেটর ক্লিনার বহন করা হবে। সাধারণত $20 এর কম, কার্বুরেটর ক্লিনারগুলি আপনার গাড়ির সামগ্রিক কর্মক্ষমতা উন্নত করার জন্য একটি সস্তা, কার্যকর উপায়৷ আপনি কি অপসারণ না করে কার্বুরেটর পরিষ্কার করতে পারেন?
এয়ার কুলার কি সত্যিই কাজ করে?
অবশ্যই, শীতল করার জন্য ফ্যানের চেয়ে এয়ার কুলার ভালো এবং অনেক বেশি উপকারী। … অন্যদিকে, একটি এয়ার কুলার, উভয়ই ফ্যানের এই ওয়াক এবং আরও অনেক কিছু করে, বাষ্পীভবনের মাধ্যমে বাতাসে জলের ফোঁটা যোগ করে, যা তাপ শোষণ করে এবং তাপমাত্রাকে নিরাপদ স্তরে নামিয়ে দেয়। এটি প্রতিটি উপায়ে একজন ভক্তের চেয়ে বেশি কার্যকর। এয়ার কুলারের অসুবিধাগুলি কী কী?
থার্মোগ্রাফি কি সত্যিই কাজ করে?
প্রদর্শন করার জন্য কোন বৈধ বৈজ্ঞানিক তথ্য নেই যে থার্মোগ্রাফি ডিভাইসগুলি, যখন তাদের নিজস্ব বা অন্য ডায়াগনস্টিক পরীক্ষায় ব্যবহার করা হয়, তা হল একটি প্রাথমিক অবস্থা সহ যেকোনো চিকিৎসার জন্য কার্যকর স্ক্রীনিং টুল স্তন ক্যান্সার বা অন্যান্য রোগ এবং স্বাস্থ্যের অবস্থা সনাক্তকরণ। থার্মোগ্রাম কতটা সঠিক?
এক ধাপের খাবার কি সত্যিই কাজ করে?
স্টেপ ওয়ান ফুডস পণ্যগুলি একজন কার্ডিওলজিস্ট দ্বারা তৈরি করা হয়েছিল এবং ফার্মাসিউটিক্যাল ক্লিনিকাল ট্রায়ালের মতো একই মানদণ্ডে ক্লিনিকাল ট্রায়ালের মাধ্যমে কার্যকর প্রমাণিত হয়েছে৷ স্টেপ ওয়ান খাবারের প্রতিটি পরিবেশনে মূল পুষ্টির সুনির্দিষ্ট মাত্রা রয়েছে যা কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করে এবং কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে সাহায্য করে। আপনি কি স্টেপ ওয়ান ফুডস দিয়ে ওজন কমাতে পারেন?