ফ্রিস্টাইল, দূর-দূরত্বের সাঁতারুদের পছন্দ, সবচেয়ে কার্যকর স্ট্রোক হিসাবে বিবেচিত হয়। ফ্রিস্টাইল আপনাকে অন্যান্য স্ট্রোকের চেয়ে অনেক বেশি দূর নিয়ে যায় আরো শক্তি ব্যয় না করে। আপনি যদি আপনার সাঁতারের ওয়ার্কআউটগুলিকে ল্যাপ কাউন্টে সেট করতে চান তবে এটি আপনাকে আপনার লক্ষ্যে দ্রুত পৌঁছাতে সহায়তা করবে। ফ্রিস্টাইল এছাড়াও আপনাকে একটি সম্পূর্ণ শরীর ব্যায়াম দেয়৷
ফ্রিস্টাইল কি সবচেয়ে দ্রুততম স্ট্রোক ব্যবহার করার জন্য?
ফ্রন্ট ক্রল ফ্রিস্টাইল নামেও পরিচিত, কারণ এটি ফ্রিস্টাইল ইভেন্টে সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত স্ট্রোক। কারণ এটি সব স্ট্রোকের মধ্যে দ্রুততম এবং সবচেয়ে কার্যকর।
সবচেয়ে কার্যকর সাঁতারের স্ট্রোক কোনটি?
'ডিপ-ক্যাচ' স্ট্রোক, যা নৌকার প্যাডেলের মতো জলের মধ্য দিয়ে টানা হয়, এটি সবচেয়ে কার্যকর সাঁতারের স্ট্রোক। অভিজাত সাঁতারুদের ব্যবহৃত বিভিন্ন স্ট্রোক ক্যাপচার করতে উচ্চ-নির্ভুল লেজার স্ক্যান এবং পানির নিচের ভিডিও ব্যবহার করা হয়েছে।
ফ্রিস্টাইল স্ট্রোকের সুবিধা কী?
ফ্রিস্টাইল হল সমস্ত স্ট্রোকের মধ্যে দ্রুততম, তাই আপনি আশা করতে পারেন এটি ক্যালোরি বার্ন করার সম্ভাবনার জন্য দ্বিতীয় স্থানে রয়েছে৷ ফ্রিস্টাইল সাঁতার আপনার পেট, নিতম্ব এবং কাঁধে টোন দেয়। চারটি স্ট্রোকের মধ্যে ফ্রিস্টাইলই পিঠের পেশী টোন করার ক্ষেত্রে সবচেয়ে বেশি প্রভাব ফেলে বলে জানা যায়।
ফ্রিস্টাইলের চেয়ে ব্যাকস্ট্রোক সহজ কেন?
ব্যাকস্ট্রোক সাঁতারের স্ট্রোকের মতো আরামদায়ক নয় যতটা মনে হতে পারে। কিছু উপায়ে, ব্যাকস্ট্রোক ফ্রিস্টাইল, ক্যাবলেরোর বিপরীত প্রতিনিধিত্ব করেবলেন … যেহেতু আপনার মুখ পানির উপরে থাকে, শ্বাস নেওয়া সহজ হয়, যদিও অনেক সাঁতারু এখনও তাদের স্ট্রোকের জন্য তাদের শ্বাস নেওয়া এবং শ্বাস ছাড়তে সময় দেয়।
