তর্কাতীতভাবে বিশ্বের সবচেয়ে কঠিন বহিরঙ্গন খেলা, এর জন্য প্রয়োজন শক্তি, গতি এবং সহনশীলতার অনন্য সমন্বয়। স্কেট স্কিইংয়ের পার্শ্বীয় গতিবিধি একযোগে অপ্রাকৃতিক এবং ক্লান্তিকর, যখন সঠিক ক্লাসিক স্কিইংয়ের কৌশলটি বেশিরভাগ অপ্রশিক্ষিত অংশগ্রহণকারীদের মনে করে যে তারা কেবল এলোমেলো করছে৷
ক্রস-কান্ট্রি স্কিইং কি সাধারণ স্কিইংয়ের চেয়ে কঠিন?
এই শৈলীটি স্কাইয়ারদের পিছনের দেশ অন্বেষণ করতে এবং খাড়া ভূখণ্ডে আরোহণের অনুমতি দেয়, পাশাপাশি প্রয়োজনে উতরাই স্কি করতে সক্ষম হয়। ক্রস কান্ট্রি স্কিসের তুলনায়, যন্ত্রটি আরও শক্তিশালী এবং মজবুত, আপনার স্বাভাবিক উতরাই স্কিস এর সাথে আপনি যা জানেন তার অনুরূপ।
ক্রস-কান্ট্রি স্কিইং কি নতুনদের জন্য ভালো?
ক্রস কান্ট্রি স্কিইং হল স্কিইংয়ের সবচেয়ে জনপ্রিয় রূপ যা অধিকাংশ নতুনদের আকর্ষণ করে যখন তারা স্কিইং খেলাটি অন্বেষণ করে। যেহেতু XC স্কিতে শুধুমাত্র পায়ের আঙুলটি স্কির সাথে সংযুক্ত থাকে, তাই অনির্দিষ্ট গোড়ালি স্কিয়ারকে যতটা সম্ভব সহজে উপরে এবং নিচের দিকে যেতে সাহায্য করে, তাও বিভিন্ন ধরনের ভূখণ্ডে।
ক্রস-কান্ট্রি স্কিইংয়ে আমি কীভাবে আরও ভালো হতে পারি?
এই নিবন্ধটি উপভোগ করছেন?
- মোমবিহীন স্কিস বা মোম করা স্কিস ভাড়া করুন। বরফের উপর একটি আঁকড়ে ধরার জন্য, আপনার পায়ের নীচের অংশে (যাকে গ্রিপ জোন বা কিক জোন বলা হয়) স্কির নীচে একটু ঘর্ষণ করতে হবে। …
- নিশ্চিত করুন আপনার বুট আরামদায়ক ফিট। …
- যথাযথ পরিধান করুনপোশাক। …
- আপনি কখনই শেখার জন্য খুব বেশি বয়সী নন।
ক্রস-কান্ট্রি স্কি কি পেশী তৈরি করে?
বড় পেশীগুলিতে ওয়ার্কআউটে ফোকাস করে - ক্রস-কান্ট্রি স্কিইং হল একটি একবারে একাধিক বৃহৎ-পেশীর গ্রুপে কাজ করার একটি চমৎকার উপায়। শুধু আপনার কোর এবং পায়ের পেশীগুলিই প্রচেষ্টা চালাচ্ছে না, কিন্তু আপনার উপরের বাহুগুলি - বাইসেপস এবং ট্রাইসেপগুলি -ও কঠোর পরিশ্রম করছে, মিঃ ট্রেমেল বলেছেন৷
