AAP শিশুদেরকে রক 'এন প্লে-এর মতো ঝোঁকযুক্ত পণ্যগুলিতে ঘুমাতে দেওয়ার সুপারিশ করে না যেগুলির জন্য একটি শিশুকে সংযত করা প্রয়োজন৷ AAP নীতি শিশুদেরকে তাদের পিঠে, একটি আলাদা, সমতল এবং দৃঢ় ঘুমের পৃষ্ঠে কোনও বাম্পার, বিছানা বা স্টাফ খেলনা ছাড়াই ঘুমানোর আহ্বান জানায়৷
শিশুরা ঝুঁকে ঘুমাতে পারে না কেন?
একটি সত্যিকারের বিপদ হল যে শিশুদের মাথার নিয়ন্ত্রণ খারাপ থাকে। তারা ঝুঁকে ঘুমানোর সময় নিচের দিকে ঝুঁকে পড়তে পারে এবং তাদের বুকে মাথা ঠেকিয়ে রাখতে পারে। এতে শ্বাসনালী বন্ধ হয়ে যায় এবং শ্বাস-প্রশ্বাসে সমস্যা হয়।
রিফ্লাক্সে আক্রান্ত শিশু কি ফ্ল্যাট ঘুমাতে পারে?
বিরক্ত ঘুম
GERD এবং রিফ্লাক্স আপনার শিশুর জন্য সারা রাত ঘুমাতে আরও কঠিন করে তুলতে পারে। ঘুমানোর অনেক আগে আপনার শিশুকে খাওয়ানোর চেষ্টা করুন যাতে পেটের বিষয়বস্তু সম্পূর্ণরূপে স্থির হওয়ার সুযোগ থাকে। আপনার শিশুকে ঘুমাতে সাহায্য করার অন্যান্য উপায়ও আছে।
শিশুদের রিফ্লাক্স কমাতে সবচেয়ে ভালো অবস্থান কোনটি?
রিফ্লাক্স কমাতে:
- আপনার শিশুকে খাড়া অবস্থায় খাওয়ান। এছাড়াও, যদি সম্ভব হয়, খাওয়ানোর পরে 30 মিনিটের জন্য আপনার শিশুকে বসা অবস্থায় রাখুন। …
- ছোট, আরও ঘন ঘন খাওয়ানোর চেষ্টা করুন। …
- আপনার শিশুকে বার করার জন্য সময় নিন। …
- শিশুকে তার পিঠে ঘুমাতে দিন।
একটু হেলে ঘুমানো কি ঠিক?
পিঠের দিকে ঝুঁকে ঘুমানো আপনার জন্য ভালো, বিশেষ করে যদি আপনি পিঠে ব্যথা অনুভব করেন। সমতল পৃষ্ঠে শুয়ে থাকতে পারে নাযতটা চাপ কমানো যায় বা নির্দিষ্ট জায়গায় আপনাকে স্বস্তি দেয়, তবে সামঞ্জস্যযোগ্য বিছানায় ঘুমানো সাহায্য করতে পারে।
