2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:04
AAP শিশুদেরকে রক 'এন প্লে-এর মতো ঝোঁকযুক্ত পণ্যগুলিতে ঘুমাতে দেওয়ার সুপারিশ করে না যেগুলির জন্য একটি শিশুকে সংযত করা প্রয়োজন৷ AAP নীতি শিশুদেরকে তাদের পিঠে, একটি আলাদা, সমতল এবং দৃঢ় ঘুমের পৃষ্ঠে কোনও বাম্পার, বিছানা বা স্টাফ খেলনা ছাড়াই ঘুমানোর আহ্বান জানায়৷
শিশুরা ঝুঁকে ঘুমাতে পারে না কেন?
একটি সত্যিকারের বিপদ হল যে শিশুদের মাথার নিয়ন্ত্রণ খারাপ থাকে। তারা ঝুঁকে ঘুমানোর সময় নিচের দিকে ঝুঁকে পড়তে পারে এবং তাদের বুকে মাথা ঠেকিয়ে রাখতে পারে। এতে শ্বাসনালী বন্ধ হয়ে যায় এবং শ্বাস-প্রশ্বাসে সমস্যা হয়।
রিফ্লাক্সে আক্রান্ত শিশু কি ফ্ল্যাট ঘুমাতে পারে?
বিরক্ত ঘুম
GERD এবং রিফ্লাক্স আপনার শিশুর জন্য সারা রাত ঘুমাতে আরও কঠিন করে তুলতে পারে। ঘুমানোর অনেক আগে আপনার শিশুকে খাওয়ানোর চেষ্টা করুন যাতে পেটের বিষয়বস্তু সম্পূর্ণরূপে স্থির হওয়ার সুযোগ থাকে। আপনার শিশুকে ঘুমাতে সাহায্য করার অন্যান্য উপায়ও আছে।
শিশুদের রিফ্লাক্স কমাতে সবচেয়ে ভালো অবস্থান কোনটি?
রিফ্লাক্স কমাতে:
- আপনার শিশুকে খাড়া অবস্থায় খাওয়ান। এছাড়াও, যদি সম্ভব হয়, খাওয়ানোর পরে 30 মিনিটের জন্য আপনার শিশুকে বসা অবস্থায় রাখুন। …
- ছোট, আরও ঘন ঘন খাওয়ানোর চেষ্টা করুন। …
- আপনার শিশুকে বার করার জন্য সময় নিন। …
- শিশুকে তার পিঠে ঘুমাতে দিন।
একটু হেলে ঘুমানো কি ঠিক?
পিঠের দিকে ঝুঁকে ঘুমানো আপনার জন্য ভালো, বিশেষ করে যদি আপনি পিঠে ব্যথা অনুভব করেন। সমতল পৃষ্ঠে শুয়ে থাকতে পারে নাযতটা চাপ কমানো যায় বা নির্দিষ্ট জায়গায় আপনাকে স্বস্তি দেয়, তবে সামঞ্জস্যযোগ্য বিছানায় ঘুমানো সাহায্য করতে পারে।
প্রস্তাবিত:
আমার কি কোভিড নিয়ে সোজা হয়ে ঘুমানো উচিত?
প্রথমত, আপনি যদি ঘরে বসেই কোভিড-১৯ এর বিরুদ্ধে লড়াই করছেন, তাহলে আপনাকে নির্দিষ্ট অবস্থানে ঘুমাতে হবে না। "আমরা জানি যে আপনার যদি হাসপাতালে পরিপূরক অক্সিজেনের প্রয়োজন হয় তবে আপনার পেটে ঘুমালে আপনার অক্সিজেনেশনের উন্নতি হতে পারে। আপনার যদি গুরুতর COVID-19 না থাকে, তাহলে আপনার পেটে বা পাশে শুয়ে থাকা আপনার রোগকে প্রভাবিত করবে না,"
নবজাতকের কি একা ঘুমানো উচিত?
শিশুদের জন্য নিরাপদ ঘুমের অভ্যাস নিরাপদ ঘুমের ABC অনুশীলন করুন: শিশুদের সর্বদা একা, তাদের পিঠে, একটি পাত্রে ঘুমানো উচিত। প্রতিটি ঘুম, রাতের সময় এবং ঘুমের সময় আপনার শিশুকে তার পিঠে রাখুন। আপনার শিশুকে তার পাশে বা পেটে ঘুমাতে দেবেন না। আপনি কি একজন নবজাতককে ঘুমাতে একা ছেড়ে দিতে পারেন?
আপনার কি পিঠের উপর ঘুমানো উচিত?
পিঠে ঘুমানো মেরুদণ্ডের সারিবদ্ধতা বজায় রাখার সর্বোত্তম অবস্থান হতে পারে। আমরা সুপারিশ করি পাশে ঘুমানোর কারণ এটি আরও স্বাস্থ্যগত সুবিধা দেয়, যেমন হার্টের উপর চাপ কমানো। পাশে ঘুমানোর ফলে নাক ডাকা, অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়া এবং অ্যাসিড রিফ্লাক্সের উপসর্গও কমে যায়। ঘুমের জন্য কোন পজিশন সবচেয়ে ভালো?
রিফ্লাক্স কি শিশুদের ক্ষতি করে?
আসলে, গবেষণায় এখন দেখা গেছে যে এমনকি যেসব শিশুর তীব্র রিফ্লাক্স হয় তাদের সাধারণত কোনো ব্যথা হয় না। গুরুতর রিফ্লাক্সের কারণে হাসপাতালে ভর্তি হওয়া 219 শিশুর মধ্যে 33% অতিরিক্ত বমি করে এবং 30% ওজন বাড়াতে ব্যর্থ হয়েছিল কিন্তু কিছু মাত্র অতিরিক্ত কান্নাকাটি করেছিল৷ অ্যাসিড রিফ্লাক্স কি শিশুদের জন্য বেদনাদায়ক?
শিশুদের কি তাদের সামনের দিকে ঘুমানো উচিত?
আপনার শিশুকে দিন ও রাতে প্রতি ঘুমের জন্য সর্বদা তাদের পিঠে রাখুন, কারণ SIDS হওয়ার সম্ভাবনা বিশেষ করে এমন শিশুদের ক্ষেত্রে বেশি থাকে যাদের মাঝে মাঝে তাদের সামনে বা পাশে রাখা হয়। আপনার উচিত আপনার শিশুকে সর্বদা তার পিঠে ঘুমানোর জন্য রাখুন, তার সামনের দিকে নয় বা পাশে। নবজাতকরা কেন তাদের সামনে ঘুমাতে পারে না?
