যখন বাতাস আপনার ভয়েস বক্সে আঘাত করে, আপনার ভোকাল কর্ডগুলি হঠাৎ বন্ধ হয়ে যায় এবং আপনার একটি বড় হেঁচকি থাকে। কিছু জিনিস যা ডায়াফ্রামকে বিরক্ত করে তা হল খুব তাড়াতাড়ি বা খুব বেশি খাওয়া, পেটে বা গলায় জ্বালা, বা নার্ভাস বা উত্তেজিত বোধ করা। হেঁচকির প্রায় সব ক্ষেত্রেই মাত্র কয়েক মিনিট স্থায়ী হয়।
হেঁচকির প্রধান কারণ কী?
হেচকা আপনার ডায়াফ্রামের অনৈচ্ছিক সংকোচনের কারণে হয় - একটি পেশী যা আপনার বুককে আপনার পেট থেকে আলাদা করে এবং শ্বাস-প্রশ্বাসে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এই অনিচ্ছাকৃত সংকোচনের ফলে আপনার ভোকাল কর্ডগুলি খুব সংক্ষিপ্তভাবে বন্ধ হয়ে যায়, যা একটি হেঁচকির চরিত্রগত শব্দ তৈরি করে।
কোথাও থেকে হেঁচকি উঠলে এর মানে কি?
হেঁচকির কিছু কারণের মধ্যে রয়েছে: খুব তাড়াতাড়ি খাওয়া এবং খাবারের সাথে বাতাস গিলে ফেলা। খুব বেশি খাওয়া (চর্বিযুক্ত বা মশলাদার খাবার, বিশেষ করে) বা খুব বেশি পান করা (কার্বনেটেড পানীয় বা অ্যালকোহল) পাকস্থলীকে দূর করতে পারে এবং ডায়াফ্রামের জ্বালা সৃষ্টি করতে পারে, যা হেঁচকি হতে পারে।
আপনি কীভাবে হেঁচকি বন্ধ করবেন?
হেঁচকি বন্ধ করতে বা প্রতিরোধ করতে আপনি নিজে যা করতে পারেন
- একটি কাগজের ব্যাগে শ্বাস নিন (এটি আপনার মাথায় রাখবেন না)
- আপনার হাঁটু আপনার বুক পর্যন্ত টানুন এবং সামনের দিকে ঝুঁকুন।
- চুমুক বরফ ঠান্ডা জল।
- কিছু দানাদার চিনি গিলে নিন।
- লেবুতে কামড় বা ভিনেগারের স্বাদ নিন।
- অল্প সময়ের জন্য আপনার শ্বাস আটকে রাখুন।
হয়হেঁচকি পাওয়া খারাপ?
হেঁচকি, বা হিক্কা, ডায়াফ্রামের খিঁচুনি দ্বারা তৈরি অনিচ্ছাকৃত শব্দ। হেচকা সাধারণত ক্ষতিকারক নয় এবং কয়েক মিনিট পরে নিজেই সমাধান হয়। কিছু ক্ষেত্রে, দীর্ঘ দিন বা সপ্তাহ ধরে চলা হেঁচকি অন্তর্নিহিত রোগের লক্ষণ হতে পারে।
