এরা পেশী সংকোচন নিয়ন্ত্রণ করে এবং আপনাকে হাইড্রেটেড রাখে। ইলেক্ট্রোলাইটস আপনার pH মাত্রা (অম্লতা এবং ক্ষারত্বের পরিমাপ) ভারসাম্য বজায় রাখতেও সাহায্য করে। ক্রিস্টিনা ফাসুলো: এবং তারা নার্ভাস-সিস্টেম ফাংশন নিয়ন্ত্রণ করে।
প্রতিদিন ইলেক্ট্রোলাইট পান করা কি ঠিক?
যদি আপনার ইলেক্ট্রোলাইটের মাত্রা খুব বেশি বা খুব কম হয়ে যায়, গুরুতর স্বাস্থ্য জটিলতা দেখা দিতে পারে। দৈনিক ইলেক্ট্রোলাইট এবং তরল ক্ষতি স্বাভাবিকভাবেই ঘাম এবং অন্যান্য বর্জ্য পণ্যের মাধ্যমে ঘটে। অতএব, নিয়মিত একটি খনিজ সমৃদ্ধ খাদ্য দিয়ে তাদের পূরণ করা গুরুত্বপূর্ণ।
ইলেক্ট্রোলাইট কম হওয়ার লক্ষণগুলি কী কী?
ইলেক্ট্রোলাইট ডিজঅর্ডারের লক্ষণ
- অনিয়মিত হৃদস্পন্দন।
- দ্রুত হৃদস্পন্দন।
- ক্লান্তি।
- অলসতা।
- খিঁচুনি বা খিঁচুনি।
- বমি বমি ভাব।
- বমি।
- ডায়রিয়া বা কোষ্ঠকাঠিন্য।
আপনার ইলেক্ট্রোলাইটের প্রয়োজন আছে কিনা আপনি কিভাবে জানবেন?
ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্যহীনতার লক্ষণ
যখন আপনার শরীরে ইলেক্ট্রোলাইটের পরিমাণ খুব বেশি বা খুব কম, আপনি বিকাশ করতে পারেন: মাথা ঘোরা । ক্র্যাম্প . অনিয়মিত হৃদস্পন্দন.
ইলেক্ট্রোলাইটের প্রধান কাজ কি?
ইলেক্ট্রোলাইট শরীরের একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে; তারা কোষের অসমোটিক চাপ নিয়ন্ত্রণ করে এবং পেশী এবং স্নায়ু কোষের কার্যকারিতা বজায় রাখতে সাহায্য করে। ইলেক্ট্রোলাইটের মাত্রা খুব কম বা খুব বেশি হলে, কোষ এবং অঙ্গের কার্যকারিতা হ্রাস পাবে, যা জীবন-হুমকির কারণ হতে পারেশর্ত।
