অরেঞ্জ কাউন্টি, ক্যালিফোর্নিয়ার CHOC চিলড্রেন'স হাসপাতাল সুপারিশ করে যে একজন 1 বছর বয়সী প্রতিদিন আনুমানিক এক 8-আউন্স কাপ জল পান করে। এই পরিমাণ প্রতি বছর বৃদ্ধি পায়। একজন বয়স্ক শিশু প্রতিদিন যে পরিমাণ 8-আউন্স কাপ খায় তা তাদের বয়সের সাথে সঙ্গতিপূর্ণ হওয়া উচিত (প্রতিদিন সর্বোচ্চ আট 8-আউন্স কাপ পর্যন্ত)।
এক বছর বয়সী একজনের প্রতিদিন কত পানি পান করা উচিত?
গড়ে, ১ থেকে ৩ বছর বয়সী বাচ্চাদের জন্য প্রতিদিন প্রায় ২ থেকে ৪ কাপ (১৬ থেকে ৩২ আউন্স)জল পান করা ভাল। তাদের দুধ খাওয়ার পাশাপাশি এবং তাদের খাবারের তরল, এটি তাদের চাহিদা মেটাতে যথেষ্ট তরল সরবরাহ করবে।
একজন 12 মাস বয়সে কতটা জল পান করা উচিত?
আপনার সন্তানের বয়স 12 মাস বা তার বেশি হলে পানি প্রয়োজন। 12-24 মাস বয়সী শিশুদের জন্য ন্যূনতম জল খাওয়ার পরিমাণ হল প্রতিদিন প্রায় ৮ আউন্স (237mL)। যদিও বুকের দুধ একটি শিশুর জন্য জল হিসাবে "গণনা" করতে পারে, আদর্শ হল বুকের দুধ বা দুধ ছাড়াও 8 আউন্স জল৷
আমি কিভাবে আমার ১ বছরের বাচ্চাকে হাইড্রেট করব?
1 থেকে 11 বছর বয়সী শিশুর হালকা ডিহাইড্রেশনের জন্য:
- ঘনঘন, ছোট চুমুক দিয়ে অতিরিক্ত তরল পান করুন, বিশেষ করে যদি শিশুর বমি হয়।
- সম্ভব হলে পরিষ্কার স্যুপ, পরিষ্কার সোডা বা পেডিয়ালাইট বেছে নিন।
- যোগ করা জল বা তরল জন্য দুধের সাথে মিশ্রিত পপসিকল, বরফের চিপ এবং সিরিয়াল দিন।
- নিয়মিত ডায়েট চালিয়ে যান।
এক বছর বয়সী একজনের কী পান করা উচিত?
1-3 বছর বয়সী, শুধুমাত্র আপনার বাচ্চাসত্যিই দুটি জিনিস প্রয়োজন: জল এবং দুধ. জল সারা দিন একটি দুর্দান্ত পানীয় (প্রতিদিন 1-4 কাপ জল)। দুধ খাওয়ার জন্য দুর্দান্ত। 1 বছর বয়স থেকে শুরু করে, সাধারণ পুরো দুধের সুপারিশ করা হয় (প্রতিদিন 2-3 কাপ দুধ)।
