আপনার কানের উপর দিয়ে যাওয়া হেডফোনগুলিও আপনার শ্রবণশক্তির ক্ষতি করতে পারে যদি আপনি সেগুলিকে বেশিক্ষণ ব্যবহার করেন বা খুব জোরে গান বাজান। এগুলি ইয়ারবাডগুলির মতো ঝুঁকিপূর্ণ নয়: আপনার কানের খালে শব্দের উত্স থাকা শব্দের ভলিউম 6 থেকে 9 ডেসিবেল বৃদ্ধি করতে পারে - কিছু গুরুতর সমস্যা সৃষ্টি করতে যথেষ্ট৷
হেডফোন কি আপনার মস্তিষ্কের জন্য খারাপ?
হেডফোন দ্বারা মস্তিষ্ক সরাসরি প্রভাবিত হয় না। হেডফোনের অস্বাস্থ্যকর অভ্যাস শ্রবণশক্তি হ্রাস এবং কানে সংক্রমণের কারণ হতে পারে। কানের ক্ষতির ফলে মস্তিষ্কের স্নায়ুর ক্ষতি হতে পারে, যদিও অসম্ভাব্য।
হেডফোন স্বাস্থ্যের জন্য খারাপ কেন?
আমাদের কান অতিরিক্ত শব্দ দ্বারা ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে, এবং শব্দের অতিরিক্ত মাত্রা এবং এক্সপোজারের সময়কালের সমন্বয় সম্ভাব্য শ্রবণ সমস্যায় অবদান রাখে। সুস্থ শোনার অভ্যাসের জন্য এখানে কিছু পরামর্শ দেওয়া হল। আপনি কতক্ষণ ধরে শুনছেন এবং কত জোরে শব্দ হচ্ছে সে সম্পর্কে সচেতন থাকুন।
প্রতিদিন হেডফোন ব্যবহার করা কি ঠিক?
হেডফোনগুলি সর্বোচ্চ ভলিউমের ৬০% এর উপরে কখনই চালু করা উচিত নয়, অথবা প্রতিদিন ৬০ মিনিটের বেশি শোনা উচিত নয়। বিশেষজ্ঞরা এটিকে 60/60 নিয়ম বলে, যা আপনার এবং আপনার বাচ্চাদের অনুসরণ করা উচিত।
দিনে কত ঘণ্টা হেডফোন পরা উচিত?
“একটি নিয়ম অনুসারে, আপনার শুধুমাত্র MP3 ডিভাইস ব্যবহার করা উচিত সর্বোচ্চ ভলিউমের 60% পর্যন্ত মাত্রায় মোট 60 মিনিট প্রতিদিন,” বলেছেন ড. ফয়. "জোরে ভলিউম, ছোট আপনারসময়কাল হতে হবে। সর্বোচ্চ ভলিউমে, আপনার দিনে মাত্র পাঁচ মিনিটের জন্য শোনা উচিত।"
