2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:04
আপনার কানের উপর দিয়ে যাওয়া হেডফোনগুলিও আপনার শ্রবণশক্তির ক্ষতি করতে পারে যদি আপনি সেগুলিকে বেশিক্ষণ ব্যবহার করেন বা খুব জোরে গান বাজান। এগুলি ইয়ারবাডগুলির মতো ঝুঁকিপূর্ণ নয়: আপনার কানের খালে শব্দের উত্স থাকা শব্দের ভলিউম 6 থেকে 9 ডেসিবেল বৃদ্ধি করতে পারে - কিছু গুরুতর সমস্যা সৃষ্টি করতে যথেষ্ট৷
হেডফোন কি আপনার মস্তিষ্কের জন্য খারাপ?
হেডফোন দ্বারা মস্তিষ্ক সরাসরি প্রভাবিত হয় না। হেডফোনের অস্বাস্থ্যকর অভ্যাস শ্রবণশক্তি হ্রাস এবং কানে সংক্রমণের কারণ হতে পারে। কানের ক্ষতির ফলে মস্তিষ্কের স্নায়ুর ক্ষতি হতে পারে, যদিও অসম্ভাব্য।
হেডফোন স্বাস্থ্যের জন্য খারাপ কেন?
আমাদের কান অতিরিক্ত শব্দ দ্বারা ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে, এবং শব্দের অতিরিক্ত মাত্রা এবং এক্সপোজারের সময়কালের সমন্বয় সম্ভাব্য শ্রবণ সমস্যায় অবদান রাখে। সুস্থ শোনার অভ্যাসের জন্য এখানে কিছু পরামর্শ দেওয়া হল। আপনি কতক্ষণ ধরে শুনছেন এবং কত জোরে শব্দ হচ্ছে সে সম্পর্কে সচেতন থাকুন।
প্রতিদিন হেডফোন ব্যবহার করা কি ঠিক?
হেডফোনগুলি সর্বোচ্চ ভলিউমের ৬০% এর উপরে কখনই চালু করা উচিত নয়, অথবা প্রতিদিন ৬০ মিনিটের বেশি শোনা উচিত নয়। বিশেষজ্ঞরা এটিকে 60/60 নিয়ম বলে, যা আপনার এবং আপনার বাচ্চাদের অনুসরণ করা উচিত।
দিনে কত ঘণ্টা হেডফোন পরা উচিত?
“একটি নিয়ম অনুসারে, আপনার শুধুমাত্র MP3 ডিভাইস ব্যবহার করা উচিত সর্বোচ্চ ভলিউমের 60% পর্যন্ত মাত্রায় মোট 60 মিনিট প্রতিদিন,” বলেছেন ড. ফয়. "জোরে ভলিউম, ছোট আপনারসময়কাল হতে হবে। সর্বোচ্চ ভলিউমে, আপনার দিনে মাত্র পাঁচ মিনিটের জন্য শোনা উচিত।"
প্রস্তাবিত:
শুয়ে থাকা কি আপনার জন্য খারাপ?
অনেকক্ষণ বসে থাকা বা শুয়ে থাকা আপনার দীর্ঘস্থায়ী স্বাস্থ্য সমস্যার ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়, যেমন হৃদরোগ, ডায়াবেটিস এবং কিছু ক্যান্সার। অতিরিক্ত বসাও আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য খারাপ হতে পারে। আপনি সারাদিন বিছানায় শুয়ে থাকলে আপনার শরীরের কী হবে?
ইতালীয় বরফ কি আপনার জন্য খারাপ?
স্বাস্থ্যকর বিকল্প গ্লুটেন, চর্বি এবং কোলেস্টেরলের অভাব Gelu আইসক্রিম পণ্যের তুলনায় ডেজার্টের জন্য একটি স্বাস্থ্যকর পছন্দ করে তোলে। এর মানে হল যে যারা সীমাবদ্ধ ডায়েট আছে তারা সাধারণত জেলু উপভোগ করতে পারে। প্রাকৃতিক, সহজ উপাদান আপনার হজম প্রক্রিয়াকে সহজ করে তোলে। ইতালীয় বরফে কি চিনি বেশি?
ওয়েলচের ফলের স্ন্যাকস কি আপনার জন্য খারাপ?
হ্যাঁ, আপনার সবচেয়ে খারাপ ভয় উপলব্ধি করা হয়েছে - ফলের স্ন্যাকস আসলে স্বাস্থ্যকর নয়। বাদীরা বলেছেন যে "ওয়েলচ ফুডস একটি প্রতারণামূলক বিপণন প্রচারে জড়িত হয়ে ক্রেতাদের প্রতারিত করেছে।" ফলের স্ন্যাকস স্বাস্থ্যকর নয় তা জেনে সম্ভবত আপনি অবাক হবেন না৷ ওয়েলচের ফলের খাবার আপনার জন্য খারাপ কেন?
আপনার জন্য কোন হলুদ রং খারাপ?
কিছু রঞ্জকগুলিতে ক্যান্সার সৃষ্টিকারী দূষক থাকতে পারে লাল 40, হলুদ 5 এবং হলুদ 6-এ দূষিত পদার্থ থাকতে পারে যা ক্যান্সার সৃষ্টিকারী পদার্থ হিসাবে পরিচিত। বেনজিডিন, 4-অ্যামিনোবিফেনাইল এবং 4-অ্যামিনোঅ্যাজোবেনজিন হল সম্ভাব্য কার্সিনোজেন যা খাদ্য রঞ্জকগুলিতে পাওয়া গেছে (3, 29, 30, 31, 32)। হলুদ রং কি ক্ষতিকর?
আপনার সুবিধার জন্য নাকি আপনার সুবিধার জন্য?
যদি সুবিধার অংশটি প্রথমে যায়, তাহলে যে কোনো সময় জোর দেওয়ার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে: আপনি আপনার সুবিধামতো আমাকে কল করতে পারেন - যে কোনো সময়, দিন বা রাতে। মে বনাম ক্যান হিসাবে, মে ব্যবহার করার জন্য সম্ভবত আরও সঠিক শব্দ (অন্তত আরও আনুষ্ঠানিক অর্থে), তবে অনানুষ্ঠানিক প্রসঙ্গে আরও বন্ধুত্বপূর্ণ শোনাতে পারে। এটা কি আপনার সুবিধার জন্য নাকি আপনার সুবিধার জন্য?
