কীভাবে বিভ্রান্তিকর চিন্তাভাবনা বন্ধ করবেন?

2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:04

কিভাবে বিভ্রান্তিকর ব্যাধির চিকিৎসা করা হয়?

1. ব্যক্তিগত সাইকোথেরাপি ব্যক্তিকে অন্তর্নিহিত চিন্তাভাবনাকে চিনতে এবং সংশোধন করতে সাহায্য করতে পারে যা বিকৃত হয়ে গেছে।
2. কগনিটিভ-আচরণগত থেরাপি (CBT) ব্যক্তিকে চিন্তার ধরণ এবং আচরণগুলি চিনতে এবং পরিবর্তন করতে শিখতে সাহায্য করে যা বিরক্তিকর অনুভূতির দিকে পরিচালিত করে।

আমি কিভাবে আমার বিভ্রম শান্ত করতে পারি?

করতে সহায়ক জিনিস:

1. ব্যক্তির সাথে তার বিভ্রম নিয়ে তর্ক করা এড়িয়ে চলুন। …
2. ভ্রম বা হ্যালুসিনেশনের আবেগের সাথে সংযোগ করুন যেমন এটা বিশ্বাস করতে ভয় লাগে যে আপনার সমস্ত জল বিষাক্ত।
3. আওয়াজ কমিয়ে শান্ত করুন এবং ব্যক্তির আশেপাশে লোক কম রাখুন।

ভ্রম কি কখনো দূর হয়?

যদিও ব্যাধি অল্প সময়ের পরে চলে যেতে পারে, তবে বিভ্রান্তি মাস বা বছর ধরে চলতে পারে।

ভ্রম চিন্তা কি?

ভ্রমকে সংজ্ঞায়িত করা হয় স্থির, মিথ্যা বিশ্বাস যা বাস্তবতার সাথে সাংঘর্ষিক হয়। বিপরীত প্রমাণ থাকা সত্ত্বেও, বিভ্রান্তিকর অবস্থায় থাকা একজন ব্যক্তি এই বিশ্বাসগুলিকে ছেড়ে দিতে পারে না। 1 ঘটনাগুলির ভুল ব্যাখ্যার দ্বারা প্রায়শই বিভ্রান্তি আরও শক্তিশালী হয়। অনেক বিভ্রান্তিতেও কিছু মাত্রার প্যারানয়া জড়িত থাকে।

আমি কীভাবে প্যারানয়েড বিভ্রম বন্ধ করব?

এছাড়াও, নিম্নোক্ত উপায়গুলি বিবেচনা করুন যে আপনি প্যারানয়েড বিভ্রান্তিতে আক্রান্ত কাউকে সমর্থন করতে পারেন:

1. তাদের বিশ্বাস ন্যায়সঙ্গত হতে পারে কিনা তা বিবেচনা করুন৷
2. তাদের জন্য একটি ভিত্তি আছে কিনা বিবেচনা করুনবিশ্বাস।
3. খুলে কথা বলুন।
4. ভয়কে উড়িয়ে দেবেন না।
5. ব্যক্তির অনুভূতিতে ফোকাস করুন।
6. পেশাদার সাহায্য চাইতে তাদের সমর্থন করুন।
7. তাদের ইচ্ছাকে সম্মান করুন।