শরীরের কম ওজনের সাথে স্যুপ যুক্ত হওয়ার কারণ অজানা। কিছু গবেষণায় বলা হয়েছে যে স্যুপ পরিপূর্ণতার অনুভূতি বাড়াতে সাহায্য করতে পারে। এইভাবে, নিয়মিত স্যুপ খাওয়া আপনার প্রতিদিনের ক্যালোরির সংখ্যা কমাতে সাহায্য করতে পারে (5, 6)।
ওজন কমানোর জন্য স্বাস্থ্যকর স্যুপ কী?
47 স্বাস্থ্যকর স্যুপের রেসিপি যা আপনাকে ওজন কমাতে সাহায্য করবে
- পালকের সাথে টার্কি মিটবল টর্টেলিনি স্যুপ। চর্মসার স্বাদ। …
- জুচিনি লাসাগনা স্যুপ। ক্লিন ফুডি ক্রেভিংস। …
- জামাইকান পাম্পকিন স্যুপ। …
- লেমন চিকেন রাইস স্যুপ। …
- ক্যাপ্রেস চিকেন স্যুপ। …
- সীফুড স্যুপ (ক্যাল্ডো ডি ম্যারিস্কোস) …
- ক্রকপট চিকেন ভেজিটেবল স্যুপ। …
- ভেগান অ্যাসপারাগাস স্যুপ।
ওজন কমাতে কখন স্যুপ খাওয়া উচিত?
01/6খাওয়ার আগে স্যুপ খাওয়া ওজন কমাতে সাহায্য করে, বিশেষজ্ঞরা বলছেনবিশেষজ্ঞদের মতে, খাবারের আগে এক বাটি কম ক্যালরির স্যুপ খাওয়া ওজন কমাতে সাহায্য করে। ক্যালোরি কমায় এবং ওজন কমাতে সাহায্য করে।
স্যুপ কি পেটের চর্বি কমায়?
তবে, অবশ্যই একটি লুকানো রত্ন আছে যা ওজন কমানোর প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করতে সহায়তা করবে এবং একগুঁয়ে পেটের চর্বি ঝরাতে সাহায্য করবে। যদিও স্যুপ নিঃসন্দেহে আমাদের ডায়েটের একটি অপরিহার্য অংশ যখন আমরা ওজন কমাতে চাই, একজনকে এই হালকা এবং স্বাস্থ্যকর খাবারের স্পষ্ট বৈকল্পিকের সাথে লেগে থাকা উচিত।
শুধু স্যুপ খেলে কি আমার ওজন কমবে?
নিয়মিতভাবে খাওয়া স্যুপ লিঙ্ক করা হয়েছেশরীরের ওজন কম করার জন্য। যাইহোক, ওজন কমানোর জন্য স্যুপ ডায়েটের উপকারিতা সম্পর্কে পর্যাপ্ত গবেষণা নেই। তবুও, এই খাওয়ার পরিকল্পনার কম ক্যালোরি প্রকৃতির কারণে, আপনার স্বল্পমেয়াদে কিছুটা ওজন কমে যাওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে।
