2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:04
পর্যাপ্ত ঘুম না হলে, শিশু এবং কিশোরদের মনোযোগ, স্মৃতিশক্তি এবং সমস্যা সমাধানের সমস্যা হতে পারে। ঘুমের বঞ্চনা মানসিক সমস্যা এবং আচরণের সমস্যাগুলিতেও অবদান রাখতে পারে যা একাডেমিক অর্জনকে প্রভাবিত করতে পারে। ঘুমকে অগ্রাধিকার দেওয়া অভিভাবকদের জন্য গুরুত্বপূর্ণ যারা তাদের সন্তানদের স্কুলে সফল করতে চান৷
ঘুমের অভাব কীভাবে শেখার উপর প্রভাব ফেলে?
ঘুমের অভাব স্মৃতির উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। ঘুম বঞ্চিত মস্তিষ্কের জন্য ফোকাস করা কঠিন, তাই নতুন জিনিস মনে রাখা তার পক্ষে কঠিন। খারাপ ঘুম দীর্ঘমেয়াদী স্মৃতি গঠন এবং মনে রাখাও কঠিন করে তুলতে পারে।
কীভাবে ঘুম বা এর অভাব স্কুলের কাজে প্রভাব ফেলে?
যখন বাচ্চারা ঘুম থেকে বঞ্চিত হয় তখন তাদের মস্তিস্ক আসলে ঘুমের মতো ব্রেনওয়েভ প্যাটার্নে ভ্রষ্ট হয়, যে কারণে ক্লান্ত বাচ্চারা ক্লাসের সময় বাইরে যায়। তারা আরও বিভ্রান্ত হয়, তারা আরও অসাবধান ত্রুটি করতে পারে এবং তাদের ক্লাস অ্যাসাইনমেন্ট এবং পরীক্ষাগুলিতে ফোকাস করতে কঠিন সময় হয়৷
স্কুলের ঘুম খারাপ কেন?
কিছু তথ্য থেকে জানা যায় যে স্কুলের দিনে ৮.৫ থেকে ৯ ঘণ্টার কম ঘুম স্থূলতা, মেজাজের পরিবর্তন এবং ডায়াবেটিসের মতো স্বাস্থ্য সমস্যায় অবদান রাখতে পারে। অন্যান্য ডেটা ক্যাফিন, তামাক এবং অ্যালকোহলের মতো পদার্থের উপর উচ্চ নির্ভরতার সাথে খারাপ ঘুমের সাথে যুক্ত করেছে৷
ভালো স্মৃতিশক্তির জন্য কতটুকু ঘুম যথেষ্ট?
"আমাদের অনুসন্ধানগুলি পরামর্শ দেয় যে একটি 'গড়' পরিমাণ পাওয়া যাচ্ছেঘুম, প্রতিদিন সাত ঘন্টা, পরবর্তী জীবনে স্মৃতিশক্তি বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারে এবং [মানসিক] বৈকল্য প্রতিরোধের জন্য ঘুমের থেরাপির উপর ভিত্তি করে ক্লিনিকাল হস্তক্ষেপগুলি পরীক্ষা করা উচিত, " গবেষণার নেতা এলিজাবেথ ডেভোর বলেছেন, হার্ভার্ডে মেডিসিনের একজন প্রশিক্ষক- …
প্রস্তাবিত:
ধোঁয়া কি চোখের উপর প্রভাব ফেলে?
রাসায়নিক ধোঁয়া এবং বাষ্পও চোখকে জ্বালাতন করতে পারে। চোখের পাতা পোড়া হলে বা চোখের সমস্যা হতে পারে। গরম বাতাস বা বাষ্পের বিস্ফোরণ মুখ ও চোখ পুড়ে যেতে পারে। চুলা বা বিস্ফোরক থেকে আগুনের আগুন বা ফ্ল্যাশ ফায়ারও মুখ এবং চোখ পুড়িয়ে ফেলতে পারে। যে গ্যাসগুলো চোখ জ্বালা করে?
বয়স কীভাবে বক্তৃতা এবং গতিশীলতা পুনরায় শেখার উপর প্রভাব ফেলে?
আমাদের বয়স বাড়ার সাথে সাথে স্বাভাবিক পরিবর্তন ঘটে যা আমাদের কথাবার্তা, শ্রবণশক্তি এবং স্মৃতিশক্তিকে প্রভাবিত করতে পারে। ভোকাল কর্ডগুলি কম স্থিতিস্থাপক হয়ে উঠতে পারে এবং স্বরযন্ত্রের পেশী দুর্বল হয়ে যেতে পারে, যার ফলে কণ্ঠে যোগাযোগ করা আরও কঠিন হয়। বয়স কি স্ট্রোক পুনরুদ্ধারের উপর প্রভাব ফেলে?
নাদি দোষ কি প্রসবের উপর প্রভাব ফেলে?
YouTube-এ পুরুষ ও মহিলা উভয়ের অর্ধেক নাড়ির আরও ভিডিও একটি নাড়ি দোষ তৈরি করে যার ফলে সন্তান না হওয়া বা শারীরিক সমস্যা হয় না। প্রকৃতপক্ষে, কেবল ব্রাহ্মণরাই নাদি দোষ দ্বারা প্রভাবিত হয়। একজন ব্যক্তি শুধুমাত্র জন্মগতভাবে বা জাতিগতভাবে ব্রাহ্মণ নয়। কর্ম, কাস্ট এবং রাশিফল এই তিনটি দিক যা ব্যক্তিকে ব্রাহ্মণ বলে ঘোষণা করে৷ তুমি কি একই নদীকে বিয়ে করতে পারবে?
অভাব কি অভাব থেকে আলাদা?
অপ্রতুলতা এবং অভাব সমার্থক নয়। অভাব হল সাধারণ ধারণা যে, যদিও কিছু সম্পদ সীমিত হতে পারে, সরবরাহ চাহিদার সমান। অন্যদিকে ঘাটতি দেখা দেয় যখন বাজার ভারসাম্যের বাইরে থাকে এবং চাহিদা যোগান ছাড়িয়ে যায়। একটি অভাব এবং ঘাটতি কুইজলেটের মধ্যে পার্থক্য কী?
কীভাবে নাইট্রেট শরীরের উপর প্রভাব ফেলে?
এটা মনে করা হয় যে সোডিয়াম নাইট্রেট আপনার রক্তনালীগুলির ক্ষতি করতে পারে, আপনার ধমনীগুলিকে শক্ত এবং সরু হয়ে যাওয়ার সম্ভাবনা বেশি করে, যা হৃদরোগের দিকে পরিচালিত করে। নাইট্রেট আপনার শরীরে চিনি ব্যবহার করার পদ্ধতিকেও প্রভাবিত করতে পারে, যার ফলে আপনার ডায়াবেটিস হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। মানুষের উপর নাইট্রেটের প্রভাব কী?
