হর্ডিং ডিজঅর্ডারে আক্রান্ত কাউকে সাহায্য করার জন্য এখানে কিছু টিপস রয়েছে:
সীমাবদ্ধতা স্বীকার করুন। …
লজ্জার খেলা খেলবেন না। …
শুধু জিনিস ফেলে দেওয়া শুরু করবেন না। …
অবজেক্ট সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন। …
ছোট শুরু করুন। …
দক্ষতাকে উৎসাহিত করুন। …
সংশ্লিষ্ট গল্প:
আপনি যখন মজুতদার হন তখন কীভাবে আপনি জিনিসগুলি থেকে মুক্তি পাবেন?
12 মজুতদারি কাটিয়ে উঠতে টিপস
কোন বস্তুর জন্য ব্যবহার করার কথা ভাবতে না পারার মানে এই নয় যে আপনাকে এটি রাখতে হবে। …
আরো অগত্যা ভাল নয়। …
স্তরে আইটেম শ্রেণীবদ্ধ করুন। …
অতিরিক্ত চিন্তা করবেন না। …
কিছু অসম্পূর্ণতা অতিক্রম করতে শিখুন - ভুল করা ঠিক আছে। …
"ওহিও" নিয়ম অনুসরণ করুন: শুধুমাত্র একবার এটি পরিচালনা করুন। …
সাহসী হও।
আপনি কীভাবে বন্ধ করবেন এবং হোর্ডিং বন্ধ করবেন?
আমাদের সেরা ডিক্লাটারিং টিপস
আপনার মজুত রাখার প্রবণতা জানুন।
ছোট শুরু করুন: একবারে ৫ মিনিট।
আপনি আর পরবেন না এমন পোশাক দান করুন।
একবারে একটি ঘরে ফোকাস করুন: শুরু করার জন্য বাথরুম একটি ভাল জায়গা।
সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করুন: আপনার পরিবার বা আপনার বন্ধুদের সাথে থাকার ঘর বন্ধ করুন।
কী একজন ব্যক্তিকে মজুতদার করে তোলে?
কিছু লোক হোর্ডিং ডিজঅর্ডার বিকাশ করে একটি মানসিক চাপপূর্ণ জীবনের ঘটনাটি অনুভব করার পরে যা তাদেরমোকাবেলা করতে অসুবিধা হয়েছিল, যেমন প্রিয়জনের মৃত্যু, বিবাহবিচ্ছেদ, উচ্ছেদ বা হারানোআগুনে পুড়ে যাওয়া সম্পদ।
হোর্ডিংয়ের ৫টি পর্যায় কী?
হোর্ডিংয়ের স্তরগুলি কী কী?
হোর্ডিং লেভেল 1. মজুতদারির প্রথম স্তরটি সবচেয়ে কম গুরুতর। …
6 তিল থেকে মুক্তি পাওয়ার ঘরোয়া প্রতিকার তাদের খাদ্যের উৎস বাদ দিন। Moles grubs ভালবাসেন. … একটি প্রতিরোধক প্রয়োগ করুন। কিছু ক্ষেত্রে, একটি আঁচিল প্রতিরোধক একটি সংক্রমণের জন্য একটি কার্যকর সমাধান। … একটি বাধা হিসাবে গাছপালা ব্যবহার করুন। … একটি পরিখা খনন করুন। … একটি বন্ধুত্বহীন পরিবেশ তৈরি করুন। … আপনার লন পরিপাটি রাখুন। আপনার উঠোনে তিল থেকে মুক্তি পাওয়ার দ্রুততম উপায় কী?
Tansy ragwort হাত খনন এবং/অথবা টানার মাধ্যমে নিয়ন্ত্রণ করা যেতে পারে। গাছগুলি বোল হওয়ার পরে তবে ফুল ফোটার আগে (ফুল কান্ডের প্রসারিত হওয়া শুরু হয়েছে) এবং মাটি আর্দ্র থাকলে গাছগুলিকে টানানো সবচেয়ে সহজ। টানানোর সময়, পুনরায় বৃদ্ধি রোধ করতে যতটা সম্ভব রুটটি সরিয়ে ফেলার চেষ্টা করুন। আপনি কীভাবে ট্যানসি রাগওয়ার্টের নিষ্পত্তি করবেন?
প্যানিকুলাইটিসের সাধারণ চিকিৎসার মধ্যে রয়েছে: অন্তর্নিহিত কারণগুলির চিকিৎসা করা, যেমন সংক্রমণের জন্য অ্যান্টিবায়োটিক গ্রহণ করা। অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ড্রাগ, যেমন অ্যাসপিরিন, নেপ্রোক্সেন বা আইবুপ্রোফেন। কম্প্রেশন স্টকিংস, যা পায়ে প্যানিকুলাইটিসের উপসর্গ উপশম করতে সাহায্য করে। শরীর পুনরুদ্ধারে সাহায্য করার জন্য বিছানা বিশ্রাম। প্যানিকুলাইটিস কি চলে যায়?
নিজেকে শিক্ষিত করুন: আপনার ব্যথার কারণ কী তা শিখলে আপনি দেখতে পারবেন যে আপনার দীর্ঘস্থায়ী ব্যথার অবস্থা আপনার শরীরের ক্ষতি করতে যাচ্ছে না; এটি আপনাকে আরও সক্রিয় হওয়ার আত্মবিশ্বাস দিতে পারে এবং সেই ভয়কে দূর করতে পারে। নিয়মিত ব্যায়াম করুন:
আপনার বাড়ির চারপাশের মাছি থেকে মুক্তি পেতে নিম্নলিখিত উপায়গুলি দেখুন৷ 1 – একটি ফ্যান ব্যবহার করুন। যদি হোভারফ্লাই আপনার প্যাটিওতে থাকে এবং আপনার কাছে একটি আউটলেট থাকে তবে আপনি একটি ফ্যান ব্যবহার করতে পারেন। … 2 - একটি মাছি প্রতিরোধক তৈরি করুন। আরেকটি বিকল্প একটি মাছি প্রতিরোধী করা হয়.
