2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:04
পিলচার্ডের স্বাস্থ্য উপকারিতা কী - টমেটো সসে টিন করা? পিলচার্ড ভিটামিন বি১২, ওমেগা ৩ ইপিএ/ডিএইচএ, ভিটামিন ডি, সেলেনিয়াম, আয়োডিন এবং ফসফরাস এর জন্য আশ্চর্যজনক। একটি পিলচার্ড একটি সার্ডিন যা ছয় ইঞ্চির বেশি লম্বা।
পিলচার্ড খাওয়ার স্বাস্থ্য উপকারিতা কি?
ঠান্ডা পানির তৈলাক্ত মাছ যেমন সার্ডিন ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিডের চমৎকার উৎস। প্রকৃতপক্ষে, একটি ক্যানের সিলভার-আঁশযুক্ত মাছ পুষ্টির সাথে ঘন হয়। তৈলাক্ত পিলচার্ডের একটি পরিবেশন 17 গ্রাম প্রোটিন এবং আপনার প্রস্তাবিত দৈনিক ক্যালসিয়াম গ্রহণের 50 শতাংশ মাত্র 90 থেকে 150 ক্যালোরির জন্য প্যাক করে।
পিলচার্ডের টিন দিয়ে আপনি কী করতে পারেন?
Bon appetit
- ইয়োগার্ট ডিপ সহ ক্রিস্পি পিলচার্ড। অধ্যয়নের সময় এই খাস্তা পিলচার্ডগুলিতে স্ন্যাকস করুন বা এটি আপনার অতিথিদের স্টার্টার হিসাবে পরিবেশন করুন। …
- পিলচার্ডের সাথে বেকড মরিচ। …
- পিলচার্ড সালাদ। …
- পিলচার্ড, ডিম এবং ফ্রাই। …
- ম্যাকারেল, পালং শাক এবং মাশরুম কটেজ পাই। …
- পিলচার্ড এবং পালং শাক বেক। …
- ম্যাকারেল ফিশকেকস। …
- পিলচার্ড এবং নুডল সালাদ।
পিলচার্ড মাছ কি খেতে ভালো?
এগুলি একটি অত্যন্ত পুষ্টিকর খাবার অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা সহ, যা অনেক বেশি পরিচিত এবং ব্যাপকভাবে উপভোগ করার যোগ্য। টাটকা পিলচার্ড বা কার্নিশ সার্ডিনগুলি হালকাভাবে পোচ করা, গ্রিল করা বা বেক করা হতে পারে এবং যদিও বাতাসে একটি নির্দিষ্ট তৈলাক্ত ঝোঁক থাকবে তবে এটি রান্না করা হলে তা যথেষ্ট কম।জল।
আপনি কিসের সাথে পিলচার্ড খান?
তাজা পিলচার্ডগুলি আপনি সার্ডিনের মতোই সুস্বাদু রান্না করেন - সেগুলি বারবিকিউ করুন এবং সমৃদ্ধ টমেটো সস বা শুধু মাখন এবং লেবু দিয়ে পরিবেশন করুন৷
প্রস্তাবিত:
ভিটামিন ই কিসের জন্য ভালো?
শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতেযাতে এটি আক্রমণকারী ব্যাকটেরিয়া এবং ভাইরাসের বিরুদ্ধে লড়াই করতে পারে তার জন্য ভিটামিন ই প্রয়োজন। এটি রক্তনালীগুলিকে প্রশস্ত করতে এবং তাদের মধ্যে রক্ত জমাট বাঁধতে সাহায্য করে। উপরন্তু, কোষ একে অপরের সাথে যোগাযোগ করতে এবং অনেক গুরুত্বপূর্ণ কার্য সম্পাদন করতে ভিটামিন ই ব্যবহার করে। ভিটামিন ই গ্রহণের সুবিধা কি?
গোলাপ পোঁদ কিসের জন্য ভালো?
গোলাপ নিতম্বের প্রস্তাবিত ব্যবহারের মধ্যে রয়েছে ভিটামিন সি-এর একটি সমৃদ্ধ উৎস, শুকনো দ্রব্যে প্রতি 100 গ্রাম প্রতি 1700-2000 মিলিগ্রাম; রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসের প্রতিকার; হাঁটু এবং নিতম্বের অস্টিওআর্থারাইটিসের লক্ষণ কমায়; বিদেশী আক্রমণকারীদের বিরুদ্ধে এবং নিয়ন্ত্রণের বাইরে থাকা কোষগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করতে ইমিউন সিস্টেমকে সাহায্য করে;
ক্লোরেলা কিসের জন্য ভালো?
9 ক্লোরেলার চিত্তাকর্ষক স্বাস্থ্য উপকারিতা খুব পুষ্টিকর। … হেভি মেটালের সাথে আবদ্ধ, ডিটক্সে সহায়তা করে। … আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে পারে। … কোলেস্টেরল উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে। … অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসেবে কাজ করে। … রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। … ব্লাড সুগারের মাত্রা উন্নত করতে পারে। … শ্বাসযন্ত্রের রোগগুলি পরিচালনা করতে সাহায্য করতে পারে৷ ক্লোরেলা আপনার শরীরের জন্য কী করে?
ফ্ল্যানেল শার্ট কিসের জন্য ভালো?
এটি একটি জনপ্রিয় ফ্যাব্রিক, এটির কোমলতা, উষ্ণতা এবং স্থায়িত্ব এর জন্য প্রশংসিত। উল বা তুলা থেকে বোনা-অথবা সিন্থেটিক উপকরণ দিয়ে তৈরি-আপনি এটি ফ্ল্যানেল শার্ট, জ্যাকেট, পায়জামা, প্যান্ট, স্যুট এবং এমনকি বিছানার চাদরের আকারে খুঁজে পান। এটি লেয়ারিং উপাদান হিসেবে সবচেয়ে ভালো কাজ করে, ত্বককে শুষ্ক, উত্তাপ এবং উষ্ণ রাখে। ফ্ল্যানেল শার্ট কেন ভালো?
কিসের জন্য লাল মরিচ ভালো?
লাল মরিচের উপকারিতা অনেক এবং কার্যকরী; এটি হজমে সাহায্য করে, পেট খারাপ নিরাময়, অন্ত্রের গ্যাস ধীরে ধীরে, পেটে ব্যথা বন্ধ করা, ডায়রিয়া বন্ধ করা এবং ক্র্যাম্পের প্রাকৃতিক প্রতিকার হিসাবে ব্যবহৃত হয়৷ লাল মরিচ আপনার শরীরে কী করে? মরিচ পরিপাক তরল উত্পাদন বাড়াতে সাহায্য করতে পারে, হজমে সহায়তা করার জন্য পেটে এনজাইম পাঠাতে এবং সংক্রমণের বিরুদ্ধে পাকস্থলীকে অতিরিক্ত সুরক্ষা প্রদান করতে পারে। প্রাণী গবেষণার উপর ভিত্তি করে, ক্যাপসাইসিন উচ্চ রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করতে পার
