একটি আম হল একটি ভোজ্য পাথরের ফল যা গ্রীষ্মমন্ডলীয় গাছ ম্যাঙ্গিফেরা ইন্ডিকা দ্বারা উত্পাদিত হয় যা উত্তর-পশ্চিম মায়ানমার, বাংলাদেশ এবং উত্তর-পূর্ব ভারতের মধ্যবর্তী অঞ্চল থেকে উদ্ভূত বলে মনে করা হয়।
আম কি পটাসিয়াম বেশি?
আম, কলা, পেঁপে, ডালিম, ছাঁটাই এবং কিশমিশের মতো উচ্চ পটাসিয়াম জাতীয় ফলগুলি এড়িয়ে চলা উচিত। কলাও পটাসিয়ামে ভরপুর।
কোন ফলটিতে পটাসিয়াম সবচেয়ে বেশি?
হাই-পটাসিয়াম ফল ও সবজি
- অ্যাভোকাডো।
- কলা।
- বিট এবং বিট সবুজ।
- ব্রাসেলস স্প্রাউটস।
- ক্যান্টালোপ।
- তারিখ।
- অমৃত।
- কমলা এবং কমলার রস।
কলার চেয়ে আমে কি বেশি পটাসিয়াম আছে?
আম ফল ভিটামিনের একটি ভালো উৎস এবং কলার চেয়ে সামান্য বেশি ভিটামিন রয়েছে। … কলা পটাসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম সমৃদ্ধ। অন্যদিকে, আমে তামা সমৃদ্ধ। কার্বোহাইড্রেট এবং প্রোটিনের দৃষ্টিকোণ থেকে কলায় উভয়ের পরিমাণ উল্লেখযোগ্যভাবে বেশি।
আম কি কিডনির জন্য খারাপ?
ডায়ালাইসিসের সময় কেউ 75 গ্রাম বা দুটি পাতলা আম খেতে পারেন কোনো ভয় ছাড়াই। আম, বিশেষ করে কাঁচা আম, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপাদান সমৃদ্ধ যা কিডনিকে শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ বের করে দিতে সাহায্য করে।
