Frosted Mini-Wheats® গ্লুটেন-মুক্ত? না, এগুলি 100% গোটা শস্য দিয়ে তৈরি করা হয়, যাতে গ্লুটেন থাকে।
কোন সিরিয়াল গ্লুটেন-মুক্ত?
নিচে চারটি জনপ্রিয় খাদ্যশস্যের জাত রয়েছে যা গ্লুটেন-মুক্ত।
হানি নাট চিরিওস। প্লেইন চিরিওস এবং হানি নাট চিরিওস হল গ্লুটেন-মুক্ত পণ্য, কারণ এগুলি ওটস, ওট ব্রান এবং কর্নস্টার্চ থেকে তৈরি। …
চেক্স। চেক্স সিরিয়াল পুরো শস্যের চাল থেকে তৈরি করা হয়, পণ্যটিকে গ্লুটেন মুক্ত করে। …
পাফিনস। …
চকোলেট হানি গুচ্ছ ওটস।
কোন প্রাতঃরাশের সিরিয়ালগুলি গ্লুটেন-মুক্ত?
এই মুহূর্তে দোকানে সবচেয়ে সুস্বাদু গ্লুটেন-মুক্ত সিরিয়াল
11টির. পরে এটি পিন করতে ভুলবেন না! আমাজনের সৌজন্যে।
11. কোকো নুড়ি। এখনই কিনুন $19.90। …
11 এর মধ্যে। পাফিনস। এখন কিনুন $4.81। …
11. ওটসের মধু গুচ্ছ। …
11টির. রাইস ক্রিস্পিস। …
11. রাইস চেক্স। …
11. ভ্যানের দারুচিনি স্বর্গ। …
11 এর মধ্যে। হানি নাট চিরিওস।
ফ্রস্টেড গম কি গ্লুটেন-মুক্ত?
কেলগের ফ্রস্টেড মিনি-গমের পণ্য (সব প্রকার) গ্লুটেন-মুক্ত নয় কারণ সেগুলি সম্পূর্ণ গম দিয়ে তৈরি করা হয়।
মিনি গম আপনার জন্য কতটা খারাপ?
24টি বিস্কুটের একটি পরিবেশনে 6 গ্রাম ফাইবার, 12 গ্রাম চিনি, 200 ক্যালোরি এবং এক গ্রাম চর্বি থাকে। আপনি মনে করতে পারেন 12 গ্রাম চিনি একটু বেশি শোনাচ্ছে, কিন্তু অন্যান্য বাচ্চাদের খাদ্যশস্যের তুলনায় 15 থেকে 20চিনি গ্রাম, ফ্রস্টেড মিনি গমের চিনির পরিমাণ খারাপ নয়, ফাইবার সামগ্রী বিবেচনা করে।
যদিও ওট প্রাকৃতিকভাবে গ্লুটেন মুক্ত থাকে, তারা খামারে, স্টোরেজ বা পরিবহনের সময় আঠাযুক্ত শস্য যেমন গম, রাই এবং বার্লির সংস্পর্শে আসতে পারে। কোন ওটগুলি গ্লুটেন মুক্ত? বিশুদ্ধ ওটগুলি গ্লুটেন-মুক্ত এবং গ্লুটেন অসহিষ্ণুতা সহ বেশিরভাগ লোকের জন্য নিরাপদ। যাইহোক, ওটগুলি প্রায়শই গ্লুটেন দ্বারা দূষিত হয় কারণ সেগুলিকে গম, রাই এবং বার্লির মতো গ্লুটেনযুক্ত শস্যের মতো একই সুবিধাগুলিতে প্রক্রিয়া করা যেতে পারে৷ আপনি যদি গ্লুটেন-মুক্ত হন তাহলে কি ওটস খেতে পারেন?
Deoxynivalenol (DON), সাধারণত বমিটক্সিন নামে পরিচিত, এটি একটি মাইকোটক্সিন যা গম, ভুট্টা এবং বার্লি শস্যে উত্পাদিত হতে পারে যা Fusarium হেড ব্লাইট (FHB) বা স্ক্যাব দ্বারা সংক্রামিত হয়।. উদ্ভিদ বিকাশের ফুল ও শস্য ভরাট পর্যায়ে ভেজা আবহাওয়ার সময় FHB শস্যের মাথাকে সংক্রামিত করতে পারে। আপনি কিভাবে গম থেকে বমি টক্সিন দূর করবেন?
বুলগুর হল একটি সিরিয়াল খাবার যা বিভিন্ন গমের বিভিন্ন প্রজাতির ফাটা পার্বোল্ড গ্রোটস থেকে তৈরি করা হয়, প্রায়শই ডুরম গম থেকে। এটি মধ্যপ্রাচ্যের রন্ধনশৈলীতে উদ্ভূত হয়। আপনি কি কম কার্ব ডায়েটে বুলগুর গম খেতে পারেন? বুলগুর শুধুমাত্র বহুমুখী এবং প্রস্তুত করা সহজ নয়, এটি অত্যন্ত পুষ্টিকরও বটে। বিশেষ করে, এটি ম্যাঙ্গানিজ, আয়রন, ম্যাগনেসিয়াম এবং বি ভিটামিনের একটি দুর্দান্ত উত্স (11)। এছাড়াও, রান্না করা বুলগুরের 1 কাপ (182 গ্রাম) মধ্যে মাত্র 25.
ফারো একটি শব্দ যা তিনটি ঐতিহ্যবাহী গমের প্রজাতিকে বর্ণনা করতে ব্যবহৃত হয়: ইমার, বানান এবং এইনকর্ন। দুর্ভাগ্যবশত, এই প্রজাতির কোনোটিই গ্লুটেন-মুক্ত নয় কারণ এগুলি সবই বিভিন্ন ধরনের গমের বিভিন্ন নাম। এমার গমের আঠা মুক্ত? A: না, এমার গ্লুটেন মুক্ত নয়। ইমার একটি প্রাচীন গম। এতে অল্প পরিমাণে গ্লুটেন থাকে - বানানের চেয়ে কম। কারণ Emmer হল একটি প্রাচীন গম ইমার গম কি স্বাস্থ্যকর?
শস্যজাত পণ্য যেগুলি গ্লুটেন-মুক্ত নয় যেকোন ধরনের গম (ফরিনা, গ্রাহাম ময়দা, সুজি এবং ডুরম সহ), বার্লি, রাই, বুলগুর, কামুত, মাতজো খাবার অন্তর্ভুক্ত, বানান, triticale, couscous, emmer এবং einkorn. এগুলো এড়িয়ে চলা উচিত। কোন গমে সবচেয়ে কম গ্লুটেন আছে?
