আর্টিচোক, অ্যাসপারাগাস, ব্রকলি, বাঁধাকপি, ব্রাসেলস স্প্রাউট, ফুলকপি, শসা, সবুজ মরিচ, পেঁয়াজ, মূলা, সেলারি এবং গাজরের মতো সবজি অতিরিক্ত গ্যাস হতে পারে।
মুলা খাওয়ার পর কীভাবে গ্যাস বন্ধ করবেন?
সাদা মুলা একটি শীতকালীন সবজি, এটি এখন সারা বছরই দেশের বেশিরভাগ অংশে পাওয়া যায়। আপনি যদি মুলিকে প্যারান্থে খেতে পছন্দ করেন বা আপনি এটি সালাদে পছন্দ করেন তবে এটি সীমিত পরিমাণে খান। এছাড়াও আপনি মুলা খাওয়ার ফলে সৃষ্ট গ্যাসের বিরুদ্ধে লড়াই করতে জলের সাথে কিছু অজওয়াইন বা কালো লবণের সাথে পুদিনা পাতা খেতে পারেন।
কোন খাবারগুলি আপনাকে অবিলম্বে পার্শ করে?
8 (মাঝে মাঝে আশ্চর্যজনক) খাবার যা আপনাকে পাষণ্ড করে তোলে
- শুয়োরের মাংস এবং গরুর মাংস সহ চর্বিযুক্ত খাবার। চর্বিযুক্ত খাবারগুলি হজম প্রক্রিয়াকে ধীর করে দেয়, যা আপনার অন্ত্রে ফুসকুড়ি, গাঁজন এবং পঙ্গি পেতে পারে। …
- মটরশুটি। …
- ডিম। …
- পেঁয়াজ। …
- ডেইরি। …
- গম এবং গোটা শস্য। …
- ব্রকলি, কলি এবং বাঁধাকপি। …
- ৮. ফল।
মুলা কি আপনাকে মলত্যাগ করে?
স্বাস্থ্যকর পরিপাকতন্ত্রকে সমর্থন করে
এক 1/2-কাপ মূলা পরিবেশন আপনাকে 1 গ্রাম ফাইবার দেয়। প্রতিদিন কয়েকটি পরিবেশন খাওয়া আপনাকে আপনার দৈনিক ফাইবার গ্রহণের লক্ষ্যে পৌঁছাতে সহায়তা করে। ফাইবার আপনার অন্ত্রের মধ্য দিয়ে বর্জ্য সরাতে সাহায্য করার জন্য আপনার মলকে বড় করে কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে।
মুলা কি গ্যাস্ট্রিকের জন্য ভালো?
মূল ওষুধ হিসেবে ব্যবহৃত হয়। মূলা এর জন্য ব্যবহৃত হয়পাকস্থলী ও অন্ত্রের ব্যাধি, লিভারের সমস্যা, পিত্তনালীর সমস্যা, পিত্তথলি, ক্ষুধামন্দা, ব্রঙ্কাইটিস, জ্বর, সর্দি এবং কাশি। এটি উচ্চ কোলেস্টেরলের জন্যও ব্যবহৃত হয়।
