2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:04
মুলা ক্যালসিয়াম এবং পটাসিয়ামের মতো অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং খনিজ পদার্থে সমৃদ্ধ । একসাথে, এই পুষ্টিগুলি উচ্চ রক্তচাপ কমাতে এবং হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে। এছাড়াও মূলা প্রাকৃতিক নাইট্রেটের একটি ভালো উৎস যা রক্ত প্রবাহকে উন্নত করে।
আপনার দিনে কয়টি মুলা খাওয়া উচিত?
এমন অসংখ্য কারণ রয়েছে যার জন্য মূলা আমাদের খাদ্যতালিকায় যোগ করার জন্য একটি খাবারের প্রতিনিধিত্ব করে, তবে সবচেয়ে প্রশংসিত একটি হল এর প্রতিরোধ ক্ষমতা উন্নত করার ক্ষমতা। প্রতিদিন এক কাপ অর্ধেক মুলা, সালাদে যোগ করা বা জলখাবার হিসাবে খাওয়া, প্রতিদিন 15% এর সমান ভিটামিন সি এর আত্তীকরণ নিশ্চিত করতে পারে।
মুলার পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া কি?
মুলার পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া কি? মূলা সাধারণত সেবন করা নিরাপদ। যাইহোক, প্রচুর পরিমাণে মূলা পরিপাকতন্ত্রকে জ্বালাতন করতে পারে এবং পেট ফাঁপা এবং খিঁচুনির কারণ হতে পারে। কিছু লোক যাদের মূলা থেকে অ্যালার্জি হতে পারে তাদের এটি খাওয়ার পরে আমবাত বা আরও গুরুতর ঘটনা হতে পারে।
মুলা কি কিডনির জন্য ভালো?
মুলা হল কুচকুচে সবজি যা রেনাল ডায়েটে স্বাস্থ্যকর সংযোজন করে। কারণ এতে পটাসিয়াম এবং ফসফরাস খুবই কম কিন্তু অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি উপাদানের পরিমাণ বেশি।
মুলা কি লিভারের ক্ষতির জন্য ভালো?
মুলার রসে এমন যৌগ রয়েছে যা লিভারকে ডিটক্সিফাই করতে সাহায্য করে এবং ক্ষতির বিরুদ্ধে নিরাময় করে। এই একই যৌগগুলি কিডনিকে টক্সিন বের করে দিতেও সাহায্য করে। এটি হজমের সমস্যা মোকাবেলায়ও সাহায্য করেএবং প্রস্রাবের ব্যাধি।
প্রস্তাবিত:
ভিটামিন ই কিসের জন্য ভালো?
শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতেযাতে এটি আক্রমণকারী ব্যাকটেরিয়া এবং ভাইরাসের বিরুদ্ধে লড়াই করতে পারে তার জন্য ভিটামিন ই প্রয়োজন। এটি রক্তনালীগুলিকে প্রশস্ত করতে এবং তাদের মধ্যে রক্ত জমাট বাঁধতে সাহায্য করে। উপরন্তু, কোষ একে অপরের সাথে যোগাযোগ করতে এবং অনেক গুরুত্বপূর্ণ কার্য সম্পাদন করতে ভিটামিন ই ব্যবহার করে। ভিটামিন ই গ্রহণের সুবিধা কি?
গোলাপ পোঁদ কিসের জন্য ভালো?
গোলাপ নিতম্বের প্রস্তাবিত ব্যবহারের মধ্যে রয়েছে ভিটামিন সি-এর একটি সমৃদ্ধ উৎস, শুকনো দ্রব্যে প্রতি 100 গ্রাম প্রতি 1700-2000 মিলিগ্রাম; রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসের প্রতিকার; হাঁটু এবং নিতম্বের অস্টিওআর্থারাইটিসের লক্ষণ কমায়; বিদেশী আক্রমণকারীদের বিরুদ্ধে এবং নিয়ন্ত্রণের বাইরে থাকা কোষগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করতে ইমিউন সিস্টেমকে সাহায্য করে;
ক্লোরেলা কিসের জন্য ভালো?
9 ক্লোরেলার চিত্তাকর্ষক স্বাস্থ্য উপকারিতা খুব পুষ্টিকর। … হেভি মেটালের সাথে আবদ্ধ, ডিটক্সে সহায়তা করে। … আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে পারে। … কোলেস্টেরল উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে। … অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসেবে কাজ করে। … রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। … ব্লাড সুগারের মাত্রা উন্নত করতে পারে। … শ্বাসযন্ত্রের রোগগুলি পরিচালনা করতে সাহায্য করতে পারে৷ ক্লোরেলা আপনার শরীরের জন্য কী করে?
ফ্ল্যানেল শার্ট কিসের জন্য ভালো?
এটি একটি জনপ্রিয় ফ্যাব্রিক, এটির কোমলতা, উষ্ণতা এবং স্থায়িত্ব এর জন্য প্রশংসিত। উল বা তুলা থেকে বোনা-অথবা সিন্থেটিক উপকরণ দিয়ে তৈরি-আপনি এটি ফ্ল্যানেল শার্ট, জ্যাকেট, পায়জামা, প্যান্ট, স্যুট এবং এমনকি বিছানার চাদরের আকারে খুঁজে পান। এটি লেয়ারিং উপাদান হিসেবে সবচেয়ে ভালো কাজ করে, ত্বককে শুষ্ক, উত্তাপ এবং উষ্ণ রাখে। ফ্ল্যানেল শার্ট কেন ভালো?
মুলা কি আপনার জন্য ভালো?
মুলাগুলি ক্যালসিয়াম এবং পটাসিয়ামের মতো অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং খনিজ সমৃদ্ধ । একসাথে, এই পুষ্টিগুলি উচ্চ রক্তচাপ কমাতে এবং হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে। এছাড়াও মূলা প্রাকৃতিক নাইট্রেটের একটি ভালো উৎস যা রক্ত প্রবাহকে উন্নত করে। আপনার দিনে কয়টি মুলা খাওয়া উচিত?