আবেগজনিত বিচ্ছিন্নতা একটি মানসিক স্তরে অন্য লোকেদের সাথে সংযোগ করতে অক্ষমতা বা অনিচ্ছা। কিছু লোকের জন্য, মানসিকভাবে বিচ্ছিন্ন থাকা তাদের অবাঞ্ছিত নাটক, উদ্বেগ বা চাপ থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে।
আপনি কীভাবে আবেগগতভাবে বিচ্ছিন্ন হন?
এখানে কিছু জিনিস আছে যা আপনি চেষ্টা করতে পারেন।
- কারণটি চিহ্নিত করুন। নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন কেন আপনি এখন সম্পর্ক থেকে বিচ্ছিন্ন হওয়ার সিদ্ধান্ত নিচ্ছেন। …
- আপনার আবেগ প্রকাশ করুন। …
- প্রতিক্রিয়া করবেন না, সাড়া দিন। …
- ছোট শুরু করুন। …
- একটি জার্নাল রাখুন। …
- ধ্যান করুন। …
- নিজের সাথে ধৈর্য ধরুন। …
- আগে তাকান।
কেউ আবেগগতভাবে বিচ্ছিন্ন হলে তাকে কী বলা হয়?
মনোবিজ্ঞানে, আবেগগত বিচ্ছিন্নতা, যাকে আবেগজনিত ভোঁতা নামেও পরিচিত, এর দুটি অর্থ রয়েছে: একটি হল আবেগগত স্তরে অন্যদের সাথে সংযোগ স্থাপনে অক্ষমতা; অন্যটি উদ্বেগ মোকাবেলার একটি ইতিবাচক উপায়।
কেউ আবেগগতভাবে অনুপলব্ধ হলে আপনি কীভাবে বলবেন?
নীচে ১০টি লক্ষণ রয়েছে যে আপনি আবেগগতভাবে অনুপলব্ধ সঙ্গীর সাথে আছেন।
- তারা আসল বিষয় নিয়ে কথা বলতে পারে না। …
- কোন গুরুতর সম্পর্ক নেই। …
- এগুলি সাধারণত অনুপলব্ধ। …
- আপনার সময় কোন ব্যাপার না। …
- আপনাকে প্রায়ই ভুল বোঝানো হয়। …
- তারা প্রায়ই রক্ষণাত্মক হয়। …
- যথেষ্ট স্নেহপূর্ণ নয়। …
- তাদের জন্য, আবেগ দুর্বলতার লক্ষণ।
লোকেরা যখন বলে তারা বিচ্ছিন্ন?
আবেগজনিত বিচ্ছিন্নতা বলতে বোঝায় একজন ব্যক্তির নিজের বা অন্যের অনুভূতির সাথে সম্পূর্ণভাবে জড়িত থাকার অক্ষমতা। এটি একজন ব্যক্তির শারীরিক, মানসিক, মানসিক এবং সামাজিক বিকাশে হস্তক্ষেপ করতে পারে৷
