হেঁচকি বন্ধ করতে বা প্রতিরোধ করতে আপনি নিজে যা করতে পারেন
- একটি কাগজের ব্যাগে শ্বাস নিন (এটি আপনার মাথায় রাখবেন না)
- আপনার হাঁটু আপনার বুক পর্যন্ত টানুন এবং সামনের দিকে ঝুঁকুন।
- চুমুক বরফ ঠান্ডা জল।
- কিছু দানাদার চিনি গিলে নিন।
- লেবুতে কামড় বা ভিনেগারের স্বাদ নিন।
- অল্প সময়ের জন্য আপনার শ্বাস আটকে রাখুন।
কীভাবে আপনি ঝটপট হেঁচকি থেকে মুক্তি পাবেন?
আমি কীভাবে হেঁচকি থেকে মুক্তি পাব?
- আপনার শ্বাস ধরে রাখুন এবং তিনবার গিলে নিন।
- একটি কাগজের ব্যাগের মধ্যে নিঃশ্বাস নিন কিন্তু আলোকিত হওয়ার আগে থামুন!
- এক গ্লাস জল তাড়াতাড়ি পান করুন।
- এক চা চামচ চিনি গিলে নিন।
- আপনার জিহ্বায় টানুন।
- জল দিয়ে গার্গল করুন।
হেঁচকির প্রধান কারণ কী?
হেচকা আপনার ডায়াফ্রামের অনৈচ্ছিক সংকোচনের কারণে হয় - একটি পেশী যা আপনার বুককে আপনার পেট থেকে আলাদা করে এবং শ্বাস-প্রশ্বাসে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এই অনিচ্ছাকৃত সংকোচনের ফলে আপনার ভোকাল কর্ডগুলি খুব সংক্ষিপ্তভাবে বন্ধ হয়ে যায়, যা একটি হেঁচকির চরিত্রগত শব্দ তৈরি করে।
কি আসলে হেঁচকি বন্ধ করে?
চুমুক খুব ঠান্ডা জল ধীরে ধীরে। এক গ্লাস উষ্ণ জল খুব ধীরে ধীরে পান করুন, শ্বাস ছাড়াই নিচের দিকে। লেবুর পাতলা টুকরো নিন, জিভের উপর রাখুন এবং মিষ্টির মতো চুষুন। বার্পিং - কিছু লোক দেখতে পান যে তারা যদি একটি ফিজি পানীয় পান করেন এবং বরপ করেন তবে তাদের হেঁচকি চলে যায়।
হেঁচকি ভালো না খারাপ?
হেঁচকা বা হেঁচকি হলডায়াফ্রামের খিঁচুনি দ্বারা তৈরি অনিচ্ছাকৃত শব্দ। হেঁচকি সাধারণত ক্ষতিকারক নয় এবং কয়েক মিনিটের পরেনিজেরাই সমাধান করে। কিছু ক্ষেত্রে, দীর্ঘ দিন বা সপ্তাহ ধরে চলা হেঁচকি অন্তর্নিহিত রোগের লক্ষণ হতে পারে।
