- লেখক Elizabeth Oswald [email protected].
- Public 2024-01-13 00:04.
- সর্বশেষ পরিবর্তিত 2025-01-23 14:59.
অধিকাংশ ক্ষেত্রে, সত্যিকারের টেনিস কনুই যা 6 থেকে 8 সপ্তাহের পরে নিরাময় হয় না একটি অ-প্রদাহজনিত সমস্যার কারণে। এই ক্ষেত্রে 80% পুনরুদ্ধার হয় না, কারণ টেন্ডন ম্যাট্রিক্স অনুপযুক্ত লোডিং দ্বারা আপস করে; যেমন টেন্ডনের অত্যধিক ব্যবহার। এটি টেন্ডন ম্যাট্রিক্সের তাড়াতাড়ি পরিধান এবং ছিঁড়ে যেতে পারে।
আমার টেনিস কনুই কি কখনো সেরে উঠবে?
টেনিস কনুই চিকিৎসা ছাড়াই ভালো হয়ে যাবে (একটি স্ব-সীমাবদ্ধ অবস্থা হিসেবে পরিচিত)। টেনিস কনুই সাধারণত 6 মাস থেকে 2 বছরের মধ্যে স্থায়ী হয়, বেশিরভাগ লোক (90%) এক বছরের মধ্যে সম্পূর্ণ পুনরুদ্ধার করে। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কাজটি হল আপনার আহত হাতকে বিশ্রাম দেওয়া এবং সমস্যা সৃষ্টিকারী কার্যকলাপটি বন্ধ করা।
আমার টেনিস কনুই খারাপ হচ্ছে কেন?
অনেক হাত, কব্জি এবং বাহু ব্যবহার করে পুনরাবৃত্তিমূলক কাজ টেনিস কনুইতে ব্যথা এবং প্রদাহ হতে পারে। আপনার কনুইয়ের বাইরের হাড়ের প্রোট্রুশনের সাথে আপনার হাতের পেশীগুলিকে সংযুক্ত করে এমন টেন্ডনকে আঁকড়ে ধরা এবং বাঁকানোর মতো নড়াচড়া।
টেনিসের তীব্র কনুই সেরে উঠতে কতক্ষণ লাগে?
আপনি সম্ভবত কয়েক সপ্তাহের মধ্যে ভাল বোধ করবেন, তবে টেন্ডন নিরাময় হতে 6 থেকে 12 মাস সময় লাগতে পারে। কিছু ক্ষেত্রে, ব্যথা 2 বছর বা তার বেশি সময় ধরে থাকে। যদি আপনার লক্ষণগুলি 6 থেকে 8 সপ্তাহের বাড়িতে চিকিত্সার পরেও উন্নতি না হয় তবে আপনার ডাক্তার কর্টিকোস্টেরয়েডের শট দেওয়ার পরামর্শ দিতে পারেন৷
গুরুতর টেনিস কনুইয়ের সর্বোত্তম চিকিৎসা কী?
বিশ্রাম, বরফ, কম্প্রেশন এবং উচ্চতা সেরাটেনিস এলবোর জন্য চিকিত্সা, নির্দিষ্ট ব্যায়াম এবং শারীরিক থেরাপির সাথে অনুসরণ করা। টেনিস কনুই (পার্শ্বীয় এপিকন্ডাইলাইটিস) বলতে বোঝায় বাইরের কনুইয়ের টেন্ডনে আঘাত যা কনুই জয়েন্টের কাছে, বাহুতে পেশী এবং টেন্ডনের কঠোর অত্যধিক ব্যবহারের পরে ঘটে।
