2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:04
একটি বিপরীত টেবিলের সাথে একটি টেবিলে শুয়ে থাকা জড়িত যা আপনাকে উল্টো করে দেয় যাতে মাধ্যাকর্ষণ আপনার মেরুদণ্ডের ডিস্কগুলিকে ডিকম্প্রেস করতে পারে। নন-সার্জিক্যাল স্পাইনাল ডিকম্প্রেশন হল একধরনের ট্র্যাকশন যেখানে আপনার পিঠ বা ঘাড়ের অংশগুলিকে একটি কম্পিউটারাইজড ট্র্যাকশন সিস্টেম দ্বারা নিয়মিতভাবে এবং ক্রমাগতভাবে আলতোভাবে আলাদা করা হয়।
একটি বিপরীত টেবিলে আপনার মেরুদণ্ডের কী হয়?
তত্ত্ব অনুসারে, ইনভার্সন থেরাপি আপনার মেরুদণ্ডের স্নায়ুর শিকড় এবং ডিস্কগুলি থেকে মহাকর্ষীয় চাপ সরিয়ে দেয় এবং কশেরুকার মধ্যে স্থান বাড়ায়। ইনভার্সন থেরাপি হল পিঠের ব্যথা উপশম করার প্রয়াসে মেরুদণ্ড প্রসারিত করার (স্পাইনাল ট্র্যাকশন) অনেক উপায়ের একটি উদাহরণ৷
আপনার মেরুদণ্ড ডিকম্প্রেস করা কি ভালো?
মেরুদণ্ডের ডিকম্প্রেশন ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করতে খুব সহায়ক হতে পারে। ডিকম্প্রেশন ব্যায়াম পরিচালনা করার সময় আপনার সময় নেওয়া এবং পণ্য কেনার সময় আপনি বিচক্ষণতা অবলম্বন করা আবশ্যক৷
উল্টানো টেবিল কি আবার ফাটবে?
ইনভার্সন থেরাপি হল আপনার পেশীকে শিথিল ও প্রসারিত করার একটি কার্যকর উপায়। উলটো দিকে ঝুলে থাকা মাধ্যাকর্ষণ আপনার শরীরের নীচের অংশে চাপ উপশম করতে দেয়। এই ব্যায়ামটি আপনার শরীর জুড়ে "ক্র্যাকিং" শব্দের একটি সিরিজও ট্রিগার করতে পারে, যা বিল্ট-আপ চাপকেও কমিয়ে দেয়।
আপনার পিঠকে সংকুচিত করার জন্য আপনি কতক্ষণ উল্টো হয়ে থাকেন?
একবারে 30 সেকেন্ড থেকে 1 মিনিটের জন্য একটি মাঝারি অবস্থানে ঝুলতে শুরু করুন। তারপর বাড়ানসময় 2 থেকে 3 মিনিট। আপনার শরীরের কথা শুনুন এবং যদি আপনি ভাল না অনুভব করেন তবে একটি সোজা অবস্থানে ফিরে যান। আপনি একটি সময়ে 10 থেকে 20 মিনিটের জন্য বিপরীত টেবিল ব্যবহার করে কাজ করতে সক্ষম হতে পারেন।
প্রস্তাবিত:
একটি টেবিল বুক করতে কি টাকা লাগে?
এখানে আর কোনো ইনস্টলেশন ফি নেই (এটি ছিল $1, 295 কিন্তু বেশ কয়েক বছর আগে বাদ দেওয়া হয়েছিল), মাত্র $199 মাসিক সাবস্ক্রিপশন ফি৷ কোম্পানিটি ওপেনটেবলের মাধ্যমে করা রিজার্ভেশনের অংশ হিসেবে প্রতিটি গ্রাহকের জন্য এক ডলার চার্জ করে আপনাকে কি ম্যাকডোনাল্ডসে একটি টেবিল বুক করতে হবে?
আপনি কি কাসপাসে একটি টেবিল বুক করতে পারেন?
বর্তমান মহামারীকে ঘিরে সরকারী নির্দেশিকা মেনে চলতে, আমরা আমাদের গ্রাহকদের সেন্টের কাস্পার ডেজার্ট রেস্তোরাঁয় টেবিলের জন্য অগ্রিম বুক করতে বলছি। আপনি কি কাসপাস ক্লিক করে সংগ্রহ করতে পারেন? কাস্পাস ডেজার্ট - ডেলিভারি + ক্লিক করুন এবং সংগ্রহ করুন | ফেসবুক। আপনি কি ক্যাসপাস নিয়ে যেতে পারবেন?
একটি ম্যাট্রিক্সে কয়টি ইনভার্সন থাকতে পারে?
একটি ম্যাট্রিক্স A হতে পারে সর্বাধিক একটি বিপরীত। একটি বিপরীতমুখী ম্যাট্রিক্সের বিপরীতকে A-1 নির্দেশ করা হয়। এছাড়াও, যখন একটি ম্যাট্রিক্স ইনভার্টেবল হয়, তখন তার ইনভার্সও হয় এবং এর ইনভার্সের ইনভার্স নিজেই হয়, (A-1)-1=A। এইভাবে, সর্বাধিক একটি ইনভার্স থাকে। একটি ম্যাট্রিক্সে বিপরীত সংখ্যা কী?
কোশের লবণ কি টেবিল লবণের জন্য প্রতিস্থাপিত হতে পারে?
বেক করার সময়, লবণের সাথে লেগে থাকুন যা দ্রুত দ্রবীভূত হয়, যেমন সূক্ষ্ম সামুদ্রিক লবণ বা টেবিল লবণ। কোশের লবণের জন্য অর্ধেক টেবিল লবণের পরিবর্তে। যদি আপনার রেসিপিতে ডায়মন্ড ক্রিস্টাল কোশার সল্ট (একজন শেফের পছন্দের) প্রয়োজন হয় তবে আপনার কাছে যা আছে তা হল টেবিল লবণ, রেসিপিতে থাকা লবণের অর্ধেক। টেবিল লবণের সাথে কোশের লবণের সমতুল্য কী?
কখন ডুবুরিদের ডিকম্প্রেস করতে হয়?
ডিকম্প্রেশন ডাইভিং উপযুক্ত যখন যৌক্তিকভাবে ডাইভটি সম্পন্ন করার অন্য কোন উপায় নেই। এটি সাধারণত গভীরতার কারণে হয় কারণ 100 ফুটের নিচে থামার সময়সীমা খুব কম হয় না। অগভীর ডাইভগুলি লম্বা হলে ডিকম্প্রেশনের প্রয়োজন হতে পারে। ডুইভারদের কোন গভীরতায় ডিকম্প্রেস করতে হবে?
