2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:04
আপনার যদি ফিজোয়াস ব্যবহার করার জন্য আরও কারণের প্রয়োজন হয়, তারা একটি দুর্দান্ত খাবার তৈরি করে কারণ এতে ক্যালোরি এবং চর্বি কম থাকে। এগুলি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ ভিটামিন সি, সেইসাথে বি ভিটামিন, ভিটামিন ই এবং ভিটামিন কে-তে পরিপূর্ণ।
আপনার দিনে কয়টি ফিজোয়া খাওয়া উচিত?
গ্রাহক দুই ফিজোয়াস আপনার সুপারিশকৃত দৈনিক খাওয়ার ৬৪ শতাংশ প্রদান করে ভিটামিন সি এবং ফিজোয়া অ্যাসোসিয়েশনের ডিরেক্টর, জুলিয়া থার্ড বলেছেন যে এটি একটি উপকারী - এবং হাতে থাকা সুস্বাদু খাবার। বছরের এই সময়ে. “ফিজোয়াস সত্যিই ভিটামিন সি-তে বেশি।
আপনি কি ফেইজোয়ার চামড়া খেতে পারেন?
চামড়া সাধারণত ফেলে দেওয়া হয়; এটি খাওয়া যেতে পারে তবে এটি তেতো এবং বেশিরভাগ লোকের পছন্দ নয়। ফেইজোয়াতে ভালো খাদ্যতালিকাগত ফাইবার এবং উচ্চ মাত্রায় ভিটামিন সি রয়েছে।
ফিজোয়ারা কি মোটা হচ্ছে?
Feijoas ক্যালোরি কম; 100 গ্রাম তাজা ফল মাত্র 55 ক্যালোরি ধারণ করে। তবুও, এগুলি হল কম চর্বিযুক্ত, ভিটামিনে ভরপুর কোলেস্টেরল-মুক্ত ফল, এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা আপনাকে স্বাস্থ্যকর অবস্থার নিশ্চয়তা দেয়, অসুস্থতা থেকে মুক্ত৷
ফিজোয়ায় কি চিনি বেশি?
উৎস প্রকাশনার প্রসঙ্গ
ব্যক্তিগত চিনির উপাদান এবং মোট চিনির উপাদানগুলি সারণি 4-এ সংক্ষিপ্ত করা হয়েছে, যা দেখায় যে সুক্রোজ হল ফেইজোয়া পুরো ফলের প্রধান চিনি এবং মোট চিনির পরিমাণের 50% পর্যন্ত সজ্জা।
প্রস্তাবিত:
আচারযুক্ত খাবার আপনার জন্য ভালো কেন?
আচারের অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে, তবে সবচেয়ে বেশি যে উপকারের কথা বলা হচ্ছে তা হল সেগুলি হল প্রোবায়োটিক। গাঁজন প্রক্রিয়ার কারণে, এগুলি ব্যাকটেরিয়ার ভাল উত্স যা উপকারী অন্ত্রের উদ্ভিদের ভারসাম্য বজায় রাখতে এবং বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারে৷ আচার খাবার আপনার জন্য খারাপ কেন?
ঘুম কি আপনার জন্য ভালো?
অধ্যয়নগুলি দেখায় যে একটি বিকালের ঘুম প্রাপ্তবয়স্কদের জন্যও দুর্দান্ত। দিনের বেলা ঘুমের জন্য অলস বোধ করার দরকার নেই। মধ্য দুপুরে একটি ছোট ঘুম স্মৃতিশক্তি বাড়াতে পারে, কাজের পারফরম্যান্স উন্নত করতে পারে, আপনার মেজাজ বাড়াতে পারে, আপনাকে আরও সতর্ক করে তুলতে পারে এবং মানসিক চাপ কমাতে পারে৷ 2 ঘন্টার ঘুম কি খুব দীর্ঘ?
স্ট্যান্ডিং ডেস্ক কি আপনার জন্য ভালো?
স্ট্যান্ডিং ডেস্কগুলি বেশ কিছু স্বাস্থ্য সুবিধা দেয়, যার মধ্যে রয়েছে: বসা থেকে দাঁড়ানো বেশি ক্যালোরি পোড়ায়। এর মানে হল যে সারা কর্মদিন জুড়ে দাঁড়িয়ে ওজন বৃদ্ধির ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারে। একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে লোকেরা দাঁড়িয়ে থাকা ডেস্ক ব্যবহার করেন তাদের রক্তে শর্করার বৃদ্ধি হ্রাস পায়। স্থায়ী ডেস্কের সুবিধা কী?
আপনার কি ভালো ঘুম হয়েছে নাকি ভালো ঘুম হয়েছে?
Did হল করার অতীত। Slept হল ঘুমের অতীত/অতীত অংশ। যখন একটি বাক্যে দুটি ক্রিয়াপদ থাকে, (এই ক্ষেত্রে, do এবং sleep), উভয় ক্রিয়াপদের জন্য অতীত কাল ব্যবহার করা ভুল। আপনার কি ভালো ঘুম হয়েছে নাকি ভালো ঘুম হয়েছে? অধিকাংশ মানুষ বলে "
আপনার সুবিধার জন্য নাকি আপনার সুবিধার জন্য?
যদি সুবিধার অংশটি প্রথমে যায়, তাহলে যে কোনো সময় জোর দেওয়ার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে: আপনি আপনার সুবিধামতো আমাকে কল করতে পারেন - যে কোনো সময়, দিন বা রাতে। মে বনাম ক্যান হিসাবে, মে ব্যবহার করার জন্য সম্ভবত আরও সঠিক শব্দ (অন্তত আরও আনুষ্ঠানিক অর্থে), তবে অনানুষ্ঠানিক প্রসঙ্গে আরও বন্ধুত্বপূর্ণ শোনাতে পারে। এটা কি আপনার সুবিধার জন্য নাকি আপনার সুবিধার জন্য?
