আপনার যদি ফিজোয়াস ব্যবহার করার জন্য আরও কারণের প্রয়োজন হয়, তারা একটি দুর্দান্ত খাবার তৈরি করে কারণ এতে ক্যালোরি এবং চর্বি কম থাকে। এগুলি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ ভিটামিন সি, সেইসাথে বি ভিটামিন, ভিটামিন ই এবং ভিটামিন কে-তে পরিপূর্ণ।
আপনার দিনে কয়টি ফিজোয়া খাওয়া উচিত?
গ্রাহক দুই ফিজোয়াস আপনার সুপারিশকৃত দৈনিক খাওয়ার ৬৪ শতাংশ প্রদান করে ভিটামিন সি এবং ফিজোয়া অ্যাসোসিয়েশনের ডিরেক্টর, জুলিয়া থার্ড বলেছেন যে এটি একটি উপকারী - এবং হাতে থাকা সুস্বাদু খাবার। বছরের এই সময়ে. “ফিজোয়াস সত্যিই ভিটামিন সি-তে বেশি।
আপনি কি ফেইজোয়ার চামড়া খেতে পারেন?
চামড়া সাধারণত ফেলে দেওয়া হয়; এটি খাওয়া যেতে পারে তবে এটি তেতো এবং বেশিরভাগ লোকের পছন্দ নয়। ফেইজোয়াতে ভালো খাদ্যতালিকাগত ফাইবার এবং উচ্চ মাত্রায় ভিটামিন সি রয়েছে।
ফিজোয়ারা কি মোটা হচ্ছে?
Feijoas ক্যালোরি কম; 100 গ্রাম তাজা ফল মাত্র 55 ক্যালোরি ধারণ করে। তবুও, এগুলি হল কম চর্বিযুক্ত, ভিটামিনে ভরপুর কোলেস্টেরল-মুক্ত ফল, এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা আপনাকে স্বাস্থ্যকর অবস্থার নিশ্চয়তা দেয়, অসুস্থতা থেকে মুক্ত৷
ফিজোয়ায় কি চিনি বেশি?
উৎস প্রকাশনার প্রসঙ্গ
ব্যক্তিগত চিনির উপাদান এবং মোট চিনির উপাদানগুলি সারণি 4-এ সংক্ষিপ্ত করা হয়েছে, যা দেখায় যে সুক্রোজ হল ফেইজোয়া পুরো ফলের প্রধান চিনি এবং মোট চিনির পরিমাণের 50% পর্যন্ত সজ্জা।
