2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:04
ইনসুলিনের প্রতিরোধের ফলে শরীর আরও ইনসুলিন তৈরি করে যার ফলে ক্ষুধা বেড়ে যায় উচ্চ রক্তচাপ এবং ওজন বেড়ে যায়।
আমি কিভাবে ইনসুলিন প্রতিরোধের কারণে ওজন বৃদ্ধি বন্ধ করব?
ইনসুলিন গ্রহণের সময় ওজন বৃদ্ধি এড়িয়ে চলুন
- ক্যালোরি গণনা করুন। কম ক্যালোরি খাওয়া এবং পান করা আপনাকে ওজন বৃদ্ধি রোধ করতে সহায়তা করে। …
- খাবার এড়িয়ে যাবেন না। খাবার বাদ দিয়ে ক্যালোরি কমানোর চেষ্টা করবেন না। …
- শারীরিকভাবে সক্রিয় থাকুন। …
- আপনার ডাক্তারকে অন্যান্য ডায়াবেটিসের ওষুধ সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন। …
- আপনার ইনসুলিন নিন শুধুমাত্র নির্দেশ অনুযায়ী।
আপনি যখন ইনসুলিন প্রতিরোধী তখন ওজন কমানো এত কঠিন কেন?
ইনসুলিন প্রতিরোধের বিকাশ ডায়াবেটিসের শুরুকে চিহ্নিত করে। যখন একজন ব্যক্তির ইনসুলিন প্রতিরোধ ক্ষমতা থাকে, তখন তার শরীরের কোষগুলি স্বাভাবিকভাবে ইনসুলিনের প্রতি সাড়া দেওয়া বন্ধ করে দেয়। ইনসুলিনের প্রতি সংবেদনশীলতার এই ক্ষতির অর্থ হল তারা গ্লুকোজ গ্রহণের ক্ষমতা হারাতে শুরু করে।
ইনসুলিন প্রতিরোধের কারণে কি পেট বড় হয়?
এই চর্বি (ভিসারাল ফ্যাটও বলা হয়) বিশেষ করে বিপজ্জনক কারণ এটি লিভার এবং অন্যান্য অঙ্গগুলিকে চর্বিযুক্ত এবং স্ফীত করে। ভিসারাল ফ্যাটও ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স ঘটায়, তাই এটি একটি "মুরগি এবং ডিম" পরিস্থিতি হয়ে দাঁড়ায় কারণ ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্সের কারণেও এই পেটের চর্বি জমা হয়।
ইনসুলিন প্রতিরোধ ক্ষমতা কমানোর ফলে কি ওজন কমে?
ইনসুলিন-প্রতিরোধী গ্রুপে ওজন হ্রাসও এর উল্লেখযোগ্য হ্রাসের সাথে যুক্ত ছিলSSPG ঘনত্ব (219 +/- 7 থেকে 144 +/- 14 mg/dL), উল্লেখযোগ্যভাবে কম উপবাসে TG ঘনত্ব (P <. 001) এবং প্লাজমা গ্লুকোজ এবং ইনসুলিনের দিনব্যাপী ঘনত্বের সাথে যুক্ত (P < 005)।
প্রস্তাবিত:
লুফা কি প্রতি বছর আবার বৃদ্ধি পায়?
আপনার একটি 25 – 30 গ্যালন পাত্র বা গ্রো ব্যাগ লাগবে। এটি নিশ্চিত করবে যে আপনাকে প্রতি 30 সেকেন্ডে জল দিতে হবে না এবং খুব বড় লুফাতে পর্যাপ্ত পুষ্টি সরবরাহ করার জন্য পর্যাপ্ত মাটি ধরে রাখুন। … লুফা হল বার্ষিক দ্রাক্ষালতা যা প্রতি বছর প্রতি বছর রোপণ করতে হয়। আর নিরুৎসাহিত হবেন না যদি আপনি শুধুমাত্র ছোট লাফা পান। লুফা কি বহুবর্ষজীবী?
অরিয়াস কি ব্লাড অ্যাগারে বৃদ্ধি পায়?
ব্লাড অ্যাগার প্লেটে, স্ট্যাফিলোকক্কাস অরিয়াসের উপনিবেশগুলি ঘন ঘন পরিবেষ্টিত স্পষ্ট বিটা-হেমোলাইসিস অঞ্চল দ্বারা বেষ্টিত থাকে। … MRSA এই মিডিয়াতে বৃদ্ধি পেতে এবং ব্যবহৃত pH সূচকের উপর নির্ভর করে নির্দিষ্ট রঙের উপনিবেশ তৈরি করতে সক্ষম (এই ছবিতে গোলাপী)। এস.
ইনসুলিন প্রতিরোধের লক্ষণগুলি কী কী?
ইনসুলিন প্রতিরোধের কিছু লক্ষণের মধ্যে রয়েছে: পুরুষদের মধ্যে 40 ইঞ্চির বেশি এবং মহিলাদের মধ্যে 35 ইঞ্চির কোমররেখা। রক্তচাপ ১৩০/৮০ বা তার বেশি। 100 mg/dL-এর বেশি উপবাসে গ্লুকোজের মাত্রা। 150 mg/dL-এর উপরে একটি উপবাস ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রা। A HDL কোলেস্টেরলের মাত্রা পুরুষদের মধ্যে 40 mg/dL এবং মহিলাদের মধ্যে 50 mg/dL। স্কিন ট্যাগ। ইনসুলিন প্রতিরোধের প্রধান কারণ কী?
কিভাবে ইনসুলিন প্রতিরোধের বিপরীত?
ব্যায়াম ইনসুলিন প্রতিরোধের বিপরীতে দ্রুততম এবং সবচেয়ে কার্যকর উপায়গুলির মধ্যে একটি। ওজন কমান, বিশেষ করে মাঝখানে। পেটের চারপাশে ওজন হ্রাস শুধুমাত্র ইনসুলিন সংবেদনশীলতা উন্নত করে না কিন্তু আপনার হৃদরোগের ঝুঁকিও কমায়। একটি উচ্চ-প্রোটিন, কম চিনিযুক্ত খাদ্য গ্রহণ করুন। ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স কি স্থায়ীভাবে ফিরিয়ে আনা যায়?
আপনার ওজন বৃদ্ধি নিশ্চিত করুন?
বিশদ বিবরণ। নিশ্চিত করুন যে প্লাস নিউট্রিশন শেকগুলি ওজন বাড়াতে সাহায্য করে চিকিত্সাগতভাবে প্রমাণিত হয়। প্রতিটি শেকে 16 গ্রাম উচ্চ-মানের প্রোটিন, 350 ক্যালোরি, 27 ভিটামিন এবং খনিজ পদার্থ এবং ভিটামিন এ এবং ডি, জিঙ্ক এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সহ ইমিউন-সিস্টেম স্বাস্থ্যকে সমর্থন করার জন্য পুষ্টি রয়েছে৷ ওজন বৃদ্ধির জন্য কোনটি সর্বোত্তম নিশ্চিত?
