2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:04
ইনসুলিন প্রতিরোধের কিছু লক্ষণের মধ্যে রয়েছে:
- পুরুষদের মধ্যে 40 ইঞ্চির বেশি এবং মহিলাদের মধ্যে 35 ইঞ্চির কোমররেখা।
- রক্তচাপ ১৩০/৮০ বা তার বেশি।
- 100 mg/dL-এর বেশি উপবাসে গ্লুকোজের মাত্রা।
- 150 mg/dL-এর উপরে একটি উপবাস ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রা।
- A HDL কোলেস্টেরলের মাত্রা পুরুষদের মধ্যে 40 mg/dL এবং মহিলাদের মধ্যে 50 mg/dL।
- স্কিন ট্যাগ।
ইনসুলিন প্রতিরোধের প্রধান কারণ কী?
বিশেষজ্ঞরা বিশ্বাস করেন স্থূলতা, বিশেষ করে পেটে এবং অঙ্গগুলির চারপাশে অত্যধিক চর্বি, যাকে ভিসারাল ফ্যাট বলা হয়, ইনসুলিন প্রতিরোধের একটি প্রধান কারণ। পুরুষদের জন্য 40 ইঞ্চি বা তার বেশি এবং মহিলাদের জন্য 35 ইঞ্চি বা তার বেশি কোমর পরিমাপ ইনসুলিন প্রতিরোধের সাথে যুক্ত৷
আপনি কি ইনসুলিন প্রতিরোধের বিপরীত করতে পারেন?
সৌভাগ্যবশত, ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স হল একটি বিপরীত অবস্থা। ব্যায়াম, খাদ্য এবং ওষুধের কিছু সংমিশ্রণের মাধ্যমে, ইনসুলিন প্রতিরোধের পরিচালনা করা যায় এবং কিছু ক্ষেত্রে পূর্বাবস্থায় ফিরিয়ে আনা যায়। প্রাক-ডায়াবেটিস এবং টাইপ 2 ডায়াবেটিসের মতো, ইনসুলিন প্রতিরোধের বিপরীতে স্থায়ী হওয়ার নিশ্চয়তা নেই।
আপনি কিভাবে ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স ঠিক করবেন?
আপনি কি ইনসুলিন প্রতিরোধের বিপরীত করতে পারেন?
- সপ্তাহের বেশিরভাগ দিন কমপক্ষে 30 মিনিটের শারীরিক কার্যকলাপে জড়িত হন। ব্যায়াম হল ইনসুলিন প্রতিরোধের বিপরীতে দ্রুততম এবং সবচেয়ে কার্যকর উপায়গুলির মধ্যে একটি৷
- ওজন কমান, বিশেষ করে মাঝখানে। …
- একটি উচ্চ-প্রোটিন, কম চিনি গ্রহণ করুনখাদ্য।
ইনসুলিন প্রতিরোধ ক্ষমতা কি ডায়াবেটিসের মতো?
Pinterest-এ শেয়ার করুন ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স টাইপ 2 ডায়াবেটিসে পরিণত হতে পারে। ইনসুলিন প্রতিরোধ ঘটে যখন রক্তে অতিরিক্ত গ্লুকোজ কোষের শক্তির জন্য রক্তে শর্করার শোষণ এবং ব্যবহার করার ক্ষমতা হ্রাস করে। এটি প্রিডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায় এবং শেষ পর্যন্ত টাইপ 2 ডায়াবেটিস।
প্রস্তাবিত:
যখন বিজ্ঞানীরা একটি তরল প্রবাহের প্রতিরোধের পরিমাপ করেন?
সান্দ্রতা একটি তরল প্রবাহের অভ্যন্তরীণ প্রতিরোধের বর্ণনা করে এবং এটিকে তরল ঘর্ষণ পরিমাপ হিসাবে বিবেচনা করা যেতে পারে। কোন ক্রিয়া রাসায়নিক পরিবর্তন ঘটায়? রাসায়নিক পরিবর্তন ঘটে যখন একটি পদার্থ অন্যটির সাথে একত্রিত হয়ে একটি নতুন পদার্থ তৈরি করে, যাকে রাসায়নিক সংশ্লেষণ বলা হয় বা বিকল্পভাবে, রাসায়নিক পচন দুটি বা ততোধিক ভিন্ন পদার্থে পরিণত হয়। এই প্রক্রিয়াগুলিকে রাসায়নিক বিক্রিয়া বলা হয় এবং সাধারণভাবে, পরবর্তী রাসায়নিক বিক্রিয়া ব্যতীত বিপরীত হয় না। এক
ঘর্ষণ প্রতিরোধের মানে কি?
ঘর্ষণ প্রতিরোধকে ঘর্ষণ বা ঘর্ষণ দ্বারা জীর্ণ হওয়া প্রতিরোধ করার জন্য একটি পৃষ্ঠের ক্ষমতা হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা যেতে পারে (Scott and Safiuddin, 2015)। মেঝে, রাস্তা বা ফুটপাথ নির্মাণে এটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ। … SCM কংক্রিটের ঘর্ষণ প্রতিরোধের উপর প্রভাব ফেলতে পারে। ঘর্ষণ প্রতিরোধ শব্দের অর্থ কী?
প্রতিরোধের জন্য একটি বাক্য কী?
তারা প্রকৃতির অস্থিরতাকে প্রতিহত করেছে এবং পরিবর্তিত সময়ের নীরব সাক্ষী থেকেছে। আমাদের সাহসী ফ্রন্ট তার উপর কেন্দ্রীভূত রাইফেল এবং কামানের ভারী গোলাগুলিকে সংকোচহীনভাবে প্রতিরোধ করেছিল। ক্ষণে ক্ষণে আমি আমার মধ্যে সম্পূর্ণ অশান্তি সহ্য করেছিলাম, ক্রমাগত নিজেকে প্রশ্ন করতাম কেন আমি এত কুৎসিত এবং অকর্ষনীয়। অস্টোডের বাক্য কী?
কিভাবে ইনসুলিন প্রতিরোধের বিপরীত?
ব্যায়াম ইনসুলিন প্রতিরোধের বিপরীতে দ্রুততম এবং সবচেয়ে কার্যকর উপায়গুলির মধ্যে একটি। ওজন কমান, বিশেষ করে মাঝখানে। পেটের চারপাশে ওজন হ্রাস শুধুমাত্র ইনসুলিন সংবেদনশীলতা উন্নত করে না কিন্তু আপনার হৃদরোগের ঝুঁকিও কমায়। একটি উচ্চ-প্রোটিন, কম চিনিযুক্ত খাদ্য গ্রহণ করুন। ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স কি স্থায়ীভাবে ফিরিয়ে আনা যায়?
ইনসুলিন প্রতিরোধের কারণে কি ওজন বৃদ্ধি পায়?
ইনসুলিনের প্রতিরোধের ফলে শরীর আরও ইনসুলিন তৈরি করে যার ফলে ক্ষুধা বেড়ে যায় উচ্চ রক্তচাপ এবং ওজন বেড়ে যায়। আমি কিভাবে ইনসুলিন প্রতিরোধের কারণে ওজন বৃদ্ধি বন্ধ করব? ইনসুলিন গ্রহণের সময় ওজন বৃদ্ধি এড়িয়ে চলুন ক্যালোরি গণনা করুন। কম ক্যালোরি খাওয়া এবং পান করা আপনাকে ওজন বৃদ্ধি রোধ করতে সহায়তা করে। … খাবার এড়িয়ে যাবেন না। খাবার বাদ দিয়ে ক্যালোরি কমানোর চেষ্টা করবেন না। … শারীরিকভাবে সক্রিয় থাকুন। … আপনার ডাক্তারকে অন্যান্য ডায়াবেটিসের ওষুধ সম্পর্কে জি
