যাইহোক – যে কারণে আমি আর্মব্যান্ড অপটিক্যাল এইচআর সেন্সর পছন্দ করি যেমন তিনটি এখানে তুলনা করা হয়েছে – তা হল এগুলি খুব নির্ভুল হতে থাকে। এটি প্রাথমিকভাবে কারণ এটি আপনার হৃদস্পন্দন পরিমাপ করার জন্য একটি অবিশ্বাস্যভাবে ভাল জায়গা। আপনার কব্জির বিপরীতে, সত্যিই ভাল মানের পড়ার জন্য সাধারণত একটু বেশি 'ফ্ল্যাব' এবং 'খণ্ড' থাকে।
আর্ম ব্যান্ড হার্ট রেট মনিটর কি সঠিক?
এগুলি প্রমাণিত হয়েছে মোটামুটি ভুল। শরীরের একটি ভিন্ন অবস্থানে সরানো আরও নির্ভরযোগ্য, পুনরাবৃত্তিযোগ্য ফলাফলের জন্য প্রমাণিত হয়েছে - এইভাবে আর্মব্যান্ড।
হৃদস্পন্দন পর্যবেক্ষণের সবচেয়ে সঠিক পদ্ধতি কোনটি?
আপনার হার্ট রেট চেক করার জন্য সবচেয়ে সঠিক ডিভাইস হল একটি ওয়্যারলেস মনিটর যা আপনার বুকের চারপাশে আটকে আছে। এটি আপনার কব্জিতে পরা একটি ফিটনেস ট্র্যাকারের কাছে পড়ে। কব্জিতে পরা ডিজিটাল ফিটনেস ট্র্যাকার, বাড়িতে রক্তচাপ মেশিন, এবং স্মার্টফোন অ্যাপগুলি আপনার হৃদস্পন্দন ম্যানুয়ালি চেক করার চেয়ে কম নির্ভুল৷
চেস্টস্ট্র্যাপ কি আরও সঠিক?
যেখানে বিভিন্ন ধরণের হার্ট-রেট মনিটর রয়েছে, বুকের স্ট্র্যাপগুলি দূরত্বের ক্রীড়াবিদদের জন্য সেরা কিছু কারণ তারা এর চেয়ে বেশি সঠিক হার্ট-রেট ডেটা রিডিং পেতে থাকেএকটি কব্জি মনিটর, আর্মব্যান্ড বা ঐতিহ্যগত ফিটনেস ট্র্যাকার (যেমন একটি ফিটবিট ভার্সা বা ফিটবিট চার্জ)।
কোন ফিটনেস ট্র্যাকারে সবচেয়ে সঠিক হার্ট রেট মনিটর আছে?
কেনার বিকল্প। প্রকাশের সময়, মূল্য ছিল $150। আমরা চেষ্টা করেছি সব ট্র্যাকার, theফিটবিট চার্জ 4 ব্যবহার করার জন্য সবচেয়ে স্বজ্ঞাত, এবং এটি ধাপ এবং হৃদস্পন্দন পরিমাপের জন্য সবচেয়ে সঠিক (যদিও নির্ভুলতা সবকিছু নয়)।
